中醫(yī)角度看咖啡粉的好處

中醫(yī)角度看咖啡粉的好處

咖啡是從外國(guó)傳入來(lái)的，不僅喝起來(lái)非常的美味，而且有一定的藥理作用，對(duì)于治療一些疾病有很好的改善的作用，很多人都喜歡自己做咖啡粉，然后泡咖啡喝，下面我們大家就一起來(lái)看看喝咖啡粉的好處有哪些。

1、咖啡粉里面含有咖啡因，味辛香芳醇，容易通過(guò)腦血屏障，刺激中樞神經(jīng)，可以促進(jìn)我沒(méi)呢腦部活動(dòng)，使得我們的頭腦變得更加的清醒，使得反應(yīng)更加的靈敏，思考能力充沛、注意力集中，提高工作效率;可刺激大腦皮層，促進(jìn)感覺(jué)、判斷并增強(qiáng)記憶能力。

2、我們可以利用咖啡粉來(lái)很好的幫助強(qiáng)筋骨、利腰膝，是可以使得我們的肌肉收縮，增強(qiáng)肌腱的力量，降低我們運(yùn)動(dòng)閥，增強(qiáng)我們身體的靈敏度，提高運(yùn)動(dòng)功能。

3、咖啡因是會(huì)刺激交感神經(jīng)，有開(kāi)胃的作用，能夠刺激胃腸分泌胃酸，幫助促進(jìn)消化、防止胃脹、胃下垂，及促進(jìn)腸胃激素、蠕動(dòng)激素，使快速通便。

4、消脂消積咖啡因可加速脂肪份解，增快身體新陳代謝率，增加熱能消耗，有助減脂緊膚，另外使用咖啡粉洗澡是一種極好的溫?zé)岑煼?，有助瘦身減肥。

5、我們也可以利用咖啡粉來(lái)促進(jìn)腎臟機(jī)能，幫助排出體內(nèi)多余的鈉離子，提高我們的排尿量，改善腹脹水腫，有助減重瘦身?；钛隹Х人膩営退?，有溶血及阻止血栓形成，增強(qiáng)血管收縮，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解血管擴(kuò)張的頭痛，尤其是偏頭痛。另促進(jìn)靜脈回流，有潤(rùn)澤肌膚，使肌表恢復(fù)彈性，預(yù)防心血管疾病。

我們?cè)谏钪锌梢宰约鹤鲆恍┛Х确蹃?lái)，自己沖泡適當(dāng)?shù)暮纫缓?，?duì)我們的身體是有一定的益處，但我們大家一定要注意不要過(guò)量的飲用，這對(duì)于我們的身體會(huì)產(chǎn)生很多不利的影響。

咖啡的作用與功效有哪些 咖啡的好處

1、解酒酒后喝咖啡，能使由酒精轉(zhuǎn)變而來(lái)的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出體外;

2、利尿除濕咖啡因可促進(jìn)腎臟機(jī)能，排出體內(nèi)多余的鈉離子，提高排尿量，改善腹脹水，有助減重瘦身。 黑咖啡更有利尿作用。

3、緩解便秘咖啡可以促進(jìn)代謝機(jī)能，活絡(luò)消化器官，對(duì)便秘有很大功效。

4、改善肝臟功能研究結(jié)果稱患有肝炎或肝硬化等丙型(C型)慢性肝臟疾病的患者，每天飲用一杯以上滴漏咖啡的話，其肝臟的機(jī)能將會(huì)得到改善。

5、開(kāi)胃助食咖啡因會(huì)刺激交感神經(jīng)，刺激胃腸分泌胃酸，促進(jìn)消化、防止胃脹、胃下垂，及促進(jìn)腸胃激素、蠕動(dòng)激素，使快速通便。

咖啡有哪些功效？

1、降低癌癥風(fēng)險(xiǎn)

發(fā)表在美國(guó)《臨床腸胃病學(xué)與肝臟病學(xué)》雜志的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，每天喝咖啡可使患原發(fā)性肝癌（最常見(jiàn)的一種肝癌）的風(fēng)險(xiǎn)降低40%。 還有研究稱，經(jīng)常喝咖啡可降低女性患卵巢癌的風(fēng)險(xiǎn)。

2、保護(hù)心血管

韓國(guó)科研人員通過(guò)對(duì)2.5萬(wàn)受試者研究后發(fā)現(xiàn)，每天喝3～5杯（每杯約200毫升）咖啡的人患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)更低。 日本國(guó)立癌癥研究中心研究稱，每天喝1杯咖啡的人比不喝咖啡的人因腦卒中死亡的風(fēng)險(xiǎn)低。

3、咖啡對(duì)皮膚有益處

咖啡可以促進(jìn)代謝機(jī)能，活絡(luò)消化器官，對(duì)便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一種溫?zé)岑煼?，有減肥的作用

