適當(dāng)飲用紅茶有哪些保健功效

適當(dāng)飲用紅茶有哪些保健功效

生活中許多的朋友們都是非常的喜歡喝茶的，當(dāng)然，我們大家日常生活中適當(dāng)?shù)暮炔瑁瑢?duì)于促進(jìn)我們?nèi)梭w的健康也是非常的有幫助的，比如在生活中經(jīng)常飲用一下紅茶，就是可以起到非常好的保健功效的，那么適當(dāng)飲用紅茶有哪些保健功效？下面我們就來看看。

1、紅茶具有利尿功效

紅茶不僅味道非常不錯(cuò)，并且我們大家在生活中經(jīng)常飲用一下紅茶，還可以起到非常不錯(cuò)的利尿功效的，尤其是出了小便不利的癥狀以后，我們大家多喝一下紅茶更是非常不錯(cuò)的選擇。在紅茶中的咖啡鹼和芳香物質(zhì)聯(lián)合作用下,增加腎臟的血流量,提高腎小球過濾率,擴(kuò)張腎微血管,并抑制腎小管對(duì)水的再吸收,于是促成尿量增加。如此有利于排除體內(nèi)的乳酸、尿酸(與痛風(fēng)有關(guān))、過多的鹽分(與高血壓有關(guān))、有害物等,以及緩和心臟病或腎炎造成的水腫。

2、紅茶具有提神消疲功效

另外，適當(dāng)?shù)娘嬘靡幌录t茶，更是可以起到非常好的提神和抗疲勞的作用的，比如我們大家出現(xiàn)了精神不振的情況了，那么飲用一下紅茶提神效果是非常好的。經(jīng)醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn),紅茶中的咖啡鹼藉由刺激大腦皮質(zhì)來興奮神經(jīng)中樞,促成提神、思考力集中,進(jìn)而使思維反應(yīng)更形敏銳,記憶力增強(qiáng);它也對(duì)血管系統(tǒng)和心臟具興奮作用,強(qiáng)化心搏,從而加快血液循環(huán)以利新陳代謝,同時(shí)又促進(jìn)發(fā)汗和利尿,由此雙管齊下加速排泄乳酸及其他體內(nèi)老廢物質(zhì),達(dá)到消除疲勞的效果。

上面我們?cè)敿?xì)的了解了飲用紅茶的一下保健功效了，我們可以知道，在生活中經(jīng)常飲用一下紅茶，既可以幫助我們大家起到非常不錯(cuò)的利尿的作用，更是可以起到非常好的提神和消除疲勞的作用的，所以想要減肥的朋友們，也是可以經(jīng)常性的飲用一些紅茶的。

喝紅茶有什么效果

1、利尿功效。
2、消炎殺菌功效。
3、解毒功效 。
4、生津清熱功效。
5、提神消疲功效。
6、此外，喝紅茶除上具有以上五種保健功效外，還具有防齲、健胃整腸助消化、延緩老化、降血糖、降血壓、降血脂、抗癌、抗輻射等功效。外出口渴或在家喝茶時(shí)，不妨選用紅茶。

紅茶的保健功能有哪些?

紅茶是保健養(yǎng)胃的代言詞，那么才經(jīng)常飲用紅茶除了可以養(yǎng)胃護(hù)胃之外還有什么其他的保健作用功效呢? 經(jīng)常飲紅茶效的其它保健作用 1.強(qiáng)壯骨骼：紅茶可讓人強(qiáng)心壯骨，女性每天服用一小杯紅茶可以防治骨質(zhì)疏松癥。 2.提神消疲：紅茶中能興奮神經(jīng)中樞，促成提神、思考力集中，進(jìn)而使思維反應(yīng)更形敏銳。 3.生津清熱：喝紅茶能止渴消暑，且它也刺激腎臟以維持體內(nèi)的生理平衡。 4.利尿：紅茶能增加腎臟的血流量，并抑制腎小管對(duì)水的再吸收，于是促成尿量增加。 5.消炎殺菌：紅茶中的多酚類化合物具有消炎的效果，所以食物中毒患人可以喝紅茶。 6.抗氧化延緩衰老：紅茶中的抗氧化劑可以徹底破壞癌細(xì)胞中化學(xué)物質(zhì)的傳播路徑。 7.舒張血管有益心臟：心臟病患者每天喝四杯紅茶，血管舒張度可以從6%增加到10%。

