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       首頁(yè) >> 藥食同源 >> 飲食營(yíng)養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      奶粉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
      
        
      
            綠色飲食在行動(dòng)
            2023-05-17 11:38:41
        
      

        
      
           
      奶粉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
      奶粉在我們的生活中非常常見(jiàn)，不僅僅是剛出生的寶寶需要喝奶粉
      ，青少年也可以喝奶粉
      ，中老年人也需要喝奶粉來(lái)補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)
      ，那么奶粉能夠?yàn)槲覀兊纳眢w補(bǔ)充哪種營(yíng)養(yǎng)呢?你真的會(huì)喝奶粉嗎?奶粉應(yīng)該怎么喝才是最正確的呢?如果你不知道的話(huà)
      ，今天大道家園網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)這篇文章一定會(huì)讓你受益匪淺?請(qǐng)跟我一起來(lái)看一下吧。
      奶粉的功效與作用
      奶粉當(dāng)中含有豐富的蛋白質(zhì)
      ，能夠給我們的身體補(bǔ)充蛋白質(zhì)
      ，而且其中的脂肪能夠給我們的身體提供營(yíng)養(yǎng)和能量。奶粉當(dāng)中還含有糖類(lèi)
      ，糖類(lèi)對(duì)于寶寶的發(fā)育非常的重要
      ，不僅僅如此，還能夠促進(jìn)我們腸道里面有益細(xì)菌的成長(zhǎng)
      ，抑制腸內(nèi)的異常發(fā)酵
      ，非常有利于腸道的健康，而且還含有礦物質(zhì)
      ，我們都知道礦物質(zhì)是我們?nèi)梭w不可缺少的一種物質(zhì)
      ，它包含鈣元素，鐵元素以及其他的元素
      。
      奶粉當(dāng)中的鈣元素非常的豐富
      ，而且比例合理，很容易被我們的人體所吸收消化
        ，而且奶粉當(dāng)中含有的維生素能夠我們的身體補(bǔ)充多種維生素
        。
      奶粉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
      奶粉保留了奶的主要成分，這就說(shuō)明奶粉當(dāng)中含有的蛋白質(zhì)是一種優(yōu)質(zhì)蛋白
        ，還含有不飽和脂肪酸
        ，除此之外還含有豐富的鈣元素，磷元素以及其它的礦物質(zhì)
        ，還含有多種維生素
        ，但是由于各奶粉的生產(chǎn)廠(chǎng)家的不同
        ，奶粉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是不相同的。
      根據(jù)不同年齡段的需要設(shè)計(jì)出來(lái)的適合不同年齡段用奶粉
        。比如說(shuō)嬰幼兒奶粉
        ，中老年奶粉，還有孕婦奶粉
      ，這些奶粉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都是不相同的
      。
      奶粉怎么吃
      奶粉應(yīng)該怎么吃才是最準(zhǔn)確的呢?
      首先給寶寶喝奶粉的時(shí)候，每次喝奶粉之后都會(huì)有奶粉停留在奶粉瓶里面
      ，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)滋生很多細(xì)菌
      ，所以一定要定期給奶瓶進(jìn)行消毒，那么應(yīng)該怎么消毒呢?最好把奶嘴取下來(lái)清洗之后放在鍋里面煮
      ，煮五分鐘就可以有效地殺滅細(xì)菌了
      。
      第二點(diǎn)就是給寶寶吃奶粉的時(shí)候，媽媽們要用肥皂把雙手洗干凈
      ，要不然會(huì)污染奶粉和奶粉瓶
      ，因?yàn)樵谑⒛谭鄣臅r(shí)候會(huì)碰到奶粉袋子或者是勺子還會(huì)觸碰到奶嘴。所以雙手一定要洗干凈了
      ，奶粉當(dāng)中都含有很多益生菌以及其他的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
      ，如果水溫過(guò)燙會(huì)破壞營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，所以水溫一定要控制好
