長期大量喝咖啡的危害

我們很多的上班族的朋友們?nèi)粘Ｉ钪泄ぷ鞫际欠浅７泵Φ?，所以精神乏困以后，都是會選擇飲用一些咖啡來提神的，但是我們大家要注意，適當(dāng)?shù)娘嬘每Х仁强梢缘?，但是如果大量的飲用咖啡，那么危害是非常大的，下面我們來看看長期大量喝咖啡的危害。

加劇高血壓

如果我們大家在日常生活中經(jīng)常大量的喝咖啡，那么有著很大的可能會導(dǎo)致我們大家出現(xiàn)高血壓的癥狀的，嚴(yán)重的影響我們?nèi)梭w的健康?？Х纫蛞驗楸旧砭哂械闹雇醋饔?，常與其他簡單的止痛劑合成復(fù)方，但是，長期大量服用，如果你本身已有高血壓時，使用大量咖啡因只會使你的情況更為嚴(yán)重。因為光是咖啡因就能使血壓上升，若再加上情緒緊張，就會產(chǎn)生危險性的相乘效果，因此，高血壓的危險人群尤其應(yīng)避免在工作壓力大的時候喝含咖啡因的飲料。有些常年有喝咖啡習(xí)慣的人，以為他們對咖啡因的效果已經(jīng)免疫，然而事實并非如此，一項研究顯示，喝一杯咖啡后，血壓升高的時間可長達(dá)12小時。

誘發(fā)骨質(zhì)疏松

另外，我們?nèi)扁}的朋友們最好不要喝咖啡，不然有可能導(dǎo)致我們大家出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的癥狀的，對于我們?nèi)梭w的健康也是非常的不利的?？Х纫虮旧砭哂泻芎玫睦蛐Ч?，如果長期且大量喝咖啡，容易造成骨質(zhì)流失，對骨量的保存會有不利的影響，對于婦女來說，可能會增加骨質(zhì)疏松的威脅。但前提是，平時食物中本來就缺乏攝取足夠的鈣，或是不經(jīng)常動的人，加上更年期后的女性，因缺少雌激素造成的鈣質(zhì)流失，以上這些情況再加上大量的咖啡因，才可能對骨造成威脅。如果能夠按照合理的量來享受，你還是可以做到不因噎廢食的。

我們大家上面詳細(xì)的了解了長期大量喝咖啡的危害了，我們可以知道，日常生活中如果經(jīng)常長期的大量飲用咖啡，那么不僅會導(dǎo)致大家出現(xiàn)高血壓的情況，嚴(yán)重的還會誘發(fā)骨質(zhì)疏松的癥狀，對于我們?nèi)梭w的健康是非常不利的。

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