山藥很多人都愛吃，蒸熟以后放點(diǎn)蜂蜜或者是白糖
山藥玉米粥
玉米(黃
，干)90克，山藥60克，蓮子50克，冰糖30克。將山藥切成細(xì)絲;去除石蓮子的芯并磨成粉;將玉米、山藥入鍋并加入適量水，同煮30分鐘;再放入石蓮粉、冰糖，煮成膠狀稀粥。山藥和玉米一起吃，對(duì)于脾胃不好的人群來說有調(diào)理的作用，還能有防癌的作用，好消化好吸收，還能提高體質(zhì)，對(duì)于增強(qiáng)免疫力有幫助。
山藥綠豆羹
將山藥洗凈
，刮去外皮，切碎山藥扁豆蓮子粥
白扁豆15克
，山藥15克，蓮子15克，粳米50克。四味共煮成粥。對(duì)于健脾胃止瀉來說有好處，還能有很好的去濕氣的作用，是不錯(cuò)的食譜。山藥蝦皮糊
山藥洗凈，刮去外皮
，切碎，剁成糜粉狀，放入碗中備用。鍋置火上，加清水適量，中火煮沸，加入洗凈的小蝦皮、黃酒、蔥花、姜末，繼續(xù)煨煮10分鐘，加入山藥糜糊，拌后煨煮至沸，然后放入雞精和五香粉，食鹽攪拌均勻，早晚食用，可以有滋陰潤燥的作用，對(duì)于補(bǔ)腎有好處，因?yàn)槲r皮中含有的鈣質(zhì)很豐富，還能有很好的補(bǔ)鈣功效。山藥的一些做法
，上面介紹了幾種，這些都是比較家常的做法，口感好本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/3388.html.
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