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    西紅柿的功效與作用
    
        
    
            綠色飲食在行動(dòng)
            2023-05-14 15:54:14
        
    

        
    
           
    西紅柿因?yàn)槠錉I(yíng)養(yǎng)成分多，因此它所具備的功效也比較多
    ，尤其是在美容和保健上效果比較好
    。具體西紅柿有哪些功效左右，我們一起來看下
    。
    1
    、美容護(hù)膚
    西紅柿具有很好的美容護(hù)膚的功效。首先
    ，西紅柿里面含有豐富的番茄紅素和維生素C
    ，這兩種成分都是很好的抗氧化成分，可以幫助清除體內(nèi)多余的自由基
    ，維持細(xì)胞的正常代謝活動(dòng)
    ，起到延緩衰老、抗壞老的作用
    。另外
    ，經(jīng)常食用西紅柿的話，對(duì)于淡化臉上的一些色斑也是有一定的幫助作用的
    。因此女性經(jīng)常食用西紅柿的話
    ，能夠?qū)ζつw起到一定的美容的作用。
    2
      、保護(hù)血管
    西紅柿中含有一種特殊的成分——維生素P
      。這種成分能夠降低毛細(xì)血管的通透性以及脆性
      ，對(duì)于維持血管的彈性有著重要的作用。所以
      ，經(jīng)常吃西紅柿的人
      ，其血管韌性都比較好，不容易患上心腦血管疾病
    。
    3、抗菌消炎
    根據(jù)最新的藥理研究發(fā)現(xiàn)
    ，西紅柿中含有的番茄堿能夠起到一定的抗菌作用
    ，同時(shí)還有明顯的消炎作用。所以身體不太好的人
    ，可以經(jīng)常去吃一些西紅柿
    ，對(duì)于增強(qiáng)身體的抵抗力，幫助抵抗身體外面的細(xì)菌病毒有一定的功效
    。
    4
    、有益腸胃
    番茄中的各種有機(jī)酸，比如蘋果酸
    、檸檬酸等
    ，能夠刺激胃液分泌胃酸，起到幫助消化的作用
    。而且西紅柿中還含有纖維素
    ，能夠促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，幫助消化
    ，對(duì)于預(yù)防便秘有一定的效果
    。所以平時(shí)大便干結(jié)、有便秘問題的人
    ，應(yīng)該經(jīng)常吃西紅柿
    ，能起到一定的緩解作用。
    

          
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                        2023-07-18
                    
    
                
    
                
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