冬瓜的功效與作用

冬瓜的功效與作用

冬瓜是一種對(duì)人體有著很好保健作用的瓜類(lèi)蔬菜，經(jīng)常食用冬瓜對(duì)我們?nèi)梭w好處很多，因此平時(shí)是比較建議大家去多吃冬瓜的。不過(guò)具體冬瓜有哪些功效相信很多人了解的并不太全面，下面我們就一起來(lái)看下。

1、降脂減肥

冬瓜中有一種叫做丙醇二酸的成分，這種成分在進(jìn)入人體后，能夠有效的抑制人體從食物中攝取的多余糖分轉(zhuǎn)為脂肪，有效防止脂肪在體內(nèi)堆積，而且還可以有助于已經(jīng)形成的多余脂肪慢慢消耗掉，對(duì)于預(yù)防高血壓、動(dòng)脈粥樣硬化、減肥等都有著很好的作用。而且冬瓜中的膳食纖維的含量也是比較高的，它能幫著改善人體的血糖水平，對(duì)于降低膽固醇、降血脂等也有著一定的效果。另外，冬瓜中的葫蘆巴堿，也是一種有效的成分，它能促進(jìn)人體的新陳代謝，從而抑制糖類(lèi)轉(zhuǎn)為脂肪。

2、美容養(yǎng)顏

冬瓜籽中含有的油酸，具有抑制體內(nèi)黑色素沉積的功效，可以起到很好的潤(rùn)肺美容、美白的功效。再加上它里面所含有的蛋白質(zhì)和瓜氨酸也是不錯(cuò)的美容護(hù)膚的有效成分，兩種成分協(xié)同作用，美容養(yǎng)顏的效果更好。

3、利尿消腫

冬瓜中含有多種氨基酸，這些氨基酸能夠幫助解除游離氨的毒害，并且有著很好的利尿消腫的功效。不過(guò)要知道的是，氨基酸在冬瓜的種子和果皮中含量更高。

4、清熱解暑

冬瓜屬于寒涼性的蔬菜，具有很好的清熱生津的功效，在夏季尤為明顯，可以幫助解暑除煩。

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