芡實(shí)是一種比較常見的中藥材,注重養(yǎng)生的人對(duì)于芡實(shí)肯定有一定的了解。芡實(shí)有著補(bǔ)腎固精、健脾止瀉的作用,那么芡實(shí)怎么吃補(bǔ)腎呢?
1、芡實(shí)山藥粥
食材:芡實(shí),山藥,粳米
做法:將芡實(shí)、山藥和粳米一起放入鍋中煮粥,等粳米開花以后加入適量白砂糖調(diào)味即可。
功效:芡實(shí)山藥粥有補(bǔ)脾益氣、補(bǔ)腎止瀉的作用,不僅對(duì)于腎虛導(dǎo)致的不適癥狀有一定的改善作用,還能夠調(diào)理體質(zhì)。
2、芡實(shí)雞湯
食材:芡實(shí),雞肉
做法:將處理好的芡實(shí)放入雞腹中,然后將雞肉放入鍋中,加入適量清水和調(diào)味品,大火將水煮開后改為小火煮至雞肉熟爛即可。
功效:芡實(shí)雞湯有補(bǔ)氣血、補(bǔ)腎固精的作用,對(duì)于貧血、遺精、滑精等癥狀有很好的改善作用。
3、芡實(shí)枸杞老鴨湯
食材:芡實(shí),枸杞、鴨肉
做法:將處理好的鴨肉和芡實(shí)一起放入鍋中,加入適量清水和調(diào)味品,等大火將水煮開后改為小火煮2小時(shí),直到鴨肉爛熟為止。
功效:芡實(shí)老鴨湯有滋陰補(bǔ)虛、利尿消腫的作用,對(duì)于腎陰虛的患者來說有著很好的滋補(bǔ)作用,同時(shí)芡實(shí)老鴨湯中的營養(yǎng)物質(zhì)豐富,可以補(bǔ)充人體需要的營養(yǎng)。
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