相信大家都是吃過洋蔥的，洋蔥的吃法有很多
洋蔥有哪些功效?
預(yù)防癌癥
癌癥對(duì)每一個(gè)人來說都是可怕的
，人們都希望自己的一生可以快快樂樂、健健康康的，那么吃洋蔥為什么具有預(yù)防癌癥的作用呢?因?yàn)檠笫[中含有豐富的硒元素和槲皮素，這兩種物質(zhì)對(duì)于人體的健康有保護(hù)作用，硒元素屬于一種抗氧化元素，能預(yù)防人體衰老，并且能預(yù)防慢性病降血壓血脂
洋蔥屬于一種養(yǎng)纖維食物
助消化 保護(hù)血管健康
洋蔥吃起來有點(diǎn)辣有點(diǎn)甜
，尤其是一些葷菜中會(huì)加入洋蔥去除腥味，洋蔥還能促進(jìn)人的味蕾，讓消化不好、沒有食欲的人有吃的欲望，洋蔥中含有的膳食纖維，能促進(jìn)消化，這樣的食物你不吃，那就太可惜了!洋蔥中含有的前列腺素A，這種物質(zhì)能保護(hù)血管健康，預(yù)防血栓、降低血壓的功效!以上就是今天小編給大家介紹的關(guān)于洋蔥的內(nèi)容，
好處：生吃洋蔥防心臟病
。美國哈佛醫(yī)學(xué)院心臟科教授克多·格爾威治博士指出，洋蔥含有大量保護(hù)心臟的類黃酮，每天生吃半個(gè)，或喝等量的洋蔥汁，可增加心臟病人約30%的“好膽固醇”。尤其在吃烤肉這樣不怎么健康的食物時(shí)
，里面的洋蔥就像你的“救命草”。北京大學(xué)第一醫(yī)院營養(yǎng)部二部主任孫孟里指出，洋蔥對(duì)高血壓、高血脂和心腦血管病人確實(shí)有好處，而且生吃壞處：生吃洋蔥洋蔥含有大量硫化物
洋蔥雖好
擴(kuò)展資料：
常吃洋蔥的營養(yǎng)價(jià)值：
1
2
3、降血糖：適當(dāng)吃洋蔥也有利于降低血糖
4
5、降膽固醇：洋蔥中不含有脂肪
人民網(wǎng)-涼水泡茶、生吃洋蔥 十個(gè)飲食習(xí)慣決定壽命長(zhǎng)短
鳳凰網(wǎng)-小小一顆洋蔥
生洋蔥味道一些沖，但更是這種味道沖的物質(zhì)具備防癌等出色的健康保健作用
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