什么時候喝綠茶好

什么時候喝綠茶好

茶的種類有很多，綠茶就是其中一種，現在喜歡喝茶的人也是越來越多，綠茶是涼性茶飲，比較有寒氣，喝完以后會有一種清涼的感覺，在夏季秋季的時候會更加適合一些，下面大道家園網養(yǎng)生網就給大家介紹一下什么時候喝綠茶好。

什么時候喝綠茶好

早上的時候喝一些綠茶還是非常不錯的，經過一晚的新陳代謝，血液的濃度變得比較高，消耗了很多水分，所以在吃完早飯以后半個小時喝一些淡淡的綠茶，就能夠讓身體變得更加健康，淡茶能夠避免對胃粘膜造成刺激。

通常情況下人到了中午肝火就會變得比較旺盛，這個時候喝一些綠茶就可以讓這些癥狀得到改善，只要在吃完飯以后的半個小時再喝，對身體還是有好處的。

喝綠茶的好處

適當的喝一些綠茶能夠達到降脂減肥作用，里面含有維生素以及氨基酸物質，能夠達到很好的降脂效果，能夠達到潤腸作用，幫助食物消化，有積食問題的人，想要減肥的人都可以適當的喝一些綠茶。

喝綠茶能夠起到消炎殺菌作用，綠茶里面所含有的一些物質可以消暑，夏季的時候喝一些不僅可以解渴，又能夠達到滅菌作用，喝綠茶能夠抵抗輻射，現在的人每天面對電腦的時間還是非常長的，電腦的輻射就變得比較大，對身體肯定有危害，所以白領人士就應該適當的喝一些綠茶，這樣對其他的一些疾病可以達到抑制效果。

喝一些綠茶能夠起到延緩衰老作用，里面所含有的維生素以及茶多酚，抗氧化的效果就非常不錯，能夠把身體里面的自由基給消除，其中茶多酚的抗氧化能力就非常強，能夠延緩衰老。

喝綠茶還可以保護心臟，能夠讓患上心臟疾病的幾率降低，喝綠茶還可以讓惡性腫瘤的生長受到抑制，達到降低血壓，降低血脂作用，讓心臟負擔變得沒有那么嚴重。

綠茶一天喝多少

綠茶每一天的量不宜過多，成年人每一天喝三杯綠茶就可以了，而且沖泡的比例應該搭配好，不要泡得太濃，第1杯可以在早飯以后隔一個小時喝，大概在9:00~10:00左右，第2杯可以在1:00~3:00左右，適當泡濃一些，第3杯可以在吃完晚飯以后喝，大概是6:00~7:00，如果睡眠質量不是非常好，可以把綠茶換成紅茶。

喝綠茶的注意事項

喝綠茶一定要注意，剛剛上市的綠茶不要馬上就喝，茶一般都是進行控制的，剛剛加工好的茶葉肯定會有很多火氣，太早喝的話上火問題就會出現，把加工以后的綠茶放半個月的時間沖泡以后喝會更好。

綠茶不能和藥物搭配在一起食用，綠茶里面含有單寧酸物質，如果和感冒藥搭配在一起喝，會讓藥物的藥性變得沒有那么好，會讓身體里面的心跳加快，讓興奮的狀態(tài)變得更高，這樣對于心臟來說還是非常不好的。

喝綠茶還應該注意空腹的時候不要喝，否則就會讓消化能力變得沒有那么好，茶葉里面的一些不良物質就容易進入到血液當中，出現心慌頭暈癥狀，會讓四肢變得沒有力氣，所以空腹的時候最好不要喝綠茶，其他的茶葉也不要喝。

喜歡喝綠茶的人還應該注意隔夜茶不要喝，隔夜茶泡的時間已經很久，里面的維生素也已經喪尸，而且隔夜茶又很容易產生霉菌細菌，喝完以后對健康非常不好，所以大家也是需要特別注意的。

喝綠茶還應該注意頭遍茶不要喝，在茶葉栽培以及加工的過程當中，可能會受到一些有害物質的污染，茶葉本身可能會有一些殘留，在頭遍茶里面有害物質就比較多，所以最好能夠倒掉不喝，然后繼續(xù)沖泡飲用，這樣才能夠更好一些。

上面給大家介紹的就是什么時候喝綠茶好，看了上面的介紹，大家應該也有了一定了解。適當的喝一些綠茶，對身體健康還是非常有好處的，但是也一定要注意一些事項，只有正確的喝綠茶才不會對身體健康造成嚴重危害，一定要注意每一天茶不要喝得太多。

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