喝紅茶的保健功效

　　紅茶在我國有著許多悠久的歷史。雖然很多人都喜歡喝紅茶,但是卻不知道喝紅茶的保健功效是什么？

　　喝紅茶的保健功效

　　 1、提神消疲

　　經(jīng)由醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，紅茶中的咖啡堿藉由刺激大腦皮質(zhì)來興奮神經(jīng)中樞，促成提神、思考力集中，進(jìn)而使思維反應(yīng)更加敏銳，記憶力增強(qiáng)；它也對(duì)血管系統(tǒng)和心臟具興奮作用，強(qiáng)化心搏，從而加快血液循環(huán)以利新陳代謝，同時(shí)又促進(jìn)發(fā)汗和利尿，由此雙管齊下加速排泄乳酸（使肌肉感覺疲勞的物質(zhì)）及其它體內(nèi)老廢物質(zhì)，達(dá)到消除疲勞的效果。

　　 2、利尿

　　在紅茶中的咖啡堿和芳香物質(zhì)聯(lián)合作用下，增加腎臟的血流量，提高腎小球過濾率，擴(kuò)張腎微血管，并抑制腎小管對(duì)水的再吸收，于是促成尿量增加。如此有利于排除體內(nèi)的乳酸、尿酸（與痛風(fēng)有關(guān)）、過多的鹽分（與高血壓有關(guān)）、有害物等，以及緩和心臟病或腎炎造成的水腫。

　　 3、生津清熱

　　夏天飲紅茶能止渴消暑，是因?yàn)椴柚械亩喾宇?、醣類、氨基酸、果膠等與口涎產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，且剌激唾液分泌，導(dǎo)致口腔覺得滋潤，并且產(chǎn)生清涼感;同時(shí)咖啡堿控制下視丘的體溫中樞，調(diào)節(jié)體溫，它也刺激腎臟以促進(jìn)熱量和污物的排泄，維持體內(nèi)的生理平衡。

　　 4、解毒

　　據(jù)實(shí)驗(yàn)證明，紅茶中的茶多堿能吸附重金屬和生物堿，并沉淀分解，這對(duì)飲水和食品受到工業(yè)污染的現(xiàn)代人而言，不啻是一項(xiàng)福音。

　　 5、抗衰老

　　在過去的5年里，美國政府資助了150多項(xiàng)關(guān)于綠茶和紅茶及其化學(xué)成分的研究，研究結(jié)果表明，綠茶和紅茶中的抗氧化劑可以徹底破壞癌細(xì)胞中化學(xué)物質(zhì)的傳播路徑。波士頓貝斯以色列女執(zhí)事醫(yī)療中心血管流行病學(xué)主任墨里密特爾曼醫(yī)生說：“紅茶與綠茶的功效大致相當(dāng)，但是紅茶的抗氧化劑比綠茶復(fù)雜得多，尤其是對(duì)心臟更是有益”。美國雜志報(bào)道，紅茶抗衰老效果強(qiáng)于大蒜頭、西蘭花和胡蘿卜等。

　　 6、消炎殺菌

　　紅茶中的多酚類化合物具有消炎的效果，再經(jīng)由實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，兒茶素類能與單細(xì)胞的細(xì)菌結(jié)合，使蛋白質(zhì)凝固沉淀，藉此抑制和消滅病原菌。所以細(xì)菌性痢疾及食物中毒患者喝紅茶頗有益，民間也常用濃茶涂傷口、褥瘡和香港腳。

