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吃菠蘿能不能幫助牙齒美白(菠蘿功效與作用營養(yǎng)價(jià)值)

綠色飲食在行動 2023-05-19 06:27:52

吃菠蘿能不能幫助牙齒美白

菠蘿作為水果界知名的一種美味水果

，一直都受人們的喜愛
。菠蘿的口感非常的鮮爽
，不僅好吃
，而且營養(yǎng)也很豐富，吃菠蘿可以帶來很多的保健的作用
，那么吃菠蘿能不能幫助美白牙齒呢
？很多人都有這樣的疑問
，接下來本文將為大家展開相關(guān)介紹。

菠蘿是可以美白牙齒的

，因?yàn)樵诓ぬ}中含有很多的菠蘿酶
，這種物質(zhì)能夠去除牙齒表面的污垢
，讓自己的牙齒更加的亮白
，對于牙齒發(fā)黃的人
，適當(dāng)?shù)某砸恍┎ぬ}是非常有益的
。

吃菠蘿不僅能夠美白牙齒

，還可以美容護(hù)膚，因?yàn)樵诓ぬ}中對于皮膚有益的物質(zhì)非常的豐富
，尤其是維生素C的含量很高
，能夠有效抑制黑色素的形成，可以直接使用新鮮的菠蘿，也可以把菠蘿榨成果汁涂抹在臉上
，能夠滋潤皮膚
，讓干燥的情況得到緩解
。

吃菠蘿還具有減肥瘦身的作用

，這主要是因?yàn)樵诓ぬ}中含有的植物纖維含量非常高，能夠有效減少脂肪的堆積
，還能夠促進(jìn)腸胃的消化
，預(yù)防便秘的出現(xiàn)。

如果發(fā)現(xiàn)自己食欲不振的話

，那么也是可以吃一些菠蘿來進(jìn)行改善的，吃菠蘿不僅能夠增進(jìn)食欲
，而且還可以健胃消食。菠蘿中的香味非常的誘人
，可以刺激唾液的分泌
，從而促進(jìn)食欲。

菠蘿中的水分含量非常高

，而且還含有豐富的鉀元素和鈣元素，糖分含量也比較的豐富
，這可以起到很好的利尿消腫作用，對高血壓病人和腎炎水腫的病人非常適合
，高血壓的病人適當(dāng)?shù)某砸恍┎ぬ}
，能夠降低血壓
。

通過上述的介紹我們了解到

，吃菠蘿的好處是有很多的，不僅可以降低血壓
，降低血脂，而且能夠利尿消腫
，增進(jìn)食欲，想要減肥瘦身的人
，也可以通過吃菠蘿來幫忙。但是菠蘿不可以過量的食用
，如果吃得太多，有可能會引起上火
，適量的食用才能確保健康營養(yǎng)
。

菠蘿功效與作用營養(yǎng)價(jià)值

　　1

、菠蘿具有醫(yī)用效果
。每100克菠蘿果實(shí)中所含的維生素C高達(dá)30毫克，并含有豐富的水分
。其具有清熱解暑
，生津止渴
，開胃消食
，祛濕利尿之功效，適當(dāng)食用對腎炎
，高血壓病患者有益。它的果肉中和木瓜一樣含有一種能分解蛋白質(zhì)的酵素
，因此它能柔軟肉質(zhì)、消解血塊
。菠蘿中的菠蘿酵素是天然的分解蛋白質(zhì)高手
，還能溶解血管中的纖維蛋白及血栓
，改善局部的血液循環(huán)
，消除炎癥和水腫，真正讓身體做到由內(nèi)而外的調(diào)節(jié)
。另外菠蘿蛋白酶成分具有消炎作用,可促進(jìn)組織修復(fù)富含維生素B1，可以消除疲勞
、增進(jìn)食欲，有益于產(chǎn)婦產(chǎn)后恢復(fù)
。

　　2、菠蘿具有美白瘦身的效果。其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑
，使皮膚潤澤
、透明
，還能有效去除角質(zhì)
，促進(jìn)肌膚新陳代謝
，使皮膚呈現(xiàn)健康狀態(tài)
。膚色暗沉的人可用紗布浸菠蘿汁擦拭
，長期堅(jiān)持能起到美白嫩膚的作用。在洗澡水中加入少許菠蘿汁更能滋潤肌膚
，尤其適用于皮膚粗糙的人。在飯后食用菠蘿
，或是飲用菠蘿木瓜汁，都是真正能調(diào)節(jié)膚色的好辦法
。另外，菠蘿中還含有一種叫菠蘿酶的物質(zhì)
，它能有效去除牙齒表面的污垢
，令你的牙齒潔白如玉
。食用菠蘿不僅可以清潔腸道
、幫助調(diào)節(jié)膚色，還有很強(qiáng)的分解油膩
，減肥的作用
。

　　3、菠蘿還具有開胃和消化的效果
。菠蘿性味甘平
，具有健胃消食
、補(bǔ)脾止瀉
、清胃解渴等功用。菠蘿可使菜肴口感清爽
，幫助媽媽解決寶寶的厭食癥的問題。飯后一個(gè)小時(shí)吃菠蘿有助于消化
。

年輕人吃菠蘿對身體有哪些好處
？

菠蘿的營養(yǎng)價(jià)值非常高，對于很多人來說都是平時(shí)最喜歡選擇的一種水果

。菠蘿，它里面的營養(yǎng)成分纖維素還有一些酶
，對我們的腎炎，高血壓患者都是非常有益的
，并且對支氣管炎也有一定的輔助療效。

因此
，對于呼吸系統(tǒng)感染的患者來說
，多次菠蘿也是有好處的，因?yàn)椴ぬ}里面含有維生素b1能促進(jìn)新陳代謝
，對消耗性疾病可以緩沖體力的，所以對呼吸系統(tǒng)或者是消化功能不強(qiáng)的人均可以多吃些菠蘿
。菠蘿同時(shí)也有其他的功能，如清熱解暑
，利尿消腫
，增進(jìn)食欲，降壓降脂
，同時(shí)也有美白牙齒美容護(hù)膚的作用
，減肥瘦身的人來說
，也可以起到輔助減肥的功能，這就是吃菠蘿的好處

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