飲用龍井茶的保健功效

飲用龍井茶的保健功效

龍井茶的味道是非常不錯的，我們很多的朋友們對于龍井茶都是比較喜歡飲用的，當(dāng)然，我們大家在生活中適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍埦?，既可以起到不錯的抗氧化和預(yù)防衰老的作用，更是可以起到非常好的減肥和美容養(yǎng)顏的功效的，下面我們就來一起詳細的看看。

抗氧化防衰老

首先我們大家在生活中適當(dāng)?shù)娘嬘谬埦杈褪强梢云鸬椒浅２诲e的看氧化和預(yù)防衰老的作用的，尤其是我們女性朋友們，建議大家在生活中經(jīng)常飲用一些龍井茶。西湖龍井茶里面含有的特殊營養(yǎng)成分具有抗氧化防衰老的作用。這點對于女性朋友來說是最好的福利了。因為沒有哪個女性不想擁有年輕的。而且西湖龍井中的茶多酚能夠快速消除人體內(nèi)多余的自由基因。從而抵抗脂肪酸的過度氧化。

減肥潤顏

西湖龍井能夠降低血液中的血脂及膽固醇,其中含有的咖啡堿及肌醇和葉酸,能夠幫助人們調(diào)節(jié)脂肪代謝。龍井茶對皮膚的最大好處便是可以提高皮膚的抗氧化能力。我們的皮膚很大部分都是暴露在空氣中的,尤其是臉部,皮膚會跟空氣中的氧氣發(fā)生一些反應(yīng),讓皮膚變暗、長色斑。而我們大家在生活中經(jīng)常性的飲用一下龍井茶，既可以增強皮膚的抗氧化能力，更是可以起到非常不錯的美容養(yǎng)顏的作用的，對于幫助我們大家預(yù)防一些皮膚性的疾病額也是很有幫助的。

通過我們上面的這些介紹，相信我們大家可以知道，在生活中適當(dāng)?shù)娘嬘谬埦?，不僅可以幫助我們大家起到非常不錯的抗氧化的作用，更是可以幫助我們大家預(yù)防衰老的，并且對于促進大家的減肥也是有好處的，還可以有效的促進大家的皮膚的健康的。

西湖龍井都有哪些養(yǎng)生功效？為什么？

有些人為了身體健康以及修身養(yǎng)性，在生活當(dāng)中都會選擇喝茶，畢竟我國的茶文化已經(jīng)擁有了幾千年的歷史，可以說是源遠流長，那么在如此多的茶品類當(dāng)中，有多茶有著不同的功效。西湖龍井就可以說是在各種茶類當(dāng)中比較特殊的一種茶，西湖龍井是一種綠茶，在綠茶內(nèi)部有很多工藝的不同，導(dǎo)致口味和功效不同。西湖龍井是一種特級茶品，特點是扁平光滑挺直、色澤嫩綠光潤，味道甘醇，而且龍井茶是清明節(jié)前后進行制作。西湖龍井茶素有綠茶皇后之稱，其原因之一就是得益于西湖龍井茶的效益和作用，在未經(jīng)發(fā)酵而制成的茶主要是寒性。

西湖的龍井茶具有很多的作用，典型的特點就是能夠提神、降低血液當(dāng)中的脂肪和膽固醇，對于許多老年人來說還能降低血液中的低密度脂蛋白含量、抑制血壓上升，甚至是能夠抑制血小板的凝集，減少很多疾病的發(fā)生。而且在龍井茶當(dāng)中還有很多養(yǎng)生的功效，含有氨基酸、葉綠素、維生素等各種營養(yǎng)成分，這些成分的含量均要比其他的茶葉多很多，可以說是營養(yǎng)豐富。而且西湖龍井茶具有很多的養(yǎng)生功效，比如說能夠減肥養(yǎng)顏、延緩衰老、消除疲勞，在龍井茶當(dāng)中含有咖啡堿，葉酸以及芳香類化合物，能夠調(diào)節(jié)脂肪代謝，參與脂肪的代謝過程，茶多酚和維生素還能夠降低膽固醇和血脂，所以對于許多老年人來說，能夠經(jīng)常喝龍井茶可以達到降低膽固醇，保持身體健康的作用。