　　 7、強(qiáng)壯骨骼

　　2002年5月13日美國醫(yī)師協(xié)會(huì)發(fā)表對(duì)男性497人、女性540人10年以上調(diào)查，指出飲用紅茶的人骨骼強(qiáng)壯，紅茶中的多酚類（綠茶中也有）有抑制破壞骨細(xì)胞物質(zhì)的活力。為了防治女性常見骨質(zhì)疏松癥，建議每天服用一小杯紅茶，堅(jiān)持?jǐn)?shù)年效果明顯。如在紅茶中加上檸檬，強(qiáng)壯骨骼，效果更強(qiáng)，在紅茶中也可加上各種水果，能起協(xié)同作用。

　　 8、養(yǎng)胃護(hù)胃

　　人在沒吃飯的時(shí)候飲用綠茶會(huì)感到胃部不舒服，這是因?yàn)椴枞~中所含的重要物質(zhì)——茶多酚具有收斂性，對(duì)胃有一定的刺激作用，在空腹的情況下刺激性更強(qiáng)。而紅茶就不一樣了。它是經(jīng)過發(fā)酵烘制而成的。紅茶不僅不會(huì)傷胃，反而能夠養(yǎng)胃。經(jīng)常飲用加糖、加牛奶的紅茶，能消炎、保護(hù)胃黏膜，對(duì)治療潰瘍也有一定效果。

　　 喝紅茶的禁忌

　　 1、不要喝新茶

　　對(duì)于紅茶來講，不是茶葉越新越好，對(duì)于紅茶新茶來講，不要馬上飲用，但要放上一段時(shí)間再飲用比較好。因?yàn)樾虏璨杵吩趧傊谱鞒鰜淼臅r(shí)候，茶葉中含有比較多的成分對(duì)人體是有一定影響的，如果飲用的話對(duì)人體健康不好。要將其放置一段時(shí)間，在空氣中氧化差不多時(shí)再喝比較好。

　　 2、服藥期間不要喝茶

　　服藥時(shí)最好不要喝紅茶。因?yàn)榧t茶中含有的`一些成分會(huì)與藥中的成分相結(jié)合而發(fā)生反應(yīng)，從而會(huì)降低藥效。所以喝藥的時(shí)候最好不要喝紅茶。

　　 3、最好要熱飲

　　紅茶在飲用時(shí)最好要熱飲。紅茶屬于溫性的茶品，經(jīng)常飲用紅茶能夠起到養(yǎng)胃護(hù)胃的作用，同時(shí)對(duì)于潰瘍等方面也有一定的幫助。但紅茶不要放涼了再喝，如放置時(shí)間太長的話，紅茶的營養(yǎng)成分就會(huì)降低些，同時(shí)還可能對(duì)胃造成影響。

　　紅 茶的基本介紹

　　我們很多人都有喝茶的習(xí)慣，女性大多喜歡喝花茶或者紅茶，因?yàn)榧t茶有著美容養(yǎng)顏、延緩衰老的作用，因此深得女人心。下面我們就來看看有關(guān)紅茶的介紹吧。

　　紅茶，英文為Black tea。紅茶在加工過程中發(fā)生了以茶多酚酶促氧化為中心的化學(xué)反應(yīng)，鮮葉中的化學(xué)成分變化較大，茶多酚減少90%以上，產(chǎn)生了茶黃素、茶紅素等新成分。香氣物質(zhì)比鮮葉明顯增加。所以紅茶具有紅茶、紅湯、紅葉和香甜味醇的特征。我國紅茶品種以祁門紅茶最為著名，為我國第二大茶類。

