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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
    

    


    
    
    
        
    冬瓜皮能不能吃,該怎么吃
    
        
    
            綠色飲食在行動(dòng)
            2023-05-18 09:07:51
        
    

        
    
           
    冬瓜是一種含有水分比較多的蔬菜類型之一
      ，屬于瓜類的食材，它含有的水分和維生素比較多
      ，具有利尿消腫的效果
      。冬瓜的皮能吃嗎?很多人都說不能吃
      ，其實(shí)是可以吃的
      ，而且也有著很好的保健作用和效果
      ，來看看關(guān)于冬瓜皮的食用方法和好處。
    冬瓜皮能吃嗎
    冬瓜皮不僅可以吃
    ，而且有很好的養(yǎng)生功效
    。
    冬瓜皮有哪些功效
    冬瓜皮所含營養(yǎng)更豐富，不但具有保健價(jià)值
    ，而且具有藥用價(jià)值。冬瓜皮含多種揮發(fā)性成分
    、三萜類化合物
    、膽固醇衍生物，又含維生素B1
    、維生素C
    、煙酸、胡蘿卜素等礦物質(zhì)和微量元素
    。冬瓜皮是可以吃的，具有利尿消腫的作用
    ，而且也可以有去除水腫的作用
    ，對(duì)于出現(xiàn)的小便不利，還有腹瀉的情況有改善的作用
    ，而且用冬瓜皮還能有緩解濕熱疾病
    。補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)
    ，還能保健
    。
    鮮拌三皮的做法
    材料:西瓜皮200克、黃瓜皮200克
    、冬瓜皮200克
    。
    做法:將西瓜皮刮去蠟質(zhì)外皮,冬瓜皮刮去絨毛硬質(zhì)外皮,與黃瓜皮一起,在開水鍋內(nèi)焯一下,待冷卻后切成條狀,放入少許鹽、味精,裝盤食用
    。這道食譜可以有促進(jìn)食欲的作用，對(duì)于清熱解毒去火有好處
      ，補(bǔ)充豐富的維生素和水分，適合夏季食用
      。
    冬瓜皮蠶豆瘦肉湯的做法
    材料:豬肉(瘦)100克
      、冬瓜皮80克
      、蠶豆60克
      、鹽3克
      。
    做法:首先將冬瓜皮、蠶豆洗凈,豬瘦肉洗凈,切件;然后把全部用料一齊放入鍋內(nèi),加清水適量,武火煮沸后,文火煮沸一小時(shí),調(diào)味即可
      。冬瓜皮和蠶豆瘦肉一起吃
      ，補(bǔ)充維生素，蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)
      ，讓身體保持健康的狀態(tài)
      ，而且也可以有降壓利尿的作用
      。
    關(guān)于冬瓜皮能不能吃
      ，怎么吃的這個(gè)問題，上面介紹了相關(guān)的內(nèi)容
    ，冬瓜皮是可以吃的
    ，不僅可以吃，營養(yǎng)物質(zhì)和保健的功效都是很強(qiáng)大的
    ，還能有很好的利尿消腫的作用，所以這樣的食物日常生活中大家都可以利用起來
    ，對(duì)于身體健康有著很好的保健作用
    。
    

          
    本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/33900.html.
    
          
    
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