怎么確定自己是寒濕還是濕熱,寒濕和濕熱的區(qū)別

怎么確定自己是寒濕還是濕熱,寒濕和濕熱的區(qū)別

由于不恰當(dāng)?shù)纳盍?xí)慣和飲食習(xí)慣，會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)濕氣重的問(wèn)題，濕氣也分為寒濕和濕熱，兩種濕氣對(duì)人體造成的不適影響有一定的區(qū)別，那么怎么確定自己是寒濕還是濕熱呢?

1、怎么確定自己是寒濕還是濕熱

判斷寒濕還是濕熱可以從癥狀進(jìn)行判斷。寒濕患者會(huì)出現(xiàn)流清涕、腹瀉、舌苔發(fā)白、肩頸酸痛、面色蒼白等癥狀，而濕熱患者則會(huì)出現(xiàn)面部油膩、大便干燥、心煩易怒等癥狀。

2、寒濕和濕熱的區(qū)別

寒濕和濕熱的區(qū)別主要在于產(chǎn)生的機(jī)理和表現(xiàn)的癥狀上。寒濕主要是因?yàn)樯眢w是受寒導(dǎo)致的，而濕熱則是在天氣悶熱潮濕的環(huán)境下導(dǎo)致的，因此寒濕主要發(fā)生在秋冬季節(jié)，而濕熱主要發(fā)生在夏季。

3、寒濕和濕熱怎么區(qū)分

寒濕和濕熱可以從癥狀上進(jìn)行區(qū)分。寒濕在臨床上主要表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛、胃寒肢冷、腹瀉、水腫等癥狀;而濕熱在臨床上主要表現(xiàn)為舌苔發(fā)紅、發(fā)熱、頭痛而重、口苦、胸悶等癥狀。

4、怎么排濕快

體內(nèi)濕氣重的患者可以通過(guò)理療和食療的方式進(jìn)行排濕?；颊呖梢苑媒∑㈧顫竦氖澄?，比如山藥粥、冬瓜湯、薏米芡實(shí)粥等，也可以通過(guò)拔罐、針灸等理療方式去除體內(nèi)濕氣。

怎么樣判斷一個(gè)人脾胃濕寒，還是濕熱，準(zhǔn)確的，謝謝

怎么判斷自己是寒濕還是濕熱

1、看大便

濕熱和寒濕的人，都會(huì)有腹瀉的情況。但寒濕的人腹瀉呈現(xiàn)綿綿不絕的狀態(tài)，有時(shí)候一天需要拉多次，而且大便常常黏在馬桶上沖不下去。濕熱的人腹瀉會(huì)比較急猛，且有時(shí)交替便秘。

2、看小便

濕熱體質(zhì)人群的尿液，一般是顏色很黃，氣味很重。而如果尿液狀態(tài)清亮，甚至像透明的自來(lái)水一樣，就是寒濕體質(zhì)。

3、看舌苔

準(zhǔn)備一面鏡子和充足的光線，張開(kāi)嘴巴看看自己的舌苔，如果舌苔很厚，舌頭發(fā)紅，舌苔發(fā)黃，那明顯就是濕熱體質(zhì)了。但如果是舌苔偏白，邊沿有很多齒痕，舌上亮晶晶的有液體，那大概率就是寒濕體質(zhì)。

4、聞體味

如果聞起來(lái)體味比較重，腳和腋下部位氣味比較濃郁，一般是濕熱體質(zhì)。而寒濕體質(zhì)的人很少出大汗，體味會(huì)比較輕微。

5、看其他

寒濕體質(zhì)的人怕冷，怕吹風(fēng)，尤其在冬天會(huì)四肢冰冷，女性可能會(huì)有宮寒和痛經(jīng)的毛病。濕熱體質(zhì)的人怕熱，經(jīng)?？谇粷兒烷L(zhǎng)痘痘，甚至在夏天的時(shí)候會(huì)感覺(jué)到胸悶，情緒容易煩躁。

在生活中應(yīng)該如何辨別濕熱和寒濕？有何科學(xué)依據(jù)？

從中醫(yī)學(xué)臟腑辨證視角看來(lái)，有幾個(gè)癥狀是高頻發(fā)生的，這當(dāng)中就包含脾胃虛、陽(yáng)虛、濕寒、寒濕，這好多個(gè)中間常存有著聯(lián)絡(luò)，經(jīng)?；ハ嘁蚬P(guān)系，一同危害著身體的身心健康。脾胃虛關(guān)鍵有幾個(gè)層面的危害，脾胃虛運(yùn)化水谷作用差，性子不夠會(huì)發(fā)生飲食搭配降低、腹腔飽脹、腹痛腹脹、神疲倦力怠倦，尤其是脾陽(yáng)虧虛，陽(yáng)虛內(nèi)寒，脾陽(yáng)虧虛，消化吸收水液的作用降低，便會(huì)發(fā)生濕寒停滯不前的狀況。

在這個(gè)基本上，由于一些辛辣食物油膩之類(lèi)刺激性的飲食搭配危害，也很容易發(fā)生有寒濕兼雜，發(fā)生的病癥紛繁復(fù)雜。有一些是身體素質(zhì)要素的危害，或是病癥的危害，生活方式欠佳，會(huì)致使角色的腸胃系統(tǒng)軟件虧本，氣血虧虛，濕寒寒濕的新陳代謝作用不太好，參雜病發(fā)，因而產(chǎn)生的各類(lèi)病癥。包含常常見(jiàn)頭昏腦漲、身體困重、胸悶氣短、心煩壓抑感、飲食搭配萎靡、大便稀溏、或伴隨口干口苦、咽喉不舒服。

