麻山藥怎么打汁(山藥汁怎么搭配好喝)

麻山藥怎么打汁

山藥大家應(yīng)該都知道，是一種非常好的食材，對(duì)于大部分的人群來說都非常適合，有胃部方面疾病的人，適當(dāng)?shù)某砸恍┥剿幰卜浅：?，能夠起到滋?rùn)皮膚作用，下面大道家園養(yǎng)生網(wǎng)就給大家介紹一下麻山藥怎么打汁。

麻山藥怎么打汁

需要準(zhǔn)備冰糖水以及麻山藥，先把麻山藥的皮去除，切成段狀，放到豆?jié){機(jī)里面，加入適量的水，選擇米糊鍵，制作好以后山藥汁就做好了，添加一些冰糖調(diào)味來喝，也可以直接喝原味的。

麻山藥怎么吃

麻山藥可以制作成涼拌麻山藥，需要準(zhǔn)備羅列，和風(fēng)醬，小番茄，麻山藥，梅子粉，先把小番茄，山藥清洗干凈以后切成薄片，然后再加一些梅子粉以及和風(fēng)醬攪拌均勻，放到冰箱里面冷藏，吃之前拌上一些羅列，攪拌均勻以后就可以吃了，非常清爽。

還可以做麻山藥百合牛奶，需要準(zhǔn)備冰糖，鮮奶，百合以及麻山藥，先把山藥的皮去除切成丁，百合剝開洗干凈，砂鍋里面添加一些鮮奶，煮開以后把山藥丁以及百合放進(jìn)去煮三分鐘左右，最后加入適量的冰糖調(diào)味就可以吃了。

還可以做山藥美白湯，準(zhǔn)備一些生姜片，枸杞，白芷，玉竹，麻山藥以及雞腿，先把雞腿清洗干凈切成塊狀，然后鍋中加入適量的水燒開，把雞腿以及生姜片放進(jìn)去煮一下血水去除，雞腿肉取出來用冷水沖一下，在鍋中加入適量的水煮開，加雞腿煮10分鐘，然后再添加其他的材料，小火煮半個(gè)小時(shí)左右就可以了。

還可以做麻山藥薏米紅棗粥，需要準(zhǔn)備蜂蜜，冰糖，紅棗，麻山藥，稻米，薏米，先把紅棗，薏米，大米清洗干凈，大米放到水里面浸泡半個(gè)小時(shí)，薏米浸泡兩個(gè)小時(shí)，麻山藥洗干凈，把皮去除，切成滾刀塊，鍋中加入適量的清水，然后再和薏米大米一起用中火煮開，改成小火煮到粘稠，再加入紅棗，山藥塊，煮20分鐘左右，冰糖放到粥中攪拌均勻，稍微放涼以后就可以添加適量的蜂蜜調(diào)味。

麻山藥可以和牛肉搭配在一起吃，需要準(zhǔn)備一些鹽，味精，生姜，蔥，油，料酒，醬油，胡椒粉，淀粉，牛肉，豌豆，山藥，胡蘿卜，先把胡蘿卜的皮去除，清洗干凈再切成丁，麻山藥皮去除洗干凈切丁，然后再泡到水里面，山藥，胡蘿卜，豌豆放到開水里面焯燙一下，牛肉切丁，里面加一些油，料酒，醬油，胡椒粉，淀粉抓均勻，腌制15分鐘，鍋中加入適量的油燒熱，牛肉粒放進(jìn)去翻炒均勻，然后再加一些蔥姜繼續(xù)翻炒，把山藥胡蘿卜放進(jìn)去翻炒均勻，加豌豆粒，鹽，味精翻炒熟以后就可以吃。

麻山藥可以和什么一起吃

麻山藥可以和芝麻搭配在一起吃，芝麻里面還有非常多的維生素，又可以補(bǔ)充身體所需要的鈣質(zhì)，和麻山藥搭配在一起吃，能讓補(bǔ)鈣的效果變得更好，而且還可以讓骨質(zhì)疏松問題出現(xiàn)的幾率降低。

麻山藥還可以和紅棗搭配在一起吃，能起到很好的溫補(bǔ)作用，讓補(bǔ)益氣血的效果更好，女性朋友適當(dāng)?shù)某砸恍?，可以讓血管彈性保持的比較好，起到潤(rùn)肺止咳作用，還可以預(yù)防痛經(jīng)出現(xiàn)。

麻山藥可以和南瓜搭配在一起，因?yàn)槁樯剿幚锩婧锌扇苄陨攀忱w維，能幫助消化，而南瓜又可以讓血糖被更好的控制，避免血糖升高，兩種食物搭配在一起，可以預(yù)防糖尿疾病出現(xiàn)，還可以預(yù)防高血壓，預(yù)防腎臟疾病，肝臟疾病，效果都非常明顯。

處理麻山藥的注意事項(xiàng)

處理麻山藥需要注意的事項(xiàng)還是非常多的，需要用干凈的清潔球輕輕的搓一下，然后再對(duì)著水龍頭的流水沖洗，這樣做不會(huì)讓手部皮膚出現(xiàn)瘙癢癥狀，而且也不會(huì)變色，山藥里面含有微量元素銅，不用把皮去除直接吃也可以，這樣就能補(bǔ)充身體所需要的銅元素。

上面介紹的就是麻山藥的制作方法，看了上面的介紹，大家應(yīng)該也有了一定了解，芝麻山藥能夠健脾益胃，幫助消化，還能達(dá)到降低血糖，益肺止咳，滋陰益腎作用，平時(shí)大家就可以購(gòu)買一些新鮮的山藥制作來吃。

山藥汁怎么搭配好喝

1
、山藥搭配紅棗：健脾養(yǎng)胃
滋補(bǔ)脾胃甘味食物中，山藥屬首推，性溫，富含黏蛋白，能保持血管彈性，
最重要的是，山藥還有潤(rùn)肺止咳功能，嗓子難受的人絕對(duì)要多吃！跟紅棗搭配，
可強(qiáng)化健脾養(yǎng)胃的功效。
紅棗和山藥搭配一起的做法很多，
或蒸或煮，
甜咸皆宜，
愛喝湯的人可以煮湯時(shí)多放點(diǎn)山藥和紅棗。
2
、山藥搭配南瓜：降血糖
山藥中的可溶性纖維能幫助推遲排空胃內(nèi)食物，
控制飯后血糖升高，
還能助
消化、降血糖；而南瓜中含有微量元素鈷、鋅、銅和果膠等能促進(jìn)人體胰島素的
正常分泌，
能有效地防治糖尿病、
高血壓以及肝臟和腎臟病變，
增強(qiáng)抗貧血抗癌
能力。因此兩者搭配食用，既能更好地降低血糖，又有助于健脾養(yǎng)胃。

麻山藥可以做什么輔食

1.山藥小餅：將山藥去皮后，切片洗凈，用蒸屜蒸泥，搗碎，加入適量面粉，加入少許蜂蜜、牛奶及食用油，活成泥狀后，用蒸屜蒸熟即可喂食寶寶。
2.山藥粥：山藥去皮切成小山藥丁，放入適量水和小米，大火煮開然后小火慢燉，煮熟即可喂食寶寶，養(yǎng)胃健脾。
3.山藥水果泥：先將山藥洗凈蒸熟成泥，紅棗洗凈去核以及蘋果去皮洗凈切丁適量，然后用榨汁機(jī)攪碎，如果太干可加少于溫開水，將打好的山藥水果泥就可以喂食寶寶了。也可以加熱喂食寶寶，但是不要加熱溫度過高，影響營(yíng)養(yǎng)成分。

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