      ，一般在40°左右就可以了
      。家長(zhǎng)在沖泡奶粉之后可以自己嘗試著喝一下合適了再給寶寶喝
      。
      第四點(diǎn)就是一定要掌握好奶粉和水的比例
      ，在沖奶粉的時(shí)候正常的是30ml的水兌一平勺的奶粉。所以在用奶粉勺子盛奶粉的時(shí)候
      ，不要盛的太滿(mǎn)和勺子齊平就可以了
      。奶粉不宜過(guò)稀，也不宜過(guò)稠
      。在沖泡奶粉的時(shí)候要加一勺奶粉
      ，晃一下瓶子，在接著沖泡
      ，這樣奶粉不容易有結(jié)塊兒
      ，而且沖奶粉的時(shí)候不要沖的太多，否則寶寶喝不了
      ，沒(méi)辦法儲(chǔ)存就浪費(fèi)了
      。
      奶粉的宜忌人群
      奶粉當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常豐富的，但是它也是一種加工的產(chǎn)品
      ，不是天然的飲品
      ，如果是身體健康的人是沒(méi)有必要喝奶粉的
      ，因?yàn)槲覀兩眢w中的營(yíng)養(yǎng)從一日三餐的也是當(dāng)中就可以得到滿(mǎn)足，為什么不能亂喝呢?因?yàn)楹苋菀踪I(mǎi)到劣質(zhì)的奶粉導(dǎo)致食物中毒
      ，如果亂喝奶粉的話(huà)會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)過(guò)剩
      ，產(chǎn)生其他的疾病。那么什么人不適合喝脫脂奶粉的?
      首先
      ，那些脾胃虛弱
      ，經(jīng)常接觸鉛的人不適合。為什么這么說(shuō)呢?因?yàn)槟谭郛?dāng)中的乳糖會(huì)促使鉛在我們身體中沉積
      ，很容易導(dǎo)致鉛中毒
      ，而且有的人身體中缺乏乳糖酶，如果攝入了奶粉
      ，奶粉中的乳糖會(huì)無(wú)法轉(zhuǎn)化為其他的物質(zhì)
      ，被吸收利用，直接進(jìn)入到大腸
      。這就會(huì)刺激大腸導(dǎo)致腹瀉
      ，腹痛等其他的癥狀，而且有的人喝奶粉之后
      ，會(huì)出現(xiàn)腹痛
      ，腹瀉的癥狀特別嚴(yán)重過(guò)敏的人，甚至?xí)霈F(xiàn)其他的過(guò)敏性反應(yīng)
      。
      患有膽囊炎或者是胰腺炎的人不要喝奶粉
      ，否則會(huì)加重病情。
      奶粉不能和什么一起吃
      奶粉不能夠和什么食物一起吃呢?
      首先不能夠和水果一起吃
      ，也不能夠喝豆?jié){一起喝
      ，也不能夠和糖一起吃，不能夠和藥一起吃
      ，奶粉最好是單獨(dú)和不要和任何東西一起吃
      ，否則會(huì)破壞奶粉當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)成分。
      孕婦可以吃奶粉嗎
      孕婦媽媽在懷孕期間雖然營(yíng)養(yǎng)瘦的比較全面
      ，但是不能滿(mǎn)足身體的需要
      ，那么什么是孕婦奶粉呢?孕婦奶粉就是根據(jù)孕婦的特殊需要配制的，里面含有孕婦媽媽們?cè)趹言衅陂g需要的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
      。其實(shí)孕婦是可以喝奶粉的
      ，但是要喝專(zhuān)門(mén)的孕婦奶粉。
      孕婦奶粉能夠補(bǔ)充葉酸
      ，葉酸對(duì)懷孕期間的營(yíng)養(yǎng)和健康非常的重要
      ，在早期的時(shí)候，葉酸會(huì)影響寶寶的腦部和脊髓的發(fā)育
      ，如果攝入不足會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形
      ，而且很多孕婦媽媽們?cè)趹言谐跗跁?huì)出現(xiàn)嘔吐
      ，厭食的孕期反應(yīng)，這非常不利于寶寶的發(fā)育
      。孕婦奶粉能夠均衡營(yíng)養(yǎng)
      ，補(bǔ)充，因?yàn)樵缭蟹磻?yīng)而流失的營(yíng)養(yǎng)
      ，保證寶寶的營(yíng)養(yǎng)需求
      ，而且對(duì)消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)也是比較小的，而且寶寶大腦的發(fā)育不是勻速進(jìn)行的
      。發(fā)育的速度是不一樣的
      ，而孕婦媽媽們飲用孕婦奶粉能夠促進(jìn)寶寶的大腦發(fā)育。
      食用奶粉的注意事項(xiàng)
      在飲用奶粉的時(shí)候有哪些注意事項(xiàng)呢?首先一定要注意保質(zhì)期