舌苔黃膩或舌苔黃膩等，身體的許多病癥多跟里面的這一要素有關(guān)系，因而說(shuō)，脾胃虛弱、陽(yáng)虛、濕寒、寒濕是最普遍發(fā)生的辯證關(guān)鍵字。濕寒體質(zhì)癥由此可見(jiàn)身體困重，身體酸軟，易腹疼大便糖稀，小解清，口甜膩膩，四肢不溫，畏冷，困乏總想睡覺(jué)。寒濕體質(zhì)癥由此可見(jiàn)身體困重，身體酸疼，便黏滯臭穢，小便發(fā)黃，口干口臭，怕高溫易汗出，難以入眠。

濕寒久了很有可能也會(huì)郁而化熱，變成寒濕。濕熱久了會(huì)傷體液化燥，變成寒濕傷陰，舌苔發(fā)生干躁裂痕。這也是他們的變動(dòng)全過(guò)程。少氣懶言不喜歡說(shuō)話也不愛(ài)健身運(yùn)動(dòng)，頭頂像有物品裹著一樣，一直有氣無(wú)力的，非常容易乏力，四肢還畏冷，舌苔是舌淡的，還很容易得皮膚濕疹，痘痘和下焦的發(fā)炎，很多人還主要表現(xiàn)的肥胖癥不太好減脂。這類(lèi)要散寒去濕氣。

如何知道自己身體是否有濕？是寒濕還是濕熱？

濕寒臉色多黯淡，身目變黃，黃色的黯淡如煙薰；寒濕則面色發(fā)黃，色澤鮮明如桔子，肌膚高發(fā)發(fā)癢，滿(mǎn)臉油亮，容易長(zhǎng)痘。濕寒多嘴中粘膩，口淡口不干；寒濕多體現(xiàn)為渴不欲飲，經(jīng)常伴隨口苦口臭、口腔異味。濕寒多畏冷，手腳冰冷，一般流汗不明顯，多伴隨身體水腫；寒濕一般較為怕高溫，老是出汗，畏冷不揚(yáng)或波動(dòng)，汗出熱疑惑濕性重濁、膩滯，非常容易纏綿悱惻，反復(fù)發(fā)作，所以說(shuō)千寒易去，一濕難消。臨癥以身體厚重、胸腔痞悶、舌苔發(fā)白黏膩、渴不欲飲、小便不暢、女人帶下以特點(diǎn)。

一般由久住濕冷的地方或長(zhǎng)期汽車(chē)涉水且安全防護(hù)不周到，多食生冷食物、嗜酒以至脾失健運(yùn)、濕濁內(nèi)停而致。寒濕、濕寒全是濕濁兼證，但二者又有突出的差別：濕寒大便溏薄，寒濕大便粘膩；濕寒小便少而清，寒濕小便發(fā)黃赤而少；濕寒口口不干，寒濕渴則不欲飲；濕寒舌苔白膩，寒濕舌苔黃厚；濕寒脈遲，寒濕脈滑數(shù)；提出問(wèn)題中常說(shuō)齒痕舌，秀發(fā)及面部油膩感、有肚子贅肉均為濕象；口腔異味、手熱、喜冷食均為熱象；陰部潮濕、發(fā)癢應(yīng)該是下焦?jié)駸??？偲饋?lái)說(shuō)，提問(wèn)者敘述的該是寒濕。清晨醒來(lái)照鏡的情況下看一下自身是否面色蒼白、氣色不好，或者暗黃，并且起床之后都感覺(jué)自己沒(méi)有力氣，

軟乎乎，都覺(jué)得尤其疲憊，頭發(fā)昏，打不起精神來(lái)，像穿了件濕衣服一樣，全身不清新，人也什么都不想做，還有情況下會(huì)四肢酸痛。這些都是由于體內(nèi)有濕氣的原因。長(zhǎng)期性大便稀爛，大便粘馬桶上，衛(wèi)生紙都比他人常用多張。當(dāng)身體內(nèi)的體內(nèi)濕氣比較重，大家可以看看排便的樣子，就能夠很清楚地認(rèn)識(shí)到?？匆幌屡疟闶遣皇呛軤€，是不是有沾到坐便器，不易沖走。這也是考量身體濕氣重不重的一個(gè)特別好規(guī)范。特別是在早上，大家在上洗手間的時(shí)，大家就可以看看排便是否有沾到坐便器。對(duì)于此事，假如他們的排便看上去很干躁，而且，有一個(gè)較為固定不動(dòng)的樣子，呈現(xiàn)出來(lái)是指一種香蕉蘋(píng)果狀。

那樣，大家體內(nèi)濕氣重是較為輕的，并沒(méi)體內(nèi)濕氣存有?？墒?，假如我們的大便粘上坐便器，而且，大便不成型，因此人們就必須有一定的高度重視了。然后望舌像，假如舌像苔白厚，苔白屬寒，苔厚濕盛。假如舌質(zhì)紅，苔黃厚，則歸屬于寒濕。接診是患者的同時(shí)體驗(yàn)，是主要的參照信息內(nèi)容。假如口膩，害冷，那便是濕寒。假如患者口干舌燥，口苦口臭，那便是寒濕。

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