很多女性朋友在哺乳期都特別重視自己所吃的食物
，因為如果所吃的食物不恰當?shù)脑挘赡軙绊懙饺橹馁|量，會影響到寶寶的健康成長，這個確實是值得關注的事情，那么哺乳期能吃油麥菜嗎?很多女性都這樣問，下面本文將為大家做的。1
、哺乳期能否吃油麥菜
女性在哺乳期是需要吸收大量營養(yǎng)的，所吃的食物確實需要自己認真的挑選
，要恰當?shù)倪x擇自己所進食的食物，油麥菜作為一種新鮮的綠葉蔬菜是可以吃的，哺乳期吃一些油麥菜的話，能夠為身體提供很多的營養(yǎng)，只要身體體內的營養(yǎng)充分的話，那么分泌出來的乳汁也會更加的具有營養(yǎng)，這對寶寶來說是非常有利的，所以說哺乳期是可以吃油麥菜的，女性朋友們大可放心。2
、哺乳期吃油麥菜的益處在油麥菜中所含有的各種礦物質非常多，尤其是硒元素鎂元素還有鐵元素和鈣元素這些營養(yǎng)元素對于人體來說是非常有益的，對哺乳期的女性來說更加有幫助女性朋友通過吃油麥菜可以攝入這些營養(yǎng)
，讓自己的免疫力得到提升，而且還可以補血補鐵3
女性朋友在哺乳期吃一些油麥菜，對身體健康確實有好處
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