，而且還能使菌群大量生長(zhǎng)；加懈哐獕旱募膊〉娘L(fēng)險(xiǎn)比平時(shí)不喝酸奶的人要低50%左右.

孕婦可以喝中脂酸奶嗎

事實(shí)上孕婦是可以喝中脂酸奶的

，而且孕婦最好要喝一些含有脂肪的酸奶。因?yàn)橛袊?guó)外的相關(guān)研究表明，孕婦喝低脂酸奶可能會(huì)對(duì)胎兒不利，會(huì)增加產(chǎn)后的孩子患有哮喘病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。在超市里奶制品的專柜里，無(wú)論是牛奶還是酸奶，都有非常多的種類。對(duì)于低脂和脫脂酸奶，盡管它們的口味相對(duì)比較少，但是很多年輕人都非常喜歡買，因?yàn)樗麄冋J(rèn)為選擇這些脂肪含量低的酸奶能夠避免出現(xiàn)肥胖的現(xiàn)象。

上面給大家科普了關(guān)于中脂酸奶的很多的相關(guān)的知識(shí)

，大家對(duì)于中脂酸奶和全脂酸奶以及脫脂酸奶等一定都有了比較深刻的印象。事實(shí)上，究竟適合喝哪一種酸奶，并不能一概而論，大家要根據(jù)自己自身的情況來(lái)選擇最適合自己喝的酸奶。

酸奶有營(yíng)養(yǎng)嗎

酸奶是有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的

。發(fā)酵過(guò)程使奶中糖、蛋白質(zhì)有20％左右被水解成為小的分子（如半乳糖和乳酸

、小的肽鏈和氨基酸等），奶中脂肪含量一般是3％-5％。經(jīng)發(fā)酵后，乳中的脂肪酸可比原料奶增加2倍，這些變化使酸奶更易消化和吸收，各種營(yíng)養(yǎng)素的利用率得以提高。酸奶由純牛奶發(fā)酵而成，除保留了鮮牛奶的全部營(yíng)養(yǎng)成分外，在發(fā)酵過(guò)程中乳酸菌還可產(chǎn)生人體營(yíng)養(yǎng)所必須的多種維生素，如VB1、VB2、VB6、VB12等。

酸奶有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值？

酸奶

，一直以來(lái)建議大家可以當(dāng)作健康零食食用的飲品。酸甜可口，濃稠誘人，關(guān)鍵富含各類優(yōu)質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，常喝對(duì)于人體有著不錯(cuò)的好處。酸奶，建議您喝，但是你更應(yīng)該了解關(guān)于酸奶的一些具體知識(shí)，怎樣喝更健康？如何選擇