看看食用香蕉的注意事項(xiàng)

看看食用香蕉的注意事項(xiàng)

我們?nèi)粘Ｉ钪锌梢猿缘降拿牢兜乃欠浅６嗟模热缦憬哆@種水果就是非常的受人們的歡迎的，當(dāng)然，香蕉確實(shí)是非常的好吃的，但是我們大家要知道，香蕉食用注意事項(xiàng)也是比較多的，下面我們就來(lái)一起詳細(xì)的看看食用香蕉的注意事項(xiàng)。

不能空腹大量吃香蕉

首先我們大家需要多注意的就是，在生活中千萬(wàn)不要空腹食用香蕉，如果空腹食用香蕉，那么會(huì)嚴(yán)重的影響我們?nèi)梭w的腸胃的健康的。空腹?fàn)顟B(tài)下胃腸內(nèi)幾乎沒(méi)有可供消化的食物，此時(shí)若是吃香蕉，將會(huì)加快腸胃的運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，增加心臟負(fù)荷，易導(dǎo)致心肌梗塞。香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會(huì)使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對(duì)心血管產(chǎn)生抑制作用。同時(shí)，香蕉中鉀的含量也很豐富，空腹吃時(shí)，會(huì)使血液中鉀含量高于正常濃度，會(huì)出現(xiàn)明顯的感覺(jué)麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等現(xiàn)象。

未成熟的香蕉不能吃

另外，我們大家還需要知道，一般沒(méi)熟透的香蕉大家也最好不要沒(méi)有熟透的香蕉很容易致便秘，香蕉是熱帶、亞熱帶的水果，為了方便保存和運(yùn)輸，在摘香蕉的時(shí)候不能等它完全成熟，而要在香蕉皮還是很青澀的時(shí)候摘下。很多老人、孩子吃過(guò)生香蕉之后，不僅不能幫助通便，反而會(huì)產(chǎn)生很明顯的便秘現(xiàn)象。

上面我們大家詳細(xì)的了解了日常生活中食用香蕉的注意事項(xiàng)了，所以我們大家就需要多注意了，在生活中千萬(wàn)不要空腹大量的食用香蕉，另外，也不能經(jīng)常食用那種未成熟的香蕉，不然對(duì)于我們?nèi)梭w的健康是非常的不利的，大家一定要多注意了。

香蕉有哪些禁忌 香蕉什么人不能吃

香蕉具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，對(duì)人的身體有多種好處，但要是沒(méi)有掌握正確的吃法，也可能產(chǎn)生不良的影響，那么，香蕉有哪些禁忌？香蕉什么人不能吃？現(xiàn)在就跟著我一起來(lái)看看吧！
香蕉有哪些禁忌
香蕉和土豆：一起吃面部會(huì)生斑

香蕉和紅薯：一起吃會(huì)引起身體不適

香蕉和芋頭：一起吃會(huì)使胃不適，感覺(jué)脹痛

香蕉和酸奶一起吃：會(huì)產(chǎn)生致癌物質(zhì)

香蕉和西瓜一起吃：會(huì)引起腹瀉
香蕉什么人不能吃
脾胃虛寒、便溏腹瀉者慎食；急慢性腎炎及腎功能不全者忌食。
食用香蕉的注意事項(xiàng)
也可把香蕉搗爛，做香蕉泥，也可炸香蕉片。治痔瘡便血連皮燉食。

香蕉的禁忌和副作用

香蕉的禁忌和副作用

　　香蕉的禁忌和副作用，香蕉是一種十分常見的水果，由于品味甜、軟，且具有防癌、養(yǎng)生保健的功效，因此，有很多人都喜歡吃香蕉。不過(guò)，大家在吃香蕉時(shí)也應(yīng)當(dāng)注意一些香蕉的禁忌和副作用。

　　香蕉的禁忌和副作用1　　 忌多吃

　　1、香蕉味道甘甜，但性味寒涼，不宜多吃，否則會(huì)加重身體內(nèi)部的寒氣，導(dǎo)致身體不適；另外香蕉富含糖分，食用較多的糖對(duì)人體健康不利，加上香蕉中還含有豐富的鎂、鉀等營(yíng)養(yǎng)元素，這些元素若短時(shí)間內(nèi)攝入過(guò)多，會(huì)引起血液中鎂、鉀含量急劇增加，造成體內(nèi)鉀、鈉、鈣、鎂等元素的比例失調(diào)，容易對(duì)健康產(chǎn)生危害。

　　 忌未熟食用

　　2、熟的香蕉氣味芳香，味道甜糯，生的香蕉口感又硬又澀，比較難吃，而且其中含有較多的鞣酸等物質(zhì)，具有收斂的作用，若生吃可刺激腸胃、口腔等出現(xiàn)不適，尤其是正處于便秘期間的人群，如果吃了生的香蕉，反而會(huì)加重病情，更難排便。

　　 脾胃虛寒者忌食

　　3、脾胃虛寒人群多表現(xiàn)為：納呆腹脹、脘腹痛而喜溫喜按，伴胃部寒涼感、大便稀溏等癥狀，這類人群應(yīng)多吃些性溫?zé)岬?食物，以調(diào)理身體，不宜吃香蕉這類性寒的食物，否則對(duì)病情不利，反而影響身體康復(fù)。

　　 腹瀉忌食

　　4、香蕉性寒，具有滑利性，而且富含果膠和膳食纖維，有很好的潤(rùn)腸通便作用，但對(duì)于本身處于腹瀉期間的患者來(lái)說(shuō)是不能吃的，食用后很可能會(huì)刺激腸胃，加重腹瀉。