4、增強(qiáng)記憶力

適量攝入咖啡因?qū)Χ虝r(shí)記憶和長(zhǎng)時(shí)記憶都有好處，有助于防止認(rèn)知能力下降。

5、預(yù)防糖尿病

美國(guó)哈佛大學(xué)一項(xiàng)針對(duì)12.6萬(wàn)人進(jìn)行的研究顯示，常喝咖啡的人患2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)較低。

6、有助于長(zhǎng)壽

美國(guó)印第安納醫(yī)藥大學(xué)兒科教授發(fā)表的學(xué)術(shù)論文顯示，堅(jiān)持喝咖啡的人死亡率比普通人低。

7、降低患脂肪肝的風(fēng)險(xiǎn)

美國(guó)哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院營(yíng)養(yǎng)學(xué)與流行病學(xué)教授弗蘭克 胡博士在對(duì)咖啡的研究中還發(fā)現(xiàn)，喝咖啡可降低患脂肪肝的風(fēng)險(xiǎn)，使自殺風(fēng)險(xiǎn)降低50%，同時(shí)還有促進(jìn)消化、預(yù)防便秘等效果。

擴(kuò)展資料

喝咖啡最好在飯后半個(gè)小時(shí)后，不要在飯前喝。飯前喝咖啡會(huì)影響人體對(duì)鐵、鈣等礦物元素的吸收，造成鐵和鈣的流失，易引起缺鐵性貧血，更年期的女性易得骨質(zhì)疏松癥。

在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)之前的半小時(shí)內(nèi)喝咖啡，午睡過(guò)后的一段時(shí)間中，身體仍然比較疲倦，這時(shí)不妨喝一杯咖啡提神。晚間最好不要喝咖啡，以免影響睡眠。

咖啡屬于興奮類的飲品，過(guò)量飲用可能會(huì)導(dǎo)致失眠、緊張、胃部不適等。從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度而言，正常人一天喝一到兩杯咖啡就足夠了，也最好不要晚上喝。

咖啡里面最好不加方糖等糖類，加點(diǎn)牛奶最好不僅可改善口味，還能夠彌補(bǔ)鈣的流失。

咖啡的壞處：

1、導(dǎo)致人麻醉，如果將一個(gè)經(jīng)常喝咖啡的人的咖啡量減半，就會(huì)引起他們頭痛、肌肉痛、疲勞、注意力不集中、以及惡心等癥狀。研究人員建議，咖啡上癮也要被當(dāng)作一種精神疾病或者毒癮來(lái)治療。

2、飲用過(guò)多的咖啡還會(huì)導(dǎo)致人麻痹癱瘓或者陽(yáng)痿。

3、一次若連續(xù)喝咖啡三杯以上，會(huì)出現(xiàn)情緒緊張、憂慮、呼吸短促等現(xiàn)象。如飲用十杯以上，則會(huì)引起中毒，出現(xiàn)頭暈、耳鳴、血壓上升、視物模糊、快速心率失常，嚴(yán)重者還會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)錯(cuò)亂、肌震顫等?？Х纫蛑卸镜膭┝恳话銥?.5～1克。

參考資料人民網(wǎng)-醫(yī)生終于為咖啡平反了！6個(gè)好處讓你不得不喝

咖啡有什么好處

咖啡的功效與作用

提神醒腦、幫助消化、利尿消腫

1、提神醒腦：咖啡中含有豐富的咖啡因，可刺激中樞神經(jīng)，起到提神醒腦的作用。
2、幫助消化：咖啡中含有一定的酸性物質(zhì)，可刺激胃酸分泌，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，適量飲用可緩解消化不良、食欲不振等癥狀。
3、利尿消腫：咖啡因可增強(qiáng)腎臟機(jī)能，增加排尿量，促使體內(nèi)多余的鈉離子排出，起到消除水腫的作用。
4、減肥瘦身：咖啡因可加快機(jī)體新陳代謝，促使體內(nèi)有害物質(zhì)盡快排出，且燃燒脂肪，有一定的減肥瘦身作用。

禁忌人群
少年兒童，孕婦，心血管疾病、缺鈣、消化道潰瘍、維生素B1缺乏、失眠及癲癇患者
適宜人群
腦力勞動(dòng)、身體肥胖、食欲不振者
不宜同食
茶、碳酸飲料、木耳
食用方法
沖飲: 取適量的咖啡粉放在杯中，沖入90度左右的熱水?dāng)嚢杈鶆蚣纯?，也可加入牛奶、方糖等進(jìn)行調(diào)味。
摩卡燕麥片: 將水、蜂蜜、椰子油、可可粉、咖啡粉攪拌均勻后，再加入燕麥片和杏仁即可。

