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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      何首烏怎么吃治脫發(fā),4道何首烏的生發(fā)食譜
      
        
      
            綠色飲食在行動
            2023-04-26 04:58:40
        
      

        
      
           
      何首烏是一種具有補益作用的中藥材
      ，很多人都知道何首烏有補腎、補血
      、黑發(fā)的效果
      。而在脫發(fā)的相關治療中
        ，也可能會用到何首烏
      。那么在食療方面
        ，何首烏怎么吃治脫發(fā)呢?
      何首烏怎么吃治脫發(fā)
      1
        、何首烏紅棗烏雞湯
      材料：烏雞1只(約2斤)
        ，紅棗6枚
        ，制何首烏5克，生姜片適量
      做法：制何首烏研磨成粉
        ，將烏雞處理干凈
        ，然后將首烏粉放在烏雞腹內，放入瓦煲中，加適量清水
        、少許料酒和生姜片
        ，煮開后加入紅棗，改小火燉至烏雞肉熟透
        ，少許食鹽調味即可
        。
      功效：何首烏烏雞湯具有滋陰補血、補腎養(yǎng)肝的功效
        ，對于肝腎虧虛或血虛引起的脫發(fā)
        、白發(fā)等問題有一定改善效果。
      2
        、何首烏枸杞煮雞蛋
      材料：雞蛋2個
        ，制何首烏5克，枸杞子15克
      做法：制何首烏磨成粉備用
        。將雞蛋煮熟
        ，剝殼后放入瓦煲中，加入首烏粉和適量清水
        ，水開后放入枸杞子
        ，繼續(xù)煮三分鐘即可。
      功效：何首烏枸杞煮雞蛋具有補益肝腎
        、補益精血的功效
        ，對于肝腎不足或精虛血虧引起的脫發(fā)、須發(fā)早白等問題有一定改善作用
      。
      3、首烏黑豆燉排骨
      材料：排骨1斤
      ，黑豆50克
      ，制何首烏5克，生姜片適量
      做法：制何首烏磨成粉備用
      。排骨切小段
      ，過沸水焯一下，撈起瀝干備用
      。將洗好的黑豆
      、生姜片和排骨一起放入瓦煲中，加適量清水煮開
      ，1小時后放入何首烏粉
      ，繼續(xù)煮20分鐘，少許食鹽調味即可
      。
      功效：首烏黑豆燉排骨具有補血益氣
      、補腎益精的功效，能夠改善腎精虧虛或氣血虧虛引起的脫發(fā)
      、白發(fā)等問題
      。
      4
      、桑葚首烏老鴨湯
      材料：鴨肉1斤，干桑葚20克
      ，制何首烏5克
      ，生姜片適量
      做法：制何首烏磨成粉備用。老鴨肉洗凈切小塊
      ，過沸水焯一下
      ，撈起瀝干備用。將老鴨肉和生姜片一起放入砂鍋中
        ，加適量清水煮開
        ，放入桑葚子和首烏粉，改小火繼續(xù)煮1小時
        ，少許食鹽調味即可
        。
      功效：桑葚首烏老鴨湯具有補益腎精、滋陰養(yǎng)血的功效
        ，對于陰血虧虛或腎精虧虛引起的脫發(fā)
        、白發(fā)有一定改善作用。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/2797.html.
      
          
      
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