海帶這樣吃可以美容養(yǎng)顏

海帶這樣吃可以美容養(yǎng)顏

現(xiàn)在正值夏季，天氣非常的炎熱，所以這個(gè)時(shí)候食用一些冬瓜和海帶可以幫助很好的清熱，我們可以選擇將海帶排骨、豬腳一起搭配來制作湯品，這樣在消暑清熱的同時(shí)也能夠滋補(bǔ)調(diào)理身體，所以一起來看看具體的做法吧。

冬瓜海帶排骨湯

材料：豬小排、冬瓜、海帶、生姜、油、醬油、鹽、蜜棗。

1、干海帶一定呀泡發(fā)了，然后清洗干凈了，切成小方塊。

2、冬瓜在連皮和和籽去掉后，切成大塊，然后將姜切成片。

3、將排骨剁成塊狀，在開水鍋中快速飛水，撇去的浮沫。撈起備用。

4、飛好水的排骨，用炒鍋放油將排骨大火炒一下，加入點(diǎn)鹽和醬油。

5、將排骨、冬瓜、海帶、放入高壓鍋加適量的水，加蜜棗、姜片，少許鹽(炒排骨時(shí)已放了一些)，加幾滴醋。煲個(gè)40～50分鐘，即可。

功效：冬瓜里面含有多種維生素、粗纖維和鈣、磷、鐵，可以很好的清暑熱，利濕消腫，海帶除了含有豐富的維生素C，還可以降低膽固醇，加快身體新陳代謝，有美容的作用，同時(shí)搭配上排骨可以更加的滋補(bǔ)潤燥，促進(jìn)身體的發(fā)育，補(bǔ)充能量。

豬腳燉海帶

1、將豬腳在沸水里面焯過，換水在里面加入姜塊，將豬腳放進(jìn)去。

2、先是小火慢慢燉，再來是大火，最好還是小火燉煮，另外在大火過程中下海帶。

3、燉到豬腳軟爛起鍋加點(diǎn)鹽和蔥花，就成為美味的豬腳燉海帶湯了。

功效：豬腳含有豐富的膠原蛋白，可以減少皺紋的出現(xiàn)，而且含有豐富的蛋白質(zhì)，以及我們身體所必需的一些營養(yǎng)物質(zhì)，海帶含有豐富的鋅元素，可以促進(jìn)皮膚新陳代謝，可以減少角質(zhì)層積累。所以美容養(yǎng)顏效果非常不錯(cuò)。

上面為大家介紹兩款非常不錯(cuò)的海帶的做法，我們食用不僅可以幫助清熱消暑，而且有很好的美容養(yǎng)顏的功效，對于很多的女性朋友來說，是非常不錯(cuò)的選擇。而且制作也比較簡單。

吃什么可以養(yǎng)顏美容延緩衰老

吃什么可以養(yǎng)顏美容延緩衰老

　　吃什么可以養(yǎng)顏美容延緩衰老，美容會給自信的女人錦上添花，十分鐘內(nèi)就能學(xué)會，改變自己從什么時(shí)候開始都不晚，十分鐘后你就會收獲這些小技巧，來看看吃什么可以養(yǎng)顏美容延緩衰老。

　　吃什么可以養(yǎng)顏美容延緩衰老1　　 蒲公英

　　大家對于蒲公英，可能最熟悉的功效是清熱解毒，尤其是對保護(hù)肝臟很有幫助，蒲公英中含有非常豐富的維生素和礦物質(zhì)，對于經(jīng)常熬夜的女性來說，是福音，女性常用蒲公泡水喝，不僅能起到清熱解毒的效果，對于輔助緩解婦科炎癥也有幫助；而且還能夠有效的預(yù)防貧血，減少臉上雀斑的生成，堅(jiān)持喝一段時(shí)間，皮膚的狀態(tài)或會因此改善很多。

　　 花生

　　花生是堅(jiān)果類食物中最實(shí)惠的一種了，但它卻被稱為“長生果”，因?yàn)榛ㄉ泻写罅康膬翰杷亍㈣F元素等營養(yǎng)物質(zhì)，可以很好的延緩衰老；其中的亞油酸，還能夠有效的促進(jìn)腸道的蠕動速度，提高其消化能力，這就促進(jìn)了體內(nèi)毒素和垃圾的排出。另外，花生中的鋅元素，具有增強(qiáng)記憶力的效果，也有抗老化的作用。

　　 山楂

　　山楂酸酸甜甜的口感收獲了不少女性的喜愛，也是開胃的佳品，愛美又想要健康的女性，不妨每天喝一杯山楂茶，你的身體或能在不知不覺中發(fā)生很多喜人的變化。因?yàn)樯介忻黠@的降血壓、降膽固醇的效果，還可以增加心臟功能、擴(kuò)張血管，讓你保持面色紅潤，想要美容養(yǎng)顏、延緩衰老、預(yù)防疾病，不妨平時(shí)常吃點(diǎn)山楂。

　　 無花果

　　無花果中含有比較多的花青素、維生素C，這些成分的抗氧化性非常好，進(jìn)入人體后可以有效的幫助清除體內(nèi)多余的自由基，也就能夠有效緩解細(xì)胞的衰老，細(xì)胞年輕了，器官功能也就更好、運(yùn)轉(zhuǎn)也會更正常了；還能夠在一定程度上，抑制黑素色的沉積，黑色素少了，臉上就不容易長斑長皺紋了，臉色也會更加紅潤，有美容養(yǎng)顏的功效。

