面條的功效與作用

面條的功效與作用

面條一般都被人們作為主食來吃，到了飯點很多人不想吃米飯，就想來碗面條，面條確實非常的美味，而且面條的功效與作用特別多，接下來本文將為大家詳細講述關于面條的功效與作用，希望可以給各位提供一些參考。

1、面條可以促進消化

通過吃面條來促進我們的腸胃消化是非常理想的，之所以面條能夠帶來促進消化的作用，主要是因為在面條中含有大量的纖維素，纖維素物質，可以起到促進腸道蠕動的作用，能夠讓消化速度加快，對消化不良的人是非常有益的，所以如果自己的消化功能不好的話，可以通過吃面條來進行改善。

2、面條可以減肥

面條還具有一定的減肥作用，雖然吃面條不能起到直接減肥的作用，但是可以起到一定的輔助效果，之所以面條能夠用于減肥，主要還是在于面條的熱量不是很高，低熱量的食物能夠抑制熱量的堆積，可以幫助我們減肥，對于那些過度肥胖的人來說，平時如果能夠適當?shù)某砸恍┟鏃l的話，那么要比吃米飯更好，因為面條的熱量要低于米飯。

3、面條可以促進新陳代謝

經(jīng)常吃面條還有助于促進新陳代謝，人體的新陳代謝是很奇妙的，需要通過一些營養(yǎng)素來進行調(diào)節(jié)，特別是對于碳水化合物的需求比較高，而在面條中就含有大量的碳水化合物，可以很好的起到促進新陳代謝的作用，讓我們的生理機能得到提高，所以平時適當?shù)某砸恍┟鏃l來促進我們?nèi)梭w新陳代謝，也是很不錯的一種選擇。

吃面條帶來的功效與作用確實非常多，既能夠促進消化，幫助減肥，還可以促進新陳代謝，可見面條是一種非常值得推薦的營養(yǎng)面食。

吃面條的功效與作用

我們平時吃的很多食物都是有營養(yǎng)的，比如蔬菜、水果，它們含有很多維生素和微量元素，肉類和蛋類擁有豐富的蛋白質等營養(yǎng)。面條這種非常常見的食物也是有營養(yǎng)，所以我們要多吃這些食物，少吃垃圾食品。那么，吃面條的功效與作用是什么呢?

吃面條的功效與作用 面食與米飯相比較，面食比較容易消化，而且熱量高，能夠抵御饑餓。面食還能夠健脾養(yǎng)胃，脾胃虛弱的人比較適合吃面食。面食容易消化，胃酸就分泌的少，對胃腸不會增加負擔。適當多吃一些面食能夠使人心氣平緩，而且還具有養(yǎng)心安神的作用。

1. 平常吃一點面條好處多多，在我們吃面條的時候，面條內(nèi)部含有很豐富的植物蛋白，可以幫助我們補充人體所需的蛋白質，從而提高我們的身體免疫力。

2. 平常吃一點面條，銅元素在面條中的含量很高，通過吃面條可以幫助我們促進生長發(fā)育，提高我們的身體體質。

3. 平常吃一點面條，面條內(nèi)部的一些物質被我們?nèi)梭w吸收之后有助于幫助我們提高自身的造血能力，從而起到一定的補血的作用。

4. 平常吃一點面條，面條內(nèi)部的營養(yǎng)很容易被我們?nèi)梭w吸收，通過吃面條有助于幫助我們提高身體的消化能力。

5. 平常吃一點面條，通過吃面條可以讓我們產(chǎn)生一種飽腹感，緩解長時間勞動帶來的疲勞感。

6. 平常吃一點面條，面條中含有的一定的維生素，通過吃維生素有助于幫助我們改善皮膚，美白肌膚，從而起到一定的美容養(yǎng)顏的作用。

6個月寶寶吃多少克米粉 1、如果寶寶是第一次添加輔食的話，那么米粉應該按照由少到多，由稀到稠添加。寶媽首次可以適當?shù)慕o寶寶半勺沖調(diào)食用，主要是為了讓寶寶適應輔食的味道，從而接受由奶到輔食的轉變。同時也看看喂食后寶寶是否有過敏等反應。

