乳酸飲料的功效與作用(喝乳酸菌飲料有什么好處)

，例如維他命k、b2、b6、b12、葉酸等。

乳酸菌飲料的作用都有哪些？

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、幫助消化

乳酸菌攝入之后，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助人體消化系統(tǒng)功能的提高，與此同時(shí)，還可以提高人體對(duì)鈣質(zhì)的吸收，發(fā)揮幫助消化以及維持腸道功能健康的作用。

2、緩解腹瀉

很多人的身體出現(xiàn)腹瀉的癥狀，是因?yàn)槟c道中的菌群失衡，而飲用乳酸菌飲料能夠胃腸道帶來(lái)益生菌補(bǔ)充，調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，從而緩解腹瀉癥狀的發(fā)生。

3、預(yù)防癌癥

乳酸菌對(duì)于人體腸道中的不良細(xì)菌以及致癌物質(zhì)具有一定的拮抗作用，因此，服用乳酸菌飲料來(lái)為人體補(bǔ)充乳酸菌，能夠降低癌癥病發(fā)的幾率，從而發(fā)揮預(yù)防癌癥的作用。

4、消除便秘

大部分便秘人群的腸道功能較差，而使用輕瀉劑則對(duì)身體影響不好，所以很多人都會(huì)選擇服用乳酸菌飲料來(lái)調(diào)節(jié)，從而改善腸道蠕動(dòng)，而且作用較為溫和，能夠起到促進(jìn)排泄的作用，消除便秘癥狀。

5、制造維生素

乳酸菌在腸道中能夠分泌出多種人體所需的維生素物質(zhì)