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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      白醋洗臉和泡腳的方法及功效
      
        
      
            綠色飲食在行動
            2023-05-19 02:50:48
        
      

        
      
           
      白醋洗臉和泡腳的方法及功效
      相信我們許多的朋友們在生活中是經(jīng)常會使用白醋來洗臉的，其實白醋洗臉對于促進(jìn)我們大家的面部的肌膚的健康是非常的有幫助的
      ，當(dāng)然，白醋也是可以用來泡腳的
      ，但是有些朋友們對于白醋洗臉和泡腳的方法以及作用不是非常的了解
      ，下面我們就來看看白醋洗臉和泡腳的方法及功效。
      使用方法：在溫水中加入一瓶蓋量的白醋
      ，混勻。潔面后
      ，用白醋水洗臉
        ，輕輕拍打，最后用冷水洗凈
        ，起到收縮毛孔的作用。用清水稀釋后的白醋水可以用于洗臉
        。白醋本身有抑菌
        、美白、軟化角質(zhì)的作用
        ，每天堅持用白醋洗臉可以讓面部肌膚白白嫩嫩，還有抑制粉刺生長的作用
      ，尤其是我們油性皮膚的朋友們，在生活中是容易出現(xiàn)長痘痘的情況的
      ，如果我們大家堅持用白醋洗臉
      ，那么不僅可以殺菌抗菌，更是可以預(yù)防一些皮膚病癥的
      。
      另外，我們大家在生活中用白醋來泡腳也是一個非常不錯的保健方法的
      ，我們可以將白醋加蒜
      ，稀釋后
      ，泡腳15分鐘。白醋的收斂效果也不錯
      ，而且可以殺死細(xì)菌。不過
      ，泡腳之前一定要先稀釋
      ，一般一盆水中放5-10毫升即可，以腳放進(jìn)去不感到刺痛為好
      ，但腳上有傷口的人不建議使用。專家指出
      ，酸性環(huán)境能有效抑制真菌生長
      ，醋呈弱酸性，所以每天洗腳時
      ，在洗腳水中加入兩勺醋，不但可以破壞真菌滋生的環(huán)境
        ，還能夠改善足部的皮膚
        ，對于促進(jìn)我們腳部的健康也是非常的有好處的，還可以有效的緩解腳氣的情況
        。
      相信我們大家現(xiàn)在也是了解了白醋洗臉以及泡腳的方法和作用了
        ，我們可以知道
        ，用白醋洗臉或者是泡腳的方法是非常簡單的
        ，所以我們大家在生活中是可以經(jīng)常使用白醋來泡腳或者是洗臉的，這樣對于促進(jìn)我們大家的皮膚大健康都是非常的有好處的
        ，可以起到非常很高的護(hù)膚的作用
        。
      醋水泡腳的方法和作用及禁忌
      一
        、方法
      
將2.5升左右的水量放入腳盆中
        ，同時倒入半碗約150毫升白醋，水溫以腳感溫?zé)釣橐?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，建議45℃左右
        ；水深應(yīng)蓋過腳面
        ，未蓋過腳面應(yīng)增加水量
        。雙腳在盆水中浸泡5～10分鐘，然后用手或毛巾反復(fù)搓揉足背
        、足心
        、足趾，也可以有意識地搓揉足底中部一些穴位
        ，如涌泉穴
        。
      
為維持水溫，需邊搓洗邊加熱水
      ，最后水可加到足踝以上
      。每次泡腳總時長不要超過30分鐘
      。泡腳時
      ，人體血液循環(huán)加快，心率也比平時快
      ，時間太長的話
      ，容易增加心臟負(fù)擔(dān)
      。泡腳時段在飯后一小時
      ，睡前半小時為佳。
      