      ，而且奶粉開(kāi)封之后不適合放在冰箱里
      ，因?yàn)楸浜苋菀讓?dǎo)致奶粉潮解，應(yīng)該放在避光陰涼干燥的地方
      ，要蓋好蓋子
      ，而且在清潔奶粉蓋的時(shí)候不要熱水洗，一定要保持干燥
      。
      吃奶粉上火怎么辦
      如果寶寶吃奶粉上火的話(huà)
      ，在選擇奶粉的時(shí)候應(yīng)該看好奶粉當(dāng)中的微量元素和熱量，可以找一些熱量比較低的寶寶奶粉給寶寶吃
      。在平時(shí)的時(shí)候可以給寶寶喝一些降火茶
      ，而且還可以在超市購(gòu)買(mǎi)一些配方，比如說(shuō)奶粉伴侶就是降火的好幫手
      ，如果上火了一定要多喝水
      ，改善寶寶的飲食，多吃一些水果
      ，而且還可以多做一些運(yùn)動(dòng)來(lái)增加抵抗力
      。
      看完這篇文章，相信你已經(jīng)對(duì)奶粉有了很深入的了解
      ，如果你已經(jīng)懷孕或者是正在準(zhǔn)備懷孕，那么不妨好好的學(xué)習(xí)一下孕期的小知識(shí)
      。會(huì)給寶寶沖泡奶粉才是一位合格的媽媽哦
      ，希望各位孕婦媽媽們?cè)趹言衅陂g都能保持好心情，多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的東西給寶寶營(yíng)造一個(gè)安全
      ，健康的成長(zhǎng)環(huán)境
      。
      奶粉有什么營(yíng)養(yǎng)
      （1）蛋白質(zhì)：供給機(jī)體營(yíng)養(yǎng)。
      （2）脂肪：供給機(jī)體營(yíng)養(yǎng)及能量
      ，提供牛奶濃香
      。
      （3）糖類(lèi)：牛奶中含有乳糖
      ，乳糖對(duì)于幼兒發(fā)育非常重要，它能促進(jìn)人體腸道內(nèi)有益菌的成長(zhǎng)
      ，抑制腸內(nèi)異常發(fā)酵
      ，有利腸道健康。
      （4）礦物質(zhì)：礦物質(zhì)又稱(chēng)無(wú)機(jī)鹽
      ，是人體構(gòu)成不可缺少的物質(zhì)
      ，包含鈣、鐵
      、磷
      、鋅、銅
      、錳
      、鉬等，這些物質(zhì)俗稱(chēng)二價(jià)礦物質(zhì)
      。二價(jià)礦物質(zhì)是人體不可缺少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
      ，而且這種營(yíng)養(yǎng)元素并不能夠直接在人體當(dāng)中生成，只能通過(guò)食物和水來(lái)獲取
      ，并且二價(jià)礦物質(zhì)當(dāng)中鈣
      、鋅等微量元素，是嬰幼兒成長(zhǎng)中較為關(guān)鍵的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
      。
      （5）維生素：牛奶中含有已知的所有維生素
      ，其作用：維生素A促進(jìn)正常生長(zhǎng)與繁殖維持上皮組織與視力；維生素B參與體內(nèi)糖及能量代謝
      ；維生素C抗壞血?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">。痪S生素D能調(diào)節(jié)各代謝骨骼組織中的造骨細(xì)胞的鈣化能力
      ；維生素E抗氧化衰老
      。
      （6）亞油酸、亞麻酸：喝母乳的寶寶聰明活潑
      ，是因?yàn)閷殞毢铣闪俗銐虻腄HA/AA
        。如果寶寶的奶粉中含有充足的亞油酸和亞麻酸，就可以在體內(nèi)根據(jù)寶寶的需要
        ，自然合成DHA和AA
        ，讓寶寶腦部發(fā)育更好。如果不能提供充足的比例適當(dāng)?shù)膩営退?div   id="m50uktp"   class="box-center">  、亞麻酸
        ，可能需要額外添加DHA和AA。
      （7）核苷酸：它一切生物體的基本成分
        ，對(duì)生物的生長(zhǎng)
        、發(fā)育
        、繁殖和遺傳都起著主宰作用。 維持寶寶胃腸道正常功能
        ，減少腹瀉和便秘
        。提高免疫力，少生病
      。很有效的減少寶寶便秘的情況
      。
      奶粉與鮮奶的營(yíng)養(yǎng)區(qū)別是什么
      ？
      1
      、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不同：鮮奶比普通奶粉好，特別適宜嬰幼兒和腸胃功能不好的人食用
      。只是在食用鮮奶時(shí)要清單高溫消毒
      ，不能過(guò)久貯存。
      
