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麻山藥怎么打汁(山藥汁怎么搭配好喝)

吃貨一枚 2023-04-26 12:40:44

麻山藥怎么打汁

山藥大家應(yīng)該都知道

，是一種非常好的食材，對于大部分的人群來說都非常適合
，有胃部方面疾病的人，適當(dāng)?shù)某砸恍┥剿幰卜浅：?div id="4qifd00" class="flower right">
，能夠起到滋潤皮膚作用
，下面大道家園養(yǎng)生網(wǎng)就給大家介紹一下麻山藥怎么打汁
。

麻山藥怎么打汁

需要準(zhǔn)備冰糖水以及麻山藥

，先把麻山藥的皮去除
，切成段狀，放到豆?jié){機(jī)里面
，加入適量的水，選擇米糊鍵
，制作好以后山藥汁就做好了
，添加一些冰糖調(diào)味來喝
，也可以直接喝原味的。

麻山藥怎么吃

麻山藥可以制作成涼拌麻山藥

，需要準(zhǔn)備羅列，和風(fēng)醬
，小番茄
，麻山藥
，梅子粉，先把小番茄
，山藥清洗干凈以后切成薄片
，然后再加一些梅子粉以及和風(fēng)醬攪拌均勻
，放到冰箱里面冷藏，吃之前拌上一些羅列
，攪拌均勻以后就可以吃了，非常清爽
。

還可以做麻山藥百合牛奶

，需要準(zhǔn)備冰糖，鮮奶
，百合以及麻山藥
，先把山藥的皮去除切成丁
，百合剝開洗干凈
，砂鍋里面添加一些鮮奶，煮開以后把山藥丁以及百合放進(jìn)去煮三分鐘左右
，最后加入適量的冰糖調(diào)味就可以吃了。

還可以做山藥美白湯

，準(zhǔn)備一些生姜片
，枸杞
，白芷，玉竹
，麻山藥以及雞腿，先把雞腿清洗干凈切成塊狀
，然后鍋中加入適量的水燒開
，把雞腿以及生姜片放進(jìn)去煮一下血水去除
，雞腿肉取出來用冷水沖一下，在鍋中加入適量的水煮開
，加雞腿煮10分鐘
，然后再添加其他的材料
，小火煮半個小時左右就可以了。

還可以做麻山藥薏米紅棗粥

，需要準(zhǔn)備蜂蜜，冰糖
，紅棗
，麻山藥，稻米
，薏米，先把紅棗
，薏米，大米清洗干凈
，大米放到水里面浸泡半個小時，薏米浸泡兩個小時
，麻山藥洗干凈
，把皮去除
，切成滾刀塊，鍋中加入適量的清水
，然后再和薏米大米一起用中火煮開
，改成小火煮到粘稠，再加入紅棗
，山藥塊，煮20分鐘左右
，冰糖放到粥中攪拌均勻，稍微放涼以后就可以添加適量的蜂蜜調(diào)味
。

麻山藥可以和牛肉搭配在一起吃，需要準(zhǔn)備一些鹽

，味精，生姜
，蔥
，油
，料酒，醬油
，胡椒粉
，淀粉，牛肉
，豌豆，山藥
，胡蘿卜，先把胡蘿卜的皮去除
，清洗干凈再切成丁
，麻山藥皮去除洗干凈切丁
，然后再泡到水里面
，山藥
，胡蘿卜
，豌豆放到開水里面焯燙一下，牛肉切丁
，里面加一些油
，料酒
，醬油，胡椒粉
，淀粉抓均勻
，腌制15分鐘
，鍋中加入適量的油燒熱，牛肉粒放進(jìn)去翻炒均勻
，然后再加一些蔥姜繼續(xù)翻炒，把山藥胡蘿卜放進(jìn)去翻炒均勻
，加豌豆粒
，鹽
，味精翻炒熟以后就可以吃。

