怎么發(fā)花生芽

怎么發(fā)花生芽

花生這種食物大家應該都是非常了解的，花生也有長壽果的美稱，是非常好吃的一種堅果，里面含有的營養(yǎng)物質很多，所以可以達到很好的保健養(yǎng)生作用，可以達到預防腫瘤以及補氣潤燥效果，也可以達到很好的健腦作用，有研究發(fā)現，花生芽里面所含有的營養(yǎng)物質比花生還要更加豐富，所以可以自己在家里面發(fā)一些花生芽來吃，下面大道家園網養(yǎng)生網就給大家介紹一下怎么發(fā)花生芽。

怎么發(fā)花生芽

想要發(fā)花生芽需要準備的材料有花生，再準備一條毛巾，花生的外衣是非常薄的，所以它的出芽率和環(huán)境以及溫度有著很大的關系，最好能夠選擇帶殼的花生，而且顆粒要飽滿，最好是當年產的，這樣的出芽率才會更高，準備一些帶殼的花生，然后再剝成花生米，把一些干扁的花生粒挑掉，準備一個容器，把花生米清洗干凈，然后用清水浸泡一天，這樣就能夠長芽，水一定要比花生多出兩倍，然后就把泡好的花生水分瀝干，然后再用干凈的毛巾浸透水后稍微的擰一下，蓋在花生米的上面，一定要蓋得嚴實一些，為了能夠讓發(fā)芽的時間更快，就應該保持花生米濕潤，可以再蓋上一層食品袋或者保鮮膜，一定要注意避光，所以應該在上面再蓋上一個小盆子，這樣所有的準備工作都已經做好了，只需要等待花生出芽了，在這段時間每一天都應該給花生澆2到3次水，這樣才能避免腐爛或者發(fā)霉的情況出現，大概兩天以后就能夠出現一些小嫩芽，這個長度的芽生吃最合適，如果想要炒著吃或者涼拌吃，那么就需要再長長一些，可以繼續(xù)發(fā)芽，一直長到自己滿意的程度就可以了。

發(fā)花生芽的技巧

發(fā)花生芽的技巧就是要挑選白皮顆粒飽滿，沒有畸形的花生，還需要把花生浸泡。成長以后再開始發(fā)，放到已經消毒好的苗盤里面，底部最好能夠用浸滿水的紗布進行保濕以及保溫，然后放到陰黑的地方等待發(fā)芽，一定要注意盤里面不能積水，否則很容易出現腐爛情況，大概八天左右就能夠長出一批牙苗。

怎樣用可樂瓶生花生芽

想用可樂瓶發(fā)花生芽，那么就可以有準備一個可樂瓶，一把剪刀或者小刀，再準備一些花生，可樂瓶需要戳一些小洞，然后再把上邊的尖角地方剪掉，花生浸泡八個小時，泡好的花生膨脹冒出小小的白點，然后就把花生放進瓶子里面，上面再蓋上一塊濕布，如果怕漏水的話，下面可以放一個小碟子，蓋上黑色的塑料袋，放到陰黑的地方保存，早晚需要澆一次水，每一天都需要澆水，第三天就可以發(fā)現一些花生芽已經偷偷的鉆出來，把花生芽取出清洗干凈炒著吃，味道比較不錯。

花生芽能吃嗎

花生芽當然是可以有吃的，不僅可以吃，養(yǎng)生功效和作用也非常多，是一種很好的抵抗癌癥食材，還可以達到很好的降脂，保護心臟通血管作用，因為花生芽里面含有非常豐富的白藜蘆醇，所以延緩衰老的效果也非常好的，每天吃一些花生芽血管就能變得更加干凈，適當的吃一些花生芽可以讓皮膚變得更好，營養(yǎng)非常豐富，口感也非常不錯，能夠讓臉色看上去更加紅潤，如果害怕身體變胖的話，就可以吃一些花生芽，因為花生芽里面的油脂會被轉化成熱量，這樣脂肪含量就會降低，即便是身材肥胖的人士也不用擔心會對身材帶來更加不利的影響。

上面給大家介紹的就是怎么發(fā)花生芽，看了上面的介紹，大家應該也有了一定了解，想要更好的發(fā)花生芽以上的這幾種方法，大家就可以參考一下，還是非常簡單的，適當的吃一些花生芽，可以讓身體變得更加健康，可以達到抵抗癌癥作用，還可以達到祛斑美白皮膚效果，所以大家就應該適當的吃一些。

本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/30644.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯系，或有版權異議的，請聯系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網絡，轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 元宵可以蒸嗎

下一篇: 怎么鹵豆腐皮