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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      三個(gè)青蘋果的好處你知道多少
      
        
      
            綠色飲食在行動
            2023-05-18 23:00:33
        
      

        
      
           
      青蘋果的食用方法有很多的
      ，比如說生著吃
      ，或者是煮熟
        ，還可以榨汁食用等等都是很不錯(cuò)的選擇
        。青蘋果的好處還是有很多的
      ，比如說可以有抗癌的作用
      ，對于降血脂降血壓也有輔助的作用和效果
      ，來看看青蘋果的一些保健的作用
      。
      預(yù)防癌癥：日本弘前大學(xué)的研究證實(shí)
      ，蘋果中的多酚能夠抑制癌細(xì)胞的增殖
      。而芬蘭的一項(xiàng)研究更令人振奮：蘋果中含有的黃酮類物質(zhì)是一種高效抗氧化劑，它不但是最好的血管清理劑
      ，而且是癌癥的克星
      。人們經(jīng)常吃青蘋果的話可以有預(yù)防肺癌作用的發(fā)生，而且也可以有很好的預(yù)防癌癥細(xì)胞生長的作用
      ，對于增強(qiáng)體質(zhì)有好處
      ，而且青蘋果中含有豐富的花青素，對于抑制腸癌來說也有一定的好處
      。
      降血壓：過量的鈉是引起高血壓和中風(fēng)的一個(gè)重要因素
      。蘋果含有充足的鉀，可與體內(nèi)過剩的鈉結(jié)合并排出體外
      ，從而降低血壓
      。同時(shí)，鉀離子能有效保護(hù)血管
      ，并降低高血壓
      、中風(fēng)的發(fā)生率。而且經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)
      ，青蘋果中含有的多酚和黃酮類的物質(zhì)
      ，對于預(yù)防心血管疾病來說起到了很好的作用和功效，還能有很好的降壓的作用和效果
      。
      降低血脂：日本果樹研究所的人體試驗(yàn)表明
      ，每天吃兩個(gè)蘋果，3周后受試者血液中的甘油三脂的水平降低了21
      ，而甘油三脂水平高正是血管硬化的罪魁禍?zhǔn)?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">。青蘋果含有的果膠進(jìn)入人體以后，可以有很好的幫助吸收多余的膽固醇和甘油三酯
      ，可以促進(jìn)脂肪的分解
      ，還能有很好的排毒的作用。
      青蘋果的一些好處和功效
      ，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容
      ，這些都關(guān)于青蘋果的一些保健作用，青蘋果不僅可以有降壓的作用
      ，還能降脂
      ，對于排毒有好處
      ，而且也可以有抑制癌癥的發(fā)生，所以說這樣的食物一定要經(jīng)常吃
      ，對健康有幫助作用
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/34625.html.
      
          
      
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