　　紅茶屬全發(fā)酵茶，是以適宜的茶樹新牙葉為原料，經(jīng)萎凋、揉捻(切)、發(fā)酵、干燥等一系列工藝過程精制而成的茶。萎凋是紅茶初制的重要工藝，紅茶在初制時(shí)稱為“烏茶”。紅茶因其干茶沖泡后的茶湯和葉底色呈紅色而得名。中國紅茶品種主要有：日照紅茶、祁紅、昭平紅、霍紅、滇紅、越紅、泉城紅、泉城綠、蘇紅、川紅、英紅、東江楚云仙紅茶等，尤以祁門紅茶最為著名，2013年湖南東江楚云仙紅茶喜獲“中茶杯”特等獎(jiǎng)。

　　紅茶是一種經(jīng)過全發(fā)酵(發(fā)酵程度大于80%)制成的茶，以適宜制作本品的茶樹新芽葉為原料，經(jīng)萎凋、揉捻、發(fā)酵、干燥等典型工藝過程精制而成，內(nèi)含多種維生素，葉片及湯呈紅色。我國紅茶種類較多，產(chǎn)地較廣，有中國特有的工夫紅茶和小種紅茶，也有與印度、斯里蘭卡相類似的紅碎茶。

　　紅茶起源于明朝中期(約16世紀(jì))福建省武夷山桐木關(guān)地區(qū)，最早的品種稱為正山小種，近年又出現(xiàn)獨(dú)樹一幟的金駿眉紅茶。紅茶按制造方法的不同，又分為小種紅茶、工夫紅茶和紅碎茶。因其干茶色澤和沖泡的茶湯以紅色為主調(diào)，故名紅茶。

喝紅茶對(duì)人有什么益處？你都知道哪些呢？

今天我們來一起聊一下喝紅茶都對(duì)人有哪些好處？ 

紅茶性溫和，在紅茶里面還有非常多的營養(yǎng)物質(zhì)，很多人都非常喜歡喝紅茶，那么喝紅茶都有哪些好處呢？

紅茶可以利尿：紅茶里面含有芳香物質(zhì)和咖啡堿這兩種物質(zhì)可以增加我們身上的血流量，可以提高腎小球的過濾率，還可以擴(kuò)張腎微血管，并且還可以抑制腎小管對(duì)水的再吸收，所以就可以促成尿量的增加。

紅茶可以生津清熱：就算喝紅茶可以刺激腎臟來促進(jìn)污物和熱量的排泄，維持我們體內(nèi)的生理平衡，在紅茶當(dāng)中的芳香物質(zhì)和咖啡堿的聯(lián)合作用下，不僅利于尿液的排出還可以排出我們體內(nèi)的尿酸乳酸，有害物和一些過多的鹽分，這樣就可以緩和腎炎造成的水腫和心臟病。

紅茶可以提神：在紅茶當(dāng)中還有咖啡姐，而咖啡堿可以刺激我們大腦皮質(zhì)，興奮我們的神經(jīng)中樞，這樣就可以提高我們的精神可以使我們的思維反應(yīng)變得更加敏捷，所以我們查還可以有醒腦提神的養(yǎng)生功效。

紅茶可以養(yǎng)胃：紅茶是經(jīng)過發(fā)酵烘制而制作成的茶葉茶性非常的溫和，所以經(jīng)常喝加牛奶加糖的紅茶，還可以保護(hù)我們的胃黏膜，這對(duì)于腸胃潰瘍也是有著很大的治療功效的。

紅茶可以促進(jìn)人體新陳代謝：因?yàn)榧t茶含有咖啡堿，所以紅茶對(duì)于我們?nèi)梭w的心臟和血管系統(tǒng)也有著興奮作用，經(jīng)常喝紅茶的話可以強(qiáng)化心搏，加快我們身體的血液循環(huán)，可以促進(jìn)身體發(fā)汗也可以利尿，這樣就可以增強(qiáng)我們身體的新陳代謝。

紅茶可以保護(hù)心臟：紅茶中所富含的茶多酚物質(zhì)被氧化成了茶黃素和茶紅素，嗯，茶黃素是一種很健康的物質(zhì)，經(jīng)常攝入茶黃素的話，可以降低心腦血管疾病的發(fā)生率。

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