麻山藥可以和什么一起吃

麻山藥可以和芝麻搭配在一起吃，芝麻里面還有非常多的維生素

，又可以補(bǔ)充身體所需要的鈣質(zhì)，和麻山藥搭配在一起吃
，能讓補(bǔ)鈣的效果變得更好，而且還可以讓骨質(zhì)疏松問題出現(xiàn)的幾率降低
。

麻山藥還可以和紅棗搭配在一起吃，能起到很好的溫補(bǔ)作用

，讓補(bǔ)益氣血的效果更好
，女性朋友適當(dāng)?shù)某砸恍?div id="m50uktp" class="box-center"> ，可以讓血管彈性保持的比較好，起到潤肺止咳作用
，還可以預(yù)防痛經(jīng)出現(xiàn)
。

麻山藥可以和南瓜搭配在一起

，因為麻山藥里面含有可溶性膳食纖維，能幫助消化
，而南瓜又可以讓血糖被更好的控制，避免血糖升高
，兩種食物搭配在一起
，可以預(yù)防糖尿疾病出現(xiàn)
，還可以預(yù)防高血壓，預(yù)防腎臟疾病
，肝臟疾病
，效果都非常明顯
。

處理麻山藥的注意事項

處理麻山藥需要注意的事項還是非常多的，需要用干凈的清潔球輕輕的搓一下

，然后再對著水龍頭的流水沖洗
，這樣做不會讓手部皮膚出現(xiàn)瘙癢癥狀，而且也不會變色
，山藥里面含有微量元素銅，不用把皮去除直接吃也可以
，這樣就能補(bǔ)充身體所需要的銅元素。

上面介紹的就是麻山藥的制作方法

，看了上面的介紹，大家應(yīng)該也有了一定了解
，芝麻山藥能夠健脾益胃，幫助消化
，還能達(dá)到降低血糖，益肺止咳
，滋陰益腎作用，平時大家就可以購買一些新鮮的山藥制作來吃
。

山藥汁怎么搭配好喝

1
、山藥搭配紅棗：健脾養(yǎng)胃
滋補(bǔ)脾胃甘味食物中

，山藥屬首推，性溫
，富含黏蛋白，能保持血管彈性
，
最重要的是，山藥還有潤肺止咳功能
，嗓子難受的人絕對要多吃！跟紅棗搭配
，
可強(qiáng)化健脾養(yǎng)胃的功效
。
紅棗和山藥搭配一起的做法很多，
或蒸或煮
，
甜咸皆宜
，
愛喝湯的人可以煮湯時多放點(diǎn)山藥和紅棗
。
2
、山藥搭配南瓜：降血糖
山藥中的可溶性纖維能幫助推遲排空胃內(nèi)食物
，
控制飯后血糖升高
，
還能助
消化
、降血糖
；而南瓜中含有微量元素鈷
、鋅
、銅和果膠等能促進(jìn)人體胰島素的
正常分泌，
能有效地防治糖尿病
、
高血壓以及肝臟和腎臟病變，
增強(qiáng)抗貧血抗癌
能力
。因此兩者搭配食用，既能更好地降低血糖
，又有助于健脾養(yǎng)胃。

麻山藥可以做什么輔食

1.山藥小餅：將山藥去皮后

，切片洗凈，用蒸屜蒸泥
，搗碎
，加入適量面粉
，加入少許蜂蜜、牛奶及食用油
，活成泥狀后
，用蒸屜蒸熟即可喂食寶寶
。
2.山藥粥：山藥去皮切成小山藥丁
，放入適量水和小米
，大火煮開然后小火慢燉
，煮熟即可喂食寶寶，養(yǎng)胃健脾
。
3.山藥水果泥：先將山藥洗凈蒸熟成泥，紅棗洗凈去核以及蘋果去皮洗凈切丁適量
，然后用榨汁機(jī)攪碎，如果太干可加少于溫開水
，將打好的山藥水果泥就可以喂食寶寶了。也可以加熱喂食寶寶
，但是不要加熱溫度過高，影響營養(yǎng)成分
。

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