寶寶吃精鹽要小心,必須正確吃精鹽

寶寶吃精鹽要小心,必須正確吃精鹽

精鹽是人體每天都必須攝入的，也是大家在烹飪的時(shí)候會(huì)用到的，我們對(duì)精鹽是不會(huì)陌生的，能夠讓我們把食物烹飪的美味可口，不過對(duì)寶寶來，在吃精鹽的時(shí)候要注意的情況就比較多了，必須要健康攝入精鹽才行，一起看看精鹽的情況。

對(duì)寶寶來說，由于年紀(jì)是比較小的，所以在這時(shí)候的腎臟功能還未發(fā)育完全，因此就不足以滲透過多的鹽，攝鹽過多會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)，同時(shí)增加心臟負(fù)擔(dān)，從而影響寶寶的生長發(fā)育，這樣會(huì)對(duì)寶寶健康造成影響，而且涂改攝鹽過多會(huì)抑制口腔黏膜上皮細(xì)胞的繁殖，使得口腔唾液分泌減少，并導(dǎo)致唾液里所含的溶菌酶的數(shù)量減少。溶菌酶有殺菌的作用，它的減少會(huì)降低口腔對(duì)細(xì)菌、病毒的防御功能，從而削弱寶寶的抗病能力，這樣對(duì)寶寶健康沒有好處。再加上寶寶的味覺極為靈敏，只要一點(diǎn)點(diǎn)鹽，他們就會(huì)感覺很有滋味。攝鹽過多的話，寶寶即使感覺很咸但由于不會(huì)表達(dá)，只能慢慢適應(yīng)這樣的咸度，最終口味變得越來越重，味覺發(fā)育受到嚴(yán)重影響，所以在吃精鹽的時(shí)候一定要適量才行。

所以說家長在給孩子準(zhǔn)備膳食時(shí)，一定要注意減少鹽的成分。不過在寶寶1歲以后可以適當(dāng)食用加碘鹽，炒菜或做湯時(shí)，待快熟或出鍋時(shí)再放鹽，這樣效果更好，這樣就能夠起到養(yǎng)生效果，對(duì)我們健康有幫助，可以很好的促進(jìn)健康，而且如果寶寶患有心臟病、腎炎和呼吸道感染等疾病，要嚴(yán)格控制飲食中的鹽攝入量?？刹捎谩安蜁r(shí)加鹽”的方法，即在菜肴起鍋時(shí)少加鹽，或不加鹽待菜肴烹調(diào)好端到餐桌時(shí)再放鹽。這樣會(huì)使鹽僅附著在菜肴表面，只放一點(diǎn)鹽但吃起來卻會(huì)有味道，所以大家可以放心的去吃，而且由于寶寶夏季出汗較多，或?qū)殞毘霈F(xiàn)腹瀉、嘔吐時(shí)，寶寶的鹽攝取量可比平時(shí)略增加一些。應(yīng)注意給寶寶從飲食中補(bǔ)充才行。

精鹽是大家吃的時(shí)候要注意的，特別對(duì)孩子來說，在吃精鹽的時(shí)候要注意的情況是比較多的，服用精鹽的時(shí)候必須要合理才行，孩子必須要適量的去攝入精鹽才行，否則容易對(duì)孩子健康造成影響，這是家長朋友們必須要注意的。

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