老年朋友吃洋蔥抗癌清血保健康

老年朋友血壓垃圾比較多，人到了老年經(jīng)常也會(huì)出現(xiàn)癌癥、血液病、高血壓等問(wèn)題，在多重疾病的壓力下我么也應(yīng)該更加重視健康，除了買一些保健品定期體檢之外其實(shí)食療也是很重要的，今天我們就來(lái)為大家推薦一種食療食物：洋蔥抗癌清血保健康!

洋蔥抗癌：洋蔥中含有一種名炎“櫟皮黃素”9的物質(zhì)，這是目前所知最有效的天然抗癌物質(zhì)之一，它能阻止體內(nèi)的生物化學(xué)機(jī)制出現(xiàn)變異，有效抑制癌細(xì)胞擴(kuò)散，在洋蔥中還有消除自由基的成分，自由基不僅生產(chǎn)垃圾細(xì)胞還會(huì)加速我們?nèi)梭w衰老，所以人體內(nèi)自由基少了可以大大降低我們?nèi)梭w患癌癥的幾率!

洋蔥清理血液垃圾：洋蔥中纖溶狀態(tài)(溶解纖維使血循順暢)的高低和高血壓、高血脂、動(dòng)脈硬化都有關(guān)。臨床試驗(yàn)已經(jīng)證明每周攝取足夠洋蔥的人纖溶活性最高，所以說(shuō)老年朋友中有高血壓高血脂以及其他血壓疾病患者可以多吃一點(diǎn)洋蔥來(lái)幫助清理人體血壓垃圾!

洋蔥可以預(yù)防老年朋友骨質(zhì)疏松，因?yàn)樵谘笫[中還含有一定的鈣質(zhì)，近年來(lái)，瑞士科學(xué)家發(fā)現(xiàn)常吃洋蔥能提高骨密度，有助于防治骨質(zhì)疏松癥，而老年朋友由于年紀(jì)大體內(nèi)鈣質(zhì)流失的很嚴(yán)重除了吃一些鈣片補(bǔ)鈣之外還要多吃一點(diǎn)洋蔥來(lái)保證鈣元素?cái)z入!

以上就是我們?yōu)榇蠹曳窒淼睦夏昱笥殉匝笫[的好吃，老年朋友吃洋蔥也有助于促進(jìn)食欲，并且洋蔥作為大眾菜來(lái)說(shuō)便宜又營(yíng)養(yǎng)，相對(duì)比一些保健品來(lái)說(shuō)養(yǎng)生效果更好并且風(fēng)險(xiǎn)還少，洋蔥也是天然食物沒(méi)有農(nóng)藥殘留也沒(méi)有膨大劑等問(wèn)題是非常適合老年朋友吃的，由于老年朋友腸胃較弱可以選擇吃熟的洋蔥對(duì)身體更好!

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