　　 血糖偏高的人群忌食

　　5、香蕉中的糖分含量較高可達(dá)20%，是屬于高糖水果，在吃進(jìn)人體后會(huì)被迅速消化吸收進(jìn)入血液中，有升高血液血糖影響，因此對(duì)于血糖本身就偏高的人群來(lái)說(shuō)是不宜吃的，否則會(huì)增加血糖值，影響病情。

　　 腎病患者忌食

　　6、香蕉中含有較高的鉀、鎂營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于患有急性腎炎、慢性腎炎和腎功能不佳的人來(lái)說(shuō)都是不能吃的，因?yàn)檫@些腎病患者的腎臟濾過(guò)功能差，而鉀、鎂需要通過(guò)腎的過(guò)濾才能達(dá)到均衡，但吃香蕉后會(huì)使血液中的鉀鎂比例失調(diào)，腎臟又不能很好的過(guò)濾，有加重腎病病情的風(fēng)險(xiǎn)。

　　 變質(zhì)忌食

　　7、香蕉含有碳水化合物、糖分等營(yíng)養(yǎng)豐富，十分容易受到細(xì)菌等微生物的入侵導(dǎo)致其腐爛變質(zhì)，這樣的香蕉會(huì)帶有發(fā)酵味、軟爛流水、表皮黑爛等現(xiàn)象，如果不慎食用變質(zhì)的香蕉，很可能引起人嘔吐、腹瀉、腹痛等不適，應(yīng)盡快就醫(yī)診治。

　　 香蕉是不是太大了不好

　　8、并沒(méi)有這種說(shuō)法。

　　網(wǎng)傳香蕉太大了是因?yàn)榇蛄酥参锱虼蠹に兀秤眠@種香蕉會(huì)導(dǎo)致人早熟，影響內(nèi)分泌。

　　 事實(shí)

　　香蕉生長(zhǎng)的大小和品種、種植環(huán)境等密切相關(guān)，如musa lngens香蕉，結(jié)出來(lái)的香蕉一般就有三十公斤，目前并無(wú)發(fā)現(xiàn)有為了香蕉增大而打激素的現(xiàn)象，但香蕉熟后不易運(yùn)輸，而且很容易腐爛，因此香蕉多為未熟就摘下，然后再催熟售出，這是比較常見的現(xiàn)象，所以在售賣過(guò)程中很可能會(huì)使用到乙烯利催熟劑，正常劑量使用催熟劑不會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生有害物質(zhì)，而超量使用則有害人體健康。

　　 建議

　　挑選香蕉時(shí)，應(yīng)選擇有“梅花點(diǎn)”、不帶有化學(xué)藥品味道、熟得均勻，味道香甜軟糯，中間不是硬的香蕉為佳。

　　香蕉的禁忌和副作用2　　 香蕉食用宜忌

　　1.香蕉尤其適合口干煩躁、咽干喉痛者，大便干燥、痔瘡、大便帶血者，上消化道潰瘍者，飲酒過(guò)量而宿醉未解者，高血壓、冠心病、動(dòng)脈硬化者。

　　2.脾胃虛寒、便溏腹瀉者不宜多食、生食香蕉，急慢性腎炎及腎功能不全者忌食香蕉。

　　3．香蕉不宜空腹吃，因?yàn)橄憬吨杏休^多的鎂元素。鎂是影響心臟功能的敏感元素，空腹吃香蕉會(huì)使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對(duì)心血管產(chǎn)生抑制作用，不利于身體健康。

　　 美食佳肴

　　 香蕉粥

　　材料 ： 新鮮香蕉250克，冰糖、粳米各100克。

　　做法：先將香蕉去皮，切成丁狀；粳米淘洗干凈，以清水浸泡120分鐘后撈出瀝干；將鍋放火上，倒入1000ml清水，加入粳米，用旺火煮沸，再加入香蕉丁、冰糖，改用小火熬30分鐘即成。

　　功效 ： 具有養(yǎng)胃止渴、滑腸通便、潤(rùn)肺止咳之功效。適宜于津傷煩渴、腸燥便秘、痔瘡出血、咳嗽日久及習(xí)慣性便秘、高血壓、動(dòng)脈硬化等患者食用。

　　 油炸香蕉夾

　　材：香蕉1000克，花生油1000毫升，豆沙餡125克，雞蛋清150毫升，白糖150克，京糕100克。

　　做法：先將香蕉去皮，切成長(zhǎng)方形片，京糕碾成泥備用；香蕉片鋪平，用京糕泥抹勻香蕉片的三分之一，并在上面蓋一片香蕉片，抹上一層豆沙餡，再蓋上一層香蕉片，然后用手將其輕輕壓實(shí)，即成香蕉夾；雞蛋清放入碗內(nèi)，用筷子沿一個(gè)方向不斷攪動(dòng)成泡沫狀，再加入淀粉拌成蛋清糊；將鍋置火上，加入花生油，燒至六成熱后，把香蕉夾放入蛋清糊中掛糊，投入鍋中，炸成金黃色撈出，擺入盤內(nèi)，撒上白糖即成。

　　功效：本食具有健脾胃、潤(rùn)腸燥的功效。適宜于脾胃虛弱、飲食減少、腸燥便秘、痔瘡出血等病癥。高血壓、動(dòng)脈硬化癥患者食用亦有較好的輔助治療作用。

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