2
      、消化順序不同：通常牛奶更容易消化
      ，因?yàn)槟谭凼怯甚r牛奶消毒后經(jīng)濃縮、噴霧
      、干燥而成的
      ，有一些奶粉還會(huì)在加工的過(guò)程中添加一些其它物質(zhì)，會(huì)導(dǎo)致酪蛋白在加工過(guò)程中顆粒變細(xì)
      ，所以消化起來(lái)比牛奶難
      。
      

      
3、特點(diǎn)不同：奶粉中會(huì)添加碳酸鈣等鈣質(zhì)
      ，含鈣量會(huì)高一些
      ，但碳酸鈣吸收率比較低。補(bǔ)鈣喝純牛奶就可以
      ，最好喝鮮牛奶
      ，其次是盒裝的純牛奶。
      

      
喝鮮奶禁忌
      
鮮牛奶的保質(zhì)期比較短
      ，一般都在三五天左右
      ，因此不宜長(zhǎng)時(shí)間存放，特別是夏天
        ，如果要存放
        ，要放在冷藏里或者蔭涼的地方。
      
鮮牛奶不宜帶包裝直接加熱
        ，如果加熱過(guò)勁，包裝袋會(huì)釋放有害物質(zhì)
        ，對(duì)人體不利的
        。比較好的加熱方法是把牛奶倒入碗里再加熱
        。
      
由于水在牛奶中占較大比重，空腹喝較多的牛奶
        ，稀釋了胃液
        ，不利于食物的消化和吸收。另外空腹時(shí)腸蠕動(dòng)很快
        ，喝完牛奶容易腹瀉
        。
      
以上內(nèi)容參考  -奶粉、-鮮奶
        、人民網(wǎng)-鮮奶比配方奶好
        ？嬰兒奶粉選擇的“八大錯(cuò)誤”
      總想問(wèn)新手寶媽求助
        ！奶粉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和功效都有哪些？
      奶粉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高
        ，建議給孩子補(bǔ)充一些羊奶粉
        ，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富：
      1、蛋白質(zhì)：羊奶蛋白質(zhì)主要是酪蛋白和乳清蛋白
        。羊奶比牛奶酪蛋白含量低
        ，乳清蛋白含量高，與人奶接近
        。酪蛋白在胃酸的作用下可形成較大凝固物
        ，其含量越高蛋白質(zhì)消化越低，所以羊奶蛋白質(zhì)的消化率比牛奶高
      。
       2
      、脂肪：羊奶脂肪含量為3.6%-4.5%，脂肪球直徑2微米左右
      ，羊奶富含短鏈脂肪酸
      ，低級(jí)揮發(fā)性脂肪酸占所有脂肪酸含量的25%左右，羊奶脂肪球直徑小
      ，使其容易消化吸收
      。 3、維生素：經(jīng)研究證明
      ，每100克羊奶所含的10種主要的維生素的總量為780微克
      。羊奶中維生素A、維生素B1
      、維生素B2
      、維生素C、泛酸和尼克酸的含量均可滿(mǎn)足嬰兒的需要。 
      5
      、核酸：羊奶比牛奶和人乳的核酸（脫氧核糖核酸和核糖核酸）含量都高
      。構(gòu)成核酸的基本單位是核苷酸，在羊奶的核苷酸中
      ，三磷酸腺苷（ATP）的含量相當(dāng)多
      。核酸是細(xì)胞的基本組成物質(zhì)，它在生物的生命活動(dòng)中占有極其重要的地位
      。
      6
      、羊奶是接近母乳的奶品。
      奶山羊由于在半山區(qū)散養(yǎng)
      ，其天然攝取的牧草使羊奶含有多種礦物質(zhì)和維生素
      ，如鈣、磷
        、鉀
        、鎂、錳等
        ，營(yíng)養(yǎng)全面
        ，極易消化吸收，其脂肪球大小與人奶相同
        ，僅是牛奶脂肪球的1/3
      ，所以嬰兒對(duì)羊奶的消化率可達(dá)94%以上；羊奶的蛋白質(zhì)結(jié)構(gòu)構(gòu)成與人奶基本相同
      ，含有大量的乳清蛋白
      ，且不含牛奶中可致過(guò)敏的異性蛋白
      。因此
        ，任何體質(zhì)的嬰兒都可以接受羊奶
      ，特別是胃腸較弱
      、體質(zhì)較差的嬰兒；同時(shí)
      ，羊奶中還富含人奶中才有的上皮細(xì)胞生長(zhǎng)因子（牛奶中不含）
      ，臨床證明上皮細(xì)胞生長(zhǎng)因子可修復(fù)上鼻
      、支氣管
      、胃腸等黏膜
      ，羊奶對(duì)患呼吸道、胃腸道疾患的嬰幼兒
      ，無(wú)疑是最佳食療奶品
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/32891.html.
      
