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玉米的保健功效究竟有哪些

綠色飲食在行動(dòng) 2023-05-17 22:30:37

玉米這種美味的食材營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常高的，并且含有豐富的我們?nèi)怂枰母鞣N營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)

，當(dāng)然，經(jīng)常食用一些玉米
，保健功效也是非常出眾的，那么玉米的保健功效究竟有哪些?相信我們大家也是比較關(guān)注的
，我們一起來(lái)看看
。

玉米能防癌、抗衰老

玉米中含的硒和鎂有防癌

、抗癌作用,當(dāng)硒與維生素E聯(lián)合作用時(shí),能防止十多種癌瘤,尤其是最常見的乳腺癌和直腸癌,另外,硒還可以調(diào)節(jié)甲狀腺的工作,防止白內(nèi)障的發(fā)生;鎂一方面能抑制癌細(xì)胞的發(fā)展,另一方面能加強(qiáng)腸壁蠕動(dòng),促使體內(nèi)廢物排出體外,這對(duì)防癌也有重要意義
。它含有一種長(zhǎng)壽因子，谷胱甘肽
。它在硒的參與下,生成谷胱甘肽氧化酶,具有恢復(fù)青春
、延緩衰老的功能
，尤其是我們女性朋友們，日常生活中經(jīng)常性的食用一些玉米
，對(duì)于幫助我們大家補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的效果是非常好的，并且還可以起到不錯(cuò)的美容和抗衰老的作用
，對(duì)于我們皮膚的健康也是很有幫助的
。

玉米須還有美容、減肥功能

?

另外

，我們大家不知道的是
，玉米這種美味的食物美容和減肥的效果也是非常好的，所以我們女性朋友們就是可以經(jīng)常食用玉米的
，不僅可以美容養(yǎng)顏
，更是可以促進(jìn)我們身體的減肥。因?yàn)橛衩着哐恐械木S生素E還可促進(jìn)人體細(xì)胞分裂,防止皮膚出現(xiàn)皺紋
。玉米須有利尿作用,也有利于減肥
。膨化后的玉米花體積很大,食后可消除肥胖人的饑餓感,但含熱量卻很低,是減肥食品之一。

相信我們大家通過上面的這些介紹

，對(duì)于玉米的功效作用也是有所了解了
，我們可以知道，玉米這種美味的食物
，不僅可以幫助我們起到不錯(cuò)的美容抗衰老的功效
，更是具有非常不錯(cuò)的促進(jìn)減肥的作用，非常適合女性食用的
。

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