黑米如何食用可以補(bǔ)腎

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補(bǔ)腎黑米粥的做法有哪些

用料  

黑豆    1小把    

黑米    2把    

黑芝麻    1小把    

百合    10片    

薏仁    3把    

核桃    2個(gè)    

大米    2把    

紅糖    適量    

補(bǔ)腎黑米粥的做法  

每天中午就把這些放碗里泡好

，晚上洗碗的時(shí)候就開始熬粥，大概10幾分鐘水變粘稠的時(shí)候就可以了，關(guān)火，蓋上蓋子悶。第二天早上加點(diǎn)水，放紅糖，熱兩分鐘就ok了！

喝了這個(gè)粥三周多以后

，手指甲的小月牙會變多，小孩子喝了以后，冬天臉上會變紅潤，身體變結(jié)實(shí)。

自己好好收藏吧 以后留著用，臉上的一切瑕疵以及衰老的痕跡

，都是可以通過強(qiáng)悍的腎臟來抹去的，世界上唯一有能力讓時(shí)間扭轉(zhuǎn)、青春永在的最強(qiáng)有力的器官

黑米有什么營養(yǎng)價(jià)值為什么能補(bǔ)腎 黑米的營養(yǎng)價(jià)值有什么

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、黑米具有補(bǔ)腎壯陽的營養(yǎng)價(jià)值。黑米的營養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)、脂肪、B族維生素、鈣、磷、鐵、鋅等物質(zhì)，營養(yǎng)價(jià)值高于普通稻米。因此逐漸被人們所熟悉。并且黑米在皇帝時(shí)代是“貢米”，具有良好的醫(yī)療保健作用，一般老百姓是吃不到的。現(xiàn)在研究發(fā)現(xiàn)黑色食物的營養(yǎng)價(jià)值更高。

2、營養(yǎng)學(xué)家們的深入研究，一直認(rèn)為黑色食品是一種理想的保健佳品