紅糖怎么吃

很多人都知道紅糖是一種養(yǎng)生的食物，屬于糖的一種，但是營養(yǎng)價值和保健的功效高于很多的糖類和食物。紅糖的食用方法有很多你知道嗎，來看看這些不同的食用方法，口感不同，營養(yǎng)功效也是不一樣的，來看看這些食用方法。

山楂桂枝紅糖湯

材料：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。

作法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎至l碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可。

功效：具有溫經通脈，化淤止痛功效。這樣的食療方法對于女性出現的痛經的情況有改善的作用，還能有效的緩解面色無華氣血不足的問題。

生姜棗紅糖水

材料：干姜、大棗、紅糖各30克。

作法：將前兩味洗凈，干姜切碎末，大棗去核，加紅糖煎，喝湯，吃大棗。對于止痛散寒有好處，特別是對于有痛經和女性黃褐斑的情況有改善的作用。

紅棗菊花粥

材料：紅棗5-10枚、黑米100克、菊花15克。

做法：加清水適量煮粥，待粥煮至濃稠時，放入適量紅糖。這樣的食療方法可以起到健脾胃補血的作用，對于清熱將誒度明目有好處，而且也可以讓你的臉色更加的紅潤有光澤。

關于紅糖怎么吃比較好的這個問題，大家都知道了，吃紅糖的好處有很多，可以補氣血，緩解痛經，當然大家也是需要注意如何搭配食用的，上面的這些搭配的方法不妨試試，營養(yǎng)物質多，保健的效果也是很強大的。

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