二
      、作用
      
1
      、強(qiáng)身健體
      
中醫(yī)認(rèn)為
      ，足是人之根
      ，具有重要治療價值的反射區(qū)就多達(dá)75個，經(jīng)常用醋泡腳可調(diào)和經(jīng)絡(luò)
      ，促進(jìn)氣血運行
      ，有助于平衡陰陽。長期堅持用醋泡腳
      ，不僅可以改善睡眠質(zhì)量，對于身體的強(qiáng)壯與抵抗能力的增強(qiáng)都有改善作用
      。
      
2
      、促進(jìn)血液循環(huán)
      
天冷手腳冰涼的情況多由于身體血氣循環(huán)不通而導(dǎo)致的，使用醋泡腳可加速人體的血液循環(huán)
      ，改善身體各部分因為長期不動或者是疲勞而導(dǎo)致的缺氧
      ，增強(qiáng)新陳代謝，改善手腳冰涼情況
        。
      
3
        、改善腳氣
      
很多人有腳氣病
        ，也就是“香港腳”的朋友會很煩惱
        ，腳不僅會發(fā)癢、脫皮
        ，還有臭味，都是真菌感染的后果
        。因此用醋泡腳可以對腳起到殺菌清潔作用
        ，但是盡量保證腳在沒有損傷的情況下用醋泡腳，可以改善腳氣情況
      。
      
4
      、滋潤肌膚
      
很多MM在冬季腳部皮膚會有干燥龜裂的情況
      ，此時不妨嘗試用醋泡腳連續(xù)1周
      ，會發(fā)覺不僅腳部皮膚變得光滑了，而且身體以及臉部皮膚也變得更加有光澤
      ，潤澤度高哦
      。
      
5
      、減壓
      
經(jīng)常用醋泡腳
      ，可協(xié)調(diào)交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)的興奮程度，起到調(diào)節(jié)和松弛原本緊張的神經(jīng)
      。尤其是白天工作緊張的白領(lǐng)們
      ，經(jīng)常用醋泡腳，不僅可以緩解穿高跟鞋的腳部肌肉
      ，還可以對身體起到減壓之作用。
      
三
      、禁忌
      
1
      、要注意太飽太餓時不宜泡腳。
      
2
      、泡腳時更多的血液會涌向下肢，體弱者容易因腦部供血不足而感到頭暈
      ，嚴(yán)重者甚至?xí)l(fā)生昏厥
      ，因此，體質(zhì)虛弱者不宜泡腳
      。
      
3
      、患了心腦血管疾病的老年人應(yīng)格外注意，如果有胸悶
      、頭暈的感覺
      ，應(yīng)暫時停止泡腳，立即躺在床上休息
      。
      
4
      、糖尿病老人千萬留意水溫
      。
      
5
      、足部有皮膚病、外傷者也不宜泡腳
      。
      

      
擴(kuò)展資料
      
健康人群養(yǎng)成泡腳的習(xí)慣
      ，的確具有一定的健康益處，但也要講究科學(xué)的方法
      。
      
適度按摩。泡腳后再稍加按摩對健康大有裨益
      。按壓涌泉穴(位于足底前部凹陷處
      ，第2、3趾趾縫頭端與足跟連線的前1/3處)幾分鐘
      ，可以更好地促進(jìn)足底血液循環(huán)，改善睡眠
      ，還可以護(hù)腎
      。
      
患有高血壓的人，泡腳時可以按壓涌泉穴
      、太沖穴(位于足背側(cè)
      ，第一
      、二跖骨結(jié)合部之前凹陷處)以及行間穴(位于足背側(cè)
      ，第一、二趾間
      ，趾蹼緣的后方赤白肉際處)
      ，具有一定調(diào)節(jié)血壓的功效。
      
人民健康網(wǎng)-泡腳水里為何要加醋 食醋泡腳五大好處
      
人民健康網(wǎng)-老年人性價比最高的養(yǎng)生妙方：用醋泡腳
      白醋泡腳有什么作用與功效
      01白醋泡腳可以改善睡眠
      ，可以促進(jìn)血液循環(huán) 、緩解身心疲勞
      、軟化角質(zhì)
      、滋潤肌膚
      ，還可以改善腳氣。白醋一定要加入清水稀釋之后才能用來泡腳
      ，以腳放進(jìn)水中沒有刺激感為佳，但是腳上有傷口的人最好不要用醋泡腳
      ，因為傷口部位本來就有細(xì)菌，這種情況下用白醋水泡腳
      ，細(xì)菌隨著白醋水流入皮膚傷口
      ，容易引起傷口發(fā)炎
      。

