山藥很多人都特別喜歡吃，因為山藥的營養(yǎng)價值比較高
山藥中含有很多的粘液蛋白
山藥可以健脾養(yǎng)胃
如果脾胃功能不是很好，平時吃一些山藥的話
，是可以達到健脾養(yǎng)胃作用的。山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用，可以輔助治療脾胃虛弱、食少體倦、泄瀉等病癥。山藥可以益肺止咳
山藥對于自己的肺有一定的養(yǎng)護作用
，而且還可以止咳，因為山藥含有皂甙、黏液質(zhì)，有潤滑，滋潤的作用，因此可以用于益肺氣，養(yǎng)肺陰，對于治療肺虛痰嗽久咳之癥很有療效。山藥可以防肥胖
山藥是一種營養(yǎng)非常高
，而且熱量比較低的食材，因此對于預(yù)防肥胖是比較有效果的，每100克可食山藥中的熱量僅為56千卡，此外山藥還能減少皮下脂肪的堆積，所以適量吃山藥可以預(yù)防肥胖。山藥可以補腎虛
腎虛的人吃一些山藥能夠補腎益腎
。山藥中豐富的營養(yǎng)成分，有強健人體，滋腎益精的作用。對腎虧遺精、白帶多山藥可以預(yù)防心血管疾病
要想預(yù)防心血管疾病的出現(xiàn)，在平時生活中
，適當?shù)某砸恍┥剿?div id="d48novz" class="flower left">通過吃山藥來降低血糖
，確實能夠起到一定的效果，日常生活中，如果自己患有糖尿病或者血糖偏高的話，那么是可以吃一些山藥來進行調(diào)理改善的，不僅能夠降低血糖，而且還可以健脾養(yǎng)胃，滋陰潤肺，是比較具有保健作用的一種非常理想的食材。本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/3393.html.
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