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對(duì)孩子來(lái)說(shuō)吃花生仁是不錯(cuò)的
，首先在花生中鈣含量很高，而鈣是構(gòu)成人體骨骼的主要成分，多吃花生，可以促進(jìn)少年兒童的生長(zhǎng)發(fā)育。花生蛋白中含有多種人體必需氨基酸，其中賴氨酸能提高智力，谷氨酸和天門冬氨酸能促進(jìn)細(xì)胞發(fā)育，增強(qiáng)大腦記憶能力，所以說(shuō)孩子吃些花生仁是不錯(cuò)的，能夠幫助孩子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，對(duì)大腦健康發(fā)育是有好處的。同時(shí)對(duì)花生仁來(lái)說(shuō)，我們還要注意
，由于花生仁中還含豐富的維生素E以及鐵、鋅等礦物質(zhì)。維生素E具有全面、高效的抗氧化作用,常吃促進(jìn)發(fā)育.png)
在花生仁中的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常豐富的
，對(duì)兒童來(lái)說(shuō)吃花生仁是非常不錯(cuò)的，經(jīng)常吃能夠?qū)】涤泻锰?div id="d48novz" class="flower left">本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/33160.html.
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吃雞蛋為了產(chǎn)婦和寶寶健康最好多吃這3種食物！.png)
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