      白醋是食用醋的一種
      ，不僅是一種含醋酸的酸性調(diào)味品，且還可以用于醫(yī)療健康保健等
      。白醋泡腳的功效很多
      ，使用白醋泡腳，首先要把熱水準(zhǔn)備好
      ，熱水的溫度在50度左右即可，如果水溫太高
      ，雖然能夠殺菌
      ，但是也容易燙傷腳部皮膚，腳底有很多穴位
      ，泡腳時水的溫?zé)岽碳ぷ饔糜谘ㄎ簧?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，可以起到舒筋活血
      、疏通?jīng)絡(luò)的效果
      。將熱水準(zhǔn)備好后，倒入適量的白醋
      ，然后將雙腳深入水盆中
      ，沒過腳踝
      。

      白醋泡腳有以下這些作用：
       
       1
      、白醋泡腳可以治療腳氣：每天利用9到10度的白醋進(jìn)行半小時的泡腳，泡完腳后不要用清水沖洗腳部
      ，直接讓腳部自然風(fēng)干
      ，連續(xù)泡1個月時間以上后，就能夠有效治療和改善腳氣問題
      。

      2
      、白醋泡腳促進(jìn)血液循環(huán)：有的人一到冬天就會出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象，這多與身體血氣循環(huán)不暢有關(guān)
      ，多用白醋泡腳能夠幫助加速身體的血液循環(huán)
      ，改善身體因長期缺乏運動或是因疲勞導(dǎo)致的缺氧現(xiàn)象，幫助人體新陳代謝
      ，改善手腳冰涼的情況。

      3
      、白醋泡腳可以改善睡眠質(zhì)量：晚上睡覺前用白醋泡腳半個小時
      ，能夠協(xié)調(diào)交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)的興奮程度，調(diào)節(jié)松弛緊張的神經(jīng)
      ，調(diào)和經(jīng)絡(luò)氣血
      ，改善睡眠質(zhì)量
      ；白天工作緊張的女性白領(lǐng)經(jīng)常用白醋泡腳還能緩解腿部肌肉
      ，減輕穿高跟鞋的壓力。

      4
      、白醋泡腳滋潤肌膚：有的人在干燥的秋冬季節(jié)腳部就會出現(xiàn)干裂脫皮的現(xiàn)象
      ，這種情況下試試連續(xù)一個星期用醋來泡腳
      ，白醋能夠滲透足部表層的皮膚
      ，增強(qiáng)血液循環(huán)和皮膚彈性，堅持一段時間我們會發(fā)現(xiàn)
      ，不但腳部皮膚干燥的情況有所改善
      ，全身的皮膚都會變得更加有光澤。

      5
      、白醋泡腳可以軟化角質(zhì)：在冬季腳部皮膚會有干燥龜裂的情況，此時嘗試用醋泡腳連續(xù)1周
      ，腳部皮膚變得光滑了
      ，而且身體以及臉部皮膚也變得更加有光澤。

      6
      、白醋泡腳可以緩解身心疲勞
      ，能夠有效舒緩緊張神經(jīng)
        ，幫助緩解心理壓力以及不良情緒
        。白醋泡腳過程中，身體血液循環(huán)效率提升
        ，而血液中攜帶氧氣的量也得到上升
        ，進(jìn)而預(yù)防機(jī)體內(nèi)某些部位出現(xiàn)缺氧的情況發(fā)生
        。由此幫助身體排出代謝廢物以及二氧化碳
        ，從而緩解身體疲勞狀況
        。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/34819.html.
      
          
      
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