涼拌油麥菜的做法

，那么首先要把油麥菜在清水中徹底的洗凈，避免上面殘留一些有害的物質(zhì)，尤其是避免殘留一些農(nóng)藥在上面，還有就是一些蟲(chóng)子之類(lèi)的，清洗干凈后把它切成一段一段的長(zhǎng)度差不多，然后再把準(zhǔn)備好的蔥切成碎末;再將調(diào)味料一起放入小碗中攪拌均勻，將蔥末放進(jìn)去一起攪拌;把清洗干凈的油麥菜在開(kāi)水中稍微燙一下，然后在碗中跟這些調(diào)味料一起攪拌均勻就可以了。

3

、涼拌油麥菜好處

涼拌油麥菜的口味是非常誘人的

，吃起來(lái)很清爽，能夠讓人的食欲變得更好，而且涼拌油麥菜可以養(yǎng)護(hù)自己的腸胃，如果自己的腸胃感覺(jué)到經(jīng)常消化不良的話，那么制作這道涼拌油麥菜來(lái)進(jìn)行享用的話，可以使腸道得到滋潤(rùn)刺激排便，讓體內(nèi)的一些毒素得到排除。但是要知道的是油麥菜是屬于寒性的，所以涼拌油麥菜不要過(guò)量的去食用，如果一次性吃的太多，可能也會(huì)造成一些不適的反應(yīng)出現(xiàn)。

本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/28760.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)

，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 白灼油麥菜的做法

下一篇: 清炒油麥菜的做法