十月份適合吃什么水果

水果是我們常見(jiàn)的食物之一，是我們飲食結(jié)構(gòu)里不可或缺的一部分組成，水果的種類是十分豐富多彩的，每一個(gè)季節(jié)，每一個(gè)月份都有適合吃的水果。那么在每年的十月份左右，吃什么水果是比較合適，對(duì)身體也比較好的呢，今天就來(lái)說(shuō)一說(shuō)十月份適合吃的水果。

十月份可以說(shuō)是一個(gè)很好的季節(jié)，溫度適宜，空氣相對(duì)干濕度也正好，在十月份也有許多水果在這個(gè)時(shí)候上市了，對(duì)于人體所需養(yǎng)分來(lái)說(shuō)，水果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很需要的一部分，人體機(jī)能的正常運(yùn)作離不開(kāi)水果里面的營(yíng)養(yǎng)。而吃水果也有一些講究，比方說(shuō)，吃水果最好吃當(dāng)季水果，當(dāng)季水果帶來(lái)的營(yíng)養(yǎng)成分是最充足的，也對(duì)人體最有益的。那么在十月份這樣的一個(gè)時(shí)期內(nèi)，比較適合吃什么水果呢?首先第一個(gè)是柚子，柚子是典型的秋天時(shí)令水果，味道好并且汁水很充足，柚子味甘帶些酸，性寒，具有潤(rùn)肺清腸、理氣化痰、補(bǔ)血健脾等功效，并且還有許多營(yíng)養(yǎng)成分在里面，比方說(shuō)維生素、有機(jī)酸、活性物質(zhì)、礦物質(zhì)等等，并且柚子是一種熱量較低的水果，因此還兼具美容和減肥的功效，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，十月份吃點(diǎn)柚子是再合適不過(guò)的了;第二個(gè)適合大家吃的水果是葡萄，十月份前后有許多種葡萄正在上市，所以秋天很適合吃葡萄，葡萄既有利尿、補(bǔ)氣血、強(qiáng)筋骨等功效，還有花青素這一營(yíng)養(yǎng)成分，所以多吃葡萄可以抗衰老;第三個(gè)建議大家可以吃的水果是楊桃，楊桃一般在每年的七月份左右開(kāi)花，因此在秋天是很適合吃到楊桃這一果實(shí)的，楊桃不僅可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還可以防止致癌物質(zhì)。另外像是柿子、馬蹄、柑橘、石榴也都可以在每年的十月份多吃一些。

上述文章內(nèi)容就給大家講述了，十月份適合吃的水果有哪些，吃應(yīng)季水果是對(duì)身體比較好的，當(dāng)季水果就應(yīng)該在當(dāng)季的時(shí)候吃，過(guò)了季節(jié)就不好吃，并且其營(yíng)養(yǎng)成分也會(huì)隨著時(shí)間的流逝而有所流失。大家可以根據(jù)上文內(nèi)容在十月份適當(dāng)?shù)奶暨x水果來(lái)吃。

本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/31296.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 吃豌豆會(huì)回奶嗎

下一篇: 韭黃變青了還可以吃嗎(怎么判斷韭黃壞···