薄荷吃多了有壞處嗎

，薄荷是比較典型的營養(yǎng)保健食物，基本上每家每戶都了解并且熟悉它，那么薄荷吃多了有什么壞處呢?今天就來說一說這個問題。

聽到薄荷兩個字

，大家一定是都不陌生的，即使是平常不怎么直接食用薄荷的原葉，但是我們也會經(jīng)常吃到一些含有薄荷成分的食物，薄荷最為人所知的就是其涼爽無比的口感，是非常令人提神的。但是薄荷也是要適量的食用才是比較好的，過多的吃了薄荷會有一些副作用，首先第一個，會引起人的失眠，少量的吃一些薄荷可以讓人原本緊繃的情緒得以舒展和釋放，并且還能使人愉悅，但是在晚上這一時間段，如果食用了過多量的薄荷，那就會讓人出現(xiàn)失眠這一癥狀了，會很提神、很興奮、很醒腦，因此睡眠就會被打擾。第二個壞處是會容易出現(xiàn)中毒這一現(xiàn)象，薄荷里面含有百分一到百分之三的揮發(fā)油，而油里面是有百分之八十左右的薄荷醇，也就是薄荷腦的，接著還有一些薄荷酮、蒎烯、以及異薄荷醇這些物質(zhì)，上面說的這些物質(zhì)