　　 豆制品

　　雌激素是女性體內(nèi)非常重要的一種激素，是“美麗激素”，雌激素分泌充足的女性，面色都比較紅潤有光澤、氣色比較好；雌激素不足的女性，臉色容易暗沉、發(fā)黃，月經(jīng)可能也會出現(xiàn)異常。平時(shí)不妨常吃點(diǎn)豆制品，因?yàn)槎级怪破分泻写蠖巩慄S酮，這種物質(zhì)跟人體內(nèi)的黃體酮相似，都能夠促進(jìn)雌激素的分泌，進(jìn)而也就起到了美容養(yǎng)顏的作用了。

　　吃什么可以養(yǎng)顏美容延緩衰老2　　 1、西蘭花

　　西蘭花富含抗氧化維生素C及胡蘿卜素,專家證明是最好的抗衰老和抗癌食物,能增強(qiáng)皮膚抗操作能力,有助于保持皮膚彈性。

　　 2、海帶

　　眾所周知皮膚的`油脂分泌不平衡，或是油脂分泌過多都會引起痘痘，因此平時(shí)就要多吃能控制油脂平衡的食物，海帶做為一種維生素，礦物質(zhì)含量豐富的堿性食物，具有平衡油脂分泌的作用。同時(shí)其還可以降低血液中的酸堿度，多吃，能讓好氣色從內(nèi)而外散發(fā)出來。

　　 3、蜂蜜

　　保持皮膚紅潤有光澤：蜂蜜被譽(yù)為“大自然中最完美的營養(yǎng)食品”，含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，營養(yǎng)全面而豐富，常食可使皮膚紅潤細(xì)嫩，有光澤。

　　 4、牛奶

　　牛奶歷來就是女性美容的上品，其具有美白，延緩皮膚衰老，增強(qiáng)皮膚張力，由其是共中的鐵，維生素，對緩解小皺紋都有著很不錯(cuò)的效果，多喝牛奶可讓皮膚保持健康態(tài)，年輕態(tài)，當(dāng)然了用牛奶做成面膜也是不錯(cuò)的選擇。

　　 5、胡蘿卜

　　保持皮膚潤澤細(xì)嫩：含有的大量胡蘿卜素有助于維持皮膚細(xì)胞組織正常機(jī)能、減少皮膚皺紋，刺激皮膚的新陳代謝、保持皮膚潤澤細(xì)嫩。

　　吃什么可以養(yǎng)顏美容延緩衰老3　　 抗衰老食品一：西蘭花

　　推薦理由：西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿卜素，開十字花的蔬菜已被科學(xué)家們證實(shí)是最好的抗衰老和抗癌食物，而魚類則是最佳蛋白質(zhì)來源。

　　 抗衰老食品二：冬瓜

　　推薦理由：冬瓜富含豐富的維生素C，對肌膚的膠原蛋白和彈力纖維，都能起到良好的滋潤效果。經(jīng)常食用，可以有效抵抗初期皺紋的生成，令肌膚柔嫩光滑。

　　 抗衰老食品三：洋蔥

　　推薦理由：洋蔥可清血，降低膽固醇，抗衰老，而海鮮能提供大量的蛋白質(zhì)，同時(shí)富含鋅。

　　 抗衰老食品四：豆腐

　　推薦理由：除了魚蝦類，豆腐也是非常好的蛋白質(zhì)來源。同時(shí)，豆類食品含有一種被稱為異黃酮的化學(xué)物質(zhì)，可減少強(qiáng)有力的雌激素活動空間。若你擔(dān)心自己會患乳 腺 癌，可經(jīng)常食用豆類食品。

　　 抗衰老食品五：胡蘿卜

　　推薦理由：富含維生素A，可使頭發(fā)保持光澤，皮膚細(xì)膩。

　　 抗衰老食品六：牛奶

　　推薦理由：含有維生素D和鈣，使人的骨骼和牙齒強(qiáng)健。

吃哪些東西可以美容養(yǎng)顏抗衰老

1、西蘭花
西蘭花富含抗氧化維生素C及胡蘿卜素,專家證明是最好的抗衰老和抗癌食物,能增強(qiáng)皮膚抗操作能力,有助于保持皮膚彈性的。
2、海帶
眾所周知皮膚的油脂分泌不平衡，或是油脂分泌過多都會引起痘痘，因此平時(shí)就要多吃能控制油脂平衡的食物，海帶做為一種維生素，礦物質(zhì)含量豐富的堿性食物，具有平衡油脂分泌的作用。同時(shí)其還可以降低血液中的酸堿度，多吃，能讓好氣色從內(nèi)而外散發(fā)出來。
3、蜂蜜
保持皮膚紅潤有光澤：蜂蜜被譽(yù)為“大自然中最完美的營養(yǎng)食品”，含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，營養(yǎng)全面而豐富，常食可使皮膚紅潤細(xì)嫩，有光澤。
4、牛奶
牛奶歷來就是女性美容的上品，其具有美白，延緩皮膚衰老，增強(qiáng)皮膚張力，由其是共中的鐵，維生素，對緩解小皺紋都有著很不錯(cuò)的效果，多喝牛奶可讓皮膚保持健康態(tài)，年輕態(tài)，當(dāng)然了用牛奶做成面膜也是不錯(cuò)的選擇。
5、胡蘿卜
保持皮膚潤澤細(xì)嫩：含有的大量胡蘿卜素有助于維持皮膚細(xì)胞組織正常機(jī)能、減少皮膚皺紋，刺激皮膚的新陳代謝、保持皮膚潤澤細(xì)嫩。

本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/33050.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 葡萄干的適宜人群以及食用禁忌

下一篇: 用醋泡葡萄干的功效,延年益壽治貧血(···