喝咖啡提神：對(duì)身體有益還是有害？以中醫(yī)養(yǎng)生的觀點(diǎn)怎么看？

咖啡屬于舶來(lái)品，并沒(méi)有趕上神農(nóng)嘗本草的時(shí)代。

遵循古人對(duì)植物的觀察分析和歸經(jīng)方式，咖啡豆色深，味苦，澀，微酸，所以，應(yīng)該是性寒的，而且，酸入肝，苦入腎。所以，很可能入肝腎經(jīng)。

咖啡生長(zhǎng)于熱帶，按經(jīng)驗(yàn)來(lái)講，很多熱帶的植物，比如椰子，都是涼性的。同時(shí)，苦味又會(huì)泄心火的，所以可以估計(jì)，咖啡應(yīng)該有清心火的作用。

但是，咖啡豆又是經(jīng)過(guò)烘焙過(guò)的，所有經(jīng)過(guò)烘焙的植物性味都會(huì)發(fā)生變化。所以，咖啡豆就是很有趣的，外面很熱，里面還是寒的，芳香又入脾，走全身。

所以每個(gè)人喝完咖啡后的反應(yīng)都不一樣，有的人說(shuō)喝完胃寒，有的人說(shuō)喝完暖胃。

如果喝過(guò)多的咖啡，就會(huì)虛火上炎，外熱內(nèi)寒，上熱下寒等情況都會(huì)有，所以，本身就是上熱下寒，內(nèi)寒外熱等容易上火的人，就要謹(jǐn)慎喝咖啡了。

咖啡最讓人無(wú)法離棄的原因，就是它提神醒腦的功效。還有一個(gè)是祛濕，利尿的作用。

這些被咖啡調(diào)動(dòng)起來(lái)的“神”，是哪里來(lái)的?

所以喝咖啡的時(shí)候，很多人會(huì)感覺(jué)心跳加速。有的人，還會(huì)感覺(jué)到心悸，很難受。就是因?yàn)榭Х日{(diào)動(dòng)起來(lái)的就是腎精。

腎精，幾乎是我們身體無(wú)所不能的動(dòng)力之源。

所以，當(dāng)我們的身體疲乏需要休養(yǎng)的時(shí)候，用咖啡提神，就是在我們?cè)獨(dú)獾你y行中刷信用卡透支消費(fèi)。

還有有一點(diǎn)需要特別注意：孕婦和小孩禁止喝咖啡。

因孕婦對(duì)于咖啡因的代謝慢，咖啡因停留在體內(nèi)的時(shí)間會(huì)延長(zhǎng)，腹中的胎兒也要到八九個(gè)月的時(shí)候，才能通過(guò)新陳代謝，清除血液中的咖啡因。

不過(guò)很多人并沒(méi)有太多的選擇，在奮斗與 健康 之間游走也是情非得已的事情。

首先，最好喝黑咖啡。

現(xiàn)在咖啡里面加的奶精，糖，和各式香料里面都有很多添加劑，會(huì)給身體帶來(lái)更多的損害。如果覺(jué)得咖啡太苦澀，可以稍稍加一點(diǎn)鮮牛奶。而且，盡量不要喝冰咖啡。

如果不小心喝了過(guò)多的咖啡，感覺(jué)心悸，口渴，睡不著覺(jué)，可以喝兩支生脈飲。

生脈飲是成藥，各大藥店都有，很便宜。主要三味藥：人參，麥冬，五味子。還有黨參版的，但是個(gè)人感覺(jué)效果不如人參的好。

雖然這個(gè)感覺(jué)像是在一只腳踩油門(mén)，一只腳踩剎車。但是總比不知道怎樣補(bǔ)救好吧。

如果不是重度上癮，非喝不可的話?？梢赃x用一些對(duì)身體益處更大的提神醒腦方。

西洋參，就是我自己總結(jié)最好的替代品。

西洋參和人參很像，但是功效卻大不相同?？傮w上來(lái)說(shuō)，人參補(bǔ)氣，補(bǔ)陽(yáng)，而西洋參滋陰。

西洋參可以強(qiáng)壯中樞神經(jīng)，安定身心并恢復(fù)疲勞，有鎮(zhèn)靜及解酒作用，增強(qiáng)記憶能力。

同樣是提神醒腦，和咖啡不同的是，西洋參具有滋陰補(bǔ)氣，寧神益智及清熱生津的功效，而且還可以保護(hù)心臟，強(qiáng)化心肌，尤其對(duì)于氣陰兩虛、心慌氣短的人來(lái)說(shuō)，西洋參最合適了。

西洋參吃起來(lái)很苦，但是泡水卻很好喝。我一般晚上抓一把西洋參片，大概5克左右，放在保溫杯里用開(kāi)水悶泡一晚，早上喝，甘甜溫潤(rùn)，也不會(huì)很燙，溫度正好。

對(duì)于所有努力向上的人來(lái)說(shuō)，生活確實(shí)不易。

到了2020年，最大的難題依然是是永遠(yuǎn)不足的精力，和日益膨脹的工作壓力之間的沖突。

希望所有人都能解決這個(gè)矛盾！

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