山藥這種蔬菜的吃法是非常多的

我們?cè)谏钪薪?jīng)常能夠吃的山藥這種蔬菜了，當(dāng)然了，山藥的味道是非常的好的了，并且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常的高的了，我們很多人在生活中經(jīng)常會(huì)吃山藥了，其實(shí)山藥的吃法也是非常的多的哦，山藥佳味湯和山藥米粥以及蜜汁山藥都是非常的好吃的了，下面我們來看看這些山藥的吃法吧。

山藥佳味湯

材料：山藥、豌豆、紅蘿卜、冬筍、洋菇

做法：將洋菇、冬筍以及山藥切片備用，鍋中加入清水煮開，再加入所有的食材，最后放入調(diào)味品就可以了。

功效：益氣補(bǔ)氣，止咳定喘

山藥米粥

材料：山藥、粳米、枸杞

做法：將山藥切丁，然后粳米洗干凈，一起放入鍋中加水澳中。等到粥好之后加入枸杞子，開了之后就可以起鍋了。如果有條件的人家，也可以將粳米換成紫米，因?yàn)樽厦滓脖环Q之為血糯米，服用之后補(bǔ)血的效果非常好。

山藥米粥的做法我們也了解了哦，我們可以看出來了，山藥米粥的做法也是比較簡(jiǎn)單的了，我們?cè)谏钪幸彩强梢越?jīng)常做著吃到的了，當(dāng)然了，山藥米粥的功效和作用也是非常的多的了，我們多吃一些山藥米粥既能夠幫助我們很好的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)了，還能夠幫助我們預(yù)防很多的疾病的哦。

蜜汁山藥

材料：山藥、蜂蜜、桂花醬、白糖、香油以及花生油

做法：將山藥洗干凈后放入鍋中蒸煮，熟了之后取出來去皮，最后切成長(zhǎng)片備用。在鍋中加入花生油，七成熱的時(shí)候入山藥，炸上三五分鐘之后撈出。在鍋中留下少量的油，再放入白糖，等白糖成為血紅色之后加入開水以及蜂蜜，然后加入桂花醬。再將這種汁水導(dǎo)入山藥中，翻裹好就可以服用了。

功效：可以使人耳目聰明，輕身不饑，延年益壽。

我們已經(jīng)了解了很多的關(guān)于山藥的吃法了哦，上面介紹的這些山藥的吃法都是生活中非常的常見的吃法了哦，我們?cè)陂e暇的時(shí)候就可以自己經(jīng)常做著吃的哦，山藥佳味湯和山藥米粥以及蜜汁山藥的做法都不是非常難的了，我們經(jīng)常這些還能夠起到很好的進(jìn)補(bǔ)的作用的哦，對(duì)我們身體有好處的哦。

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