          
      
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      哺乳期媽媽要少吃這幾種食物
      ，吃不好會(huì)影響寶寶發(fā)育
      
                        
      ，哺乳期媽媽?xiě)?yīng)少吃哪些食物 哺乳期媽媽的飲食不僅關(guān)系到自身的營(yíng)養(yǎng)，還關(guān)系到寶寶的乳汁吸收
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      冬天少吃豬肉多吃它，高蛋白低脂肪
      ，健腦明目又補(bǔ)鈣
      ！
      
                        
      點(diǎn)上面藍(lán)色字免費(fèi)關(guān)注立冬后適合吃的御寒食物有哪些？冬季保暖適合吃什么食物
      ？冬季寒冷
      ，做好御寒工作是非常重要的，如果護(hù)理不當(dāng)
      ，很容易對(duì)健康帶來(lái)不利的影響
      ，那么立冬后適合吃的御寒食物有哪些？冬季養(yǎng)生適合吃什么食物
                
                  冬天少吃豬肉多吃它<div   id=，高蛋白低脂肪
      ，健腦明目又補(bǔ)鈣！">
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      廣東月子餐豬腳姜
      ，這樣做法比外面的更好吃
      ，幾分鐘就能學(xué)會(huì)！
      
                        
      建議收藏?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！添丁豬腳姜的做法，添丁豬腳姜怎么做好吃
      ，添丁用料豬腳兩斤肉姜1斤添丁甜醋兩斤紅糖100克雞蛋幾個(gè)豬腳姜醋蛋的做法第一天：姜去皮洗凈
      ，用刀背拍散，鍋中不放油
      ，小火炒干水份
                
                  ！.png" alt="廣東月子餐豬腳姜，這樣做法比外面的更好吃
      ，幾分鐘就能學(xué)會(huì)
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      藕加梨
      ，專(zhuān)治秋冬天咳嗽！
      
                        
       免費(fèi)關(guān)注...本周我們將迎來(lái)立秋要潤(rùn)燥養(yǎng)肺這7種潤(rùn)肺降燥的食物千萬(wàn)不要錯(cuò)過(guò)“立秋之日涼風(fēng)來(lái)”
      ，2021年8月7日將迎來(lái)立秋節(jié)氣
      。立秋后，天氣依然“炎熱”
      ，暑氣未消
      ，秋燥漸起，人體容易出現(xiàn)皮膚干燥發(fā)癢
                
                  ！.png" alt="藕加梨，專(zhuān)治秋冬天咳嗽
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      立秋后幾點(diǎn)起床最健康
      ？！都看一眼吧
      ！
      
                        
      .晚上幾點(diǎn)睡覺(jué)最健康7:30：起床
      。研究人員發(fā)現(xiàn)，那些在早上5:22—7:21 分起床的人
      ，其血液中有一種能引起心臟病的物質(zhì)含量較高
      ，因此，在7:21之后起床對(duì)身體健康更加有益
      。打開(kāi)臺(tái)燈
      。“一醒來(lái)
                
                  ！都看一眼吧
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      ！都看一眼吧
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      寶寶清脾胃推拿手法。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
      。
      
                        
      寶寶清脾胃推拿手法
      。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃。$$$$聰明可愛(ài)你悅寶的視頻原聲寶寶積食可以做小兒推拿嗎
      ？寶媽你好
      ，寶寶即使可以做小兒推拿
      。小兒推拿可以促進(jìn)腸胃運(yùn)動(dòng)，從而促進(jìn)消化吸收
                
                    。.png" alt="寶寶清脾胃推拿手法
        。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃。">
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      新生嬰兒止嗝有哪些辦法
        ？萬(wàn)萬(wàn)不要這樣做~
      
                        
      新生兒為什么容易打嗝