2、通常6個月的寶寶每天需要喂奶5、6次，添加輔食后，由一次輔食替代一次奶。不過喂食的量一定要適量，寧可少給寶寶吃點，也不要讓寶寶撐到，不然很容易引起積食，影響寶寶的身體發(fā)育。添加初期，每天添加一次輔食就可以了。

米粉的添加量是因人而異的，有的寶寶就不是很喜歡，這種情況下，就要換別的輔食。如果寶寶喜歡吃，一次也不能放太多，否則寶寶吃的太飽，會不消化，就會影響到休息和玩耍。

經(jīng)常性的吃面條對我們有何好處嗎？

有三大好處。首先，它具有養(yǎng)胃的功效。面條的做法有很多，煮、炸、燴、炒各種做法，使其富有更美味的口感，面條起源于我們國家，歷史悠久，而且營養(yǎng)價值也是比較高的，尤其是煮的面條特別養(yǎng)胃，能夠很大程度的減少胃部疾病的發(fā)生，我記得我奶奶跟我講過她年輕的時候，面條特別珍貴，都把它視為一種營養(yǎng)健康品，尤其剛做完月子的女人，掛面都是一種很少見的營養(yǎng)補品了。面條里含有的營養(yǎng)物質能夠促進腸胃的很好的吸收，容易消化，經(jīng)常吃面條的確是有利于我們的胃部健康狀態(tài)的，如果自己或者身邊朋友或者家人，有類似胃病的狀況，可以選擇推薦他多吃面條，可以把它做成自己喜歡的口味來供自己食用，面條絕對是健康與美味并存的不二之選！

其次，面條還具有促進生長發(fā)育的作用。面條中含有豐富的銅元素，銅元素是人不可或缺的元素，缺少銅元素可能會出現(xiàn)視力下降，渾身無力，比較怕冷，而且體質消瘦的情況，尤其是大部分人關注的脫發(fā)問題，銅元素的缺少導致的脫發(fā)問題，發(fā)質特別差的問題也是比較顯著的，更嚴重的還會使女性不孕不育，老人自發(fā)性骨折的問題。由此可見，銅元素是多么的重要，日常補充銅元素更應該重視起來！食用面條既滿足了味蕾需要又不用吃藥打針或者花費高昂的價格來購買營養(yǎng)品，長期食用面條有利于治療脫發(fā)問題，促進頭發(fā)生長，強健骨骼，提高免疫力的效果。尤其是小孩子，要多給他食用面條，在超市隨處可見的果蔬營養(yǎng)面條，有了果蔬的“陪伴”，使面條更加美味營養(yǎng)，小孩子肯定也不會拒絕如此美味營養(yǎng)的東西，孩子正式長身體發(fā)育階段，一定要注意吃的營養(yǎng)健康！

最后，面條有利于平衡營養(yǎng)吸收。不知道大家有沒有聽說過有些人為了“減肥”來食用面條，這個是不是真的有效果還有待考究，畢竟像面條和米飯這種主食，肯定離不開淀粉，淀粉就是導致“發(fā)胖”的罪魁禍首之一，導致肥胖還有一個原因就是“暴飲暴食”，營養(yǎng)吸收的不平衡，可能有些人會問為什么，我覺得這一頓你為了減肥不吃，營養(yǎng)沒吸收到，下一頓它要你加倍補償回來，這不就是“暴飲暴食”嗎？這就是面條的“魅力”所在， 面條中含有的豐富的蛋白質，維生素，脂肪，碳水化合物以及各種微量元素可以促進免疫蛋白的再生，有利于增強自身體質以及抵抗力，自身體質好加強鍛煉肥胖問題自然就迎刃而解了呀。

以上觀點只是本人總結的個人看法，不喜勿噴，總之吃面條真的有利于健康，大家抓緊get面條的更多做法吧！

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