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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營(yíng)養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      吃石榴的注意事項(xiàng)
      
        
      
            綠色飲食在行動(dòng)
            2023-05-17 17:42:30
        
      

        
      
           
      石榴有豐富的礦物質(zhì)和狂氧化成分
        ，對(duì)女性來說它是一款能讓肌膚光滑水潤(rùn)、玲瓏剔透的純天然美顏食品。同時(shí)石榴也全身是寶，石榴的皮、根
      、花都可以作為藥材，功效顯著
      。這么高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的石榴
      ，我們是不是可以隨意吃呢?有什么需要注意的?一起跟著大道家園網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)來了解一下
      。
      吃石榴的注意事項(xiàng)
      1、有胃病
      、腎病的人群建議不要食用或者減少使用石榴
      。因?yàn)槭裰械牡鞍踪|(zhì)、果糖等成分會(huì)助火生痰
      ，所以食用了石榴會(huì)對(duì)身體不太好
      。
      2、石榴是溫性水果
      ，容易吃多上火
      。所以容易上火的體質(zhì)不適合多吃，并且要清淡飲食為主
      。
      3
      、患了感冒的人和小朋友都建議少吃石榴，吃過量石榴會(huì)導(dǎo)致發(fā)熱痰鳴
      ，影響了感冒的康復(fù)
      。
      4、石榴含有的糖分較多
      ，所以糖尿病患者建議少吃石榴
      。
      5、有蛀牙的大人和小孩都建議少吃
      ，石榴味酸
      ，容易損傷牙齒，加重齲齒
      。
      石榴吃多了會(huì)怎樣
      1
      、上火
      石榴是溫性水果，吃多容易上火
      。因?yàn)槭窀缓欠趾偷V物質(zhì)等
      ，這些成分會(huì)導(dǎo)致身體脫水情況，并且出現(xiàn)熱氣上火的病狀
      。
      2
      、便秘
      石榴有收斂的功效，過量吃石榴會(huì)導(dǎo)致腹脹還有便秘等癥狀
      。而且石榴有大量的籽
      ，
      一同食用下去，石榴籽還會(huì)導(dǎo)致胃部消化不良從而引起便秘問題
      。
      3
      、傷牙齒
      石榴糖分過高，并且有機(jī)酸含量高，過多食用石榴會(huì)導(dǎo)致牙齒酸痛
      ，導(dǎo)致牙釉質(zhì)
      、琺瑯質(zhì)損傷，而且石榴色素含量高
      ，牙齒容易染色
      。
      4、腸胃
      石榴籽多
      ，食用進(jìn)去胃道會(huì)消化困難
      。并且石榴有收斂功效，會(huì)收縮腸道
      。所以過量吃石榴會(huì)發(fā)生腸胃不適癥狀
      ，導(dǎo)致消化不良甚至導(dǎo)致急性直腸炎的發(fā)生。
      吃石榴上火嗎
      石榴是溫性水果
      ，并且有收斂固澀的效果
      ，所以吃多容易上火。
      石榴含糖量高
      ，助火生痰
      。所以容易上火體質(zhì)的人群建議減少使用石榴。
      因?yàn)槭裰械氖褡讯?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，食用進(jìn)去會(huì)引發(fā)腸胃消化不適
      ，導(dǎo)致消化不了，所以有胃病
      、消化功能弱的人群也不適合多吃
      。同時(shí)石榴因?yàn)殡y以消化，所以會(huì)導(dǎo)致便秘問題
      。所以平常有便秘情況的人群也要少食
      。
      石榴如何保存
      塑料袋貯藏法
      ①備一個(gè)聚乙烯塑塑料袋;
      ②把沒有損傷的石榴放入袋中，扎緊袋口;
      ③然后放在通風(fēng)的室內(nèi)
      。
      這個(gè)貯藏石榴辦法可以讓石榴保持長(zhǎng)達(dá)140天
      。
      也可以用普通塑料袋，經(jīng)過殺菌后放入石榴
      ，在3-4℃的環(huán)境下貯藏
      ，可以100天保持新鮮。
      瓦罐貯藏法
      ①備一個(gè)瓦罐或缸
      、壇之類的容器
      ，清洗干凈;
      ②在容器底部鋪一層濕度為6%左右的沙子，鋪5厘米左右的厚度;
      ③在沙子中央豎立一根竹筒用來換氣;
      ④把石榴輕放入容器內(nèi)
      ⑤石榴填放至離罐口5厘米左右就繼續(xù)填沙子;
      ⑥填滿后將瓦罐密封即可
      。
      怎么挑選石榴
      看形狀
      。石榴最好是方方正正的感覺
      ，太圓的不好。
      看重量
      ，在大小情況無差的情況下
      ，水分多一點(diǎn)的石榴會(huì)重手一些。
      看顏色
      ，市場(chǎng)上賣的石榴一般都是紅、黃
      、綠顏色
      ，黃色的比較甜。
      看飽滿
      ，新鮮的石榴是皮肉緊繃的
      。
      看色澤，石榴表皮有黑斑的不太新鮮了
      ，挑選表皮光滑
      ，色澤度好的。
      看劃傷
      ，石榴可以保存時(shí)間久
      ，所以為了保存可以選擇不帶劃傷的石榴。
      如何清洗石榴汁
      石榴雖然好吃但大部人還是覺得食用石榴過于麻煩
        ，所以石榴汁就做方便了
        。但果汁容易濺到身上，導(dǎo)致衣服染色也是十分的
        ，令人頭疼
        。
      清理石榴汁的辦法
      1、濺到白色衣物上時(shí)
        ，先用乳汁浸泡
        ，然后用洗衣粉清洗。
      2
        、如果是剛濺到衣物上
        ，可以馬上把衣物換下及時(shí)清洗。用食鹽撒沾染果汁處
      ，用清水洗
      ，然后用肥皂洗。
      3
      、已經(jīng)干了的果汁,可以用醋搓
      ，然后放5分鐘再清洗
      4、用水將小蘇打化開搓洗石榴汁
      。
      孕婦可以吃石榴嗎
      孕婦是可以食用石榴的
      ，孕婦喝石榴汁可以降低胎兒大腦發(fā)育損傷的幾率
      。還有減輕食欲不振、嘔吐疼痛的問題
      。
      石榴里有豐富的多酚物質(zhì)
      ，有抗衰老和穩(wěn)定情緒的功效，孕婦多吃石榴可以保證心情愉悅
      。
      石榴是一種具有食用價(jià)值
      ，更具有藥用價(jià)值的水果，石榴具有補(bǔ)鐵補(bǔ)血的功效
      ，對(duì)于孕婦貧血問題可以很有的預(yù)防
      。
      石榴不僅香甜可口，而且含有的營(yíng)養(yǎng)成分很高
      。不僅僅對(duì)寶寶好
      ，對(duì)媽媽也好。所以懷孕中的媽媽可以多喝石榴汁
      。但是也要注意一些食用石榴的問題
      。同時(shí)平常人也應(yīng)該食用石榴，特別是女性
      ，石榴具有抗衰老的功效
      ，是很多護(hù)膚產(chǎn)品的賣點(diǎn)。多食用石榴
      ，美容養(yǎng)顏
        ，讓青春永駐。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/33172.html.
      
          
      
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