對于許多年輕人來說，多喝一些龍井茶還能夠延緩衰老，因為在龍井茶當(dāng)中含有許多的茶多酚，可以有效清除多余的自由基，防止脂肪酸的過氧化作用。除此之外還可以代替咖啡，消除疲勞幫助人們振奮精神，提高工作效率，然后就是能夠抑制癌細胞，因為在龍井茶當(dāng)中含有一些特殊的元素，能夠抑制血管老化凈化血管，那么就可以在一定程度上抑制癌細胞的增殖。西湖龍井茶可以說是有很多功效，因為龍井茶當(dāng)中富含多種營養(yǎng)物質(zhì)和各種有機物質(zhì)，經(jīng)常喝茶有益健康能夠軟化血管，降低各種血液疾病，尤其是對于老年人來說，經(jīng)常喝龍井茶可以清熱解毒，長期飲茶降低食管癌、胃癌和腸癌等各種疾病的發(fā)病率，因為在龍井茶當(dāng)中含有各種豐富的有機物質(zhì)，能夠參加人體的各種代謝降低身體的有毒物質(zhì)。

龍井茶什么功效

龍井茶含氨基酸、兒茶素、葉綠素、維生素C等成分均比其它茶葉多，營養(yǎng)豐富，有生津止渴，提神益思，消食利尿，除煩去膩，消炎解毒等功效。
龍井茶中含有多種維生素，人體正常代謝每天約需維生素
C60
毫克左右，人們每天喝
2
～
3
杯龍井茶就能滿足人體對維生素
C
的需要量。維生素
C
又名抗壞血酸，可抗壞血病，增強肌體抵抗力，有抗癌、延緩衰老作用，從美容的功效來看維生素
C
能防止肌肉彈性降低、水分減少和抑制皮膚黑色的生成。
龍井茶中含有多種
B
族維生素，人們每天通過喝茶可以滿足
B
族維生素日需要量的
1
～
15
％，其中硫胺素能維持神經(jīng)、心臟及消化系統(tǒng)正常機能，有助于腳氣病、心臟活動失調(diào)、胃機能障礙的防治，核黃素對維持視網(wǎng)膜正常機能、防治角膜炎、結(jié)膜炎、脂溢性皮炎、口角炎都有明顯的作用，核酸具有預(yù)防癩皮病、防治尼克酸缺乏性皮炎、腹瀉和癡呆等癥。泛酸可以預(yù)防缺鐵性貧血，生物素對治療皮炎、毛發(fā)脫落和不育癥均有一定作用。
龍井茶中含有一定量的維生素
A
，具有主治夜盲癥，抗干眼病、抗腫瘤等作用，飲茶明目的功效與維生素
A
有很大關(guān)系。龍井茶中含有較多的嘌呤堿。喝茶時這些嘌呤堿進入人體，具有興奮中樞神經(jīng)作用，因而可消除疲勞，提高思維能力，難怪很多作家、藝術(shù)家和科學(xué)家都喜歡喝龍井茶。嘌呤堿具有利尿、解痙強心等多種功效，飲酒過量后，喝一杯龍井茶通過利尿可加速酒精排出，達到解酒的目的。
龍井茶對人體的保健功效有興奮作用，抑菌消炎作用、解除煙酒毒害的作用，幫助消化、降低血糖及血壓和防輻射作用等等。因此，人們經(jīng)常飲用龍井茶，不僅是物質(zhì)精神享受，而且也是健身防病的一種有效途徑。

龍井茶的營養(yǎng)價值

1 龍井茶的營養(yǎng)成分龍井茶含氨基酸、兒茶素、葉綠素、維生素C、咖啡堿、肌醇、葉酸、泛酸和芳香類物質(zhì)等成分，有生津止渴、提神益思、消食利尿、除煩去膩、消炎解毒等功效。

2 美容養(yǎng)顏龍井茶中維生素C的含量很高，這類維生素有很強的抗氧化性，食用龍井可起到延緩衰老，美容養(yǎng)顏等作用。

3 利尿龍井茶中植物堿含量很高，這類物質(zhì)有較強的利尿作用，尤其適合腹水、水腫等患者食用，了起到利水消腫的效果。

4 防衰老龍井茶中含有豐富的兒茶素和葉綠素，都是具有強抗氧化性的物質(zhì)，因此喝龍井茶有防衰老的作用。

龍井茶的功效與禁忌是什么

龍井茶的功效如下：

1、生津止渴，提神益思，消食化膩，消炎解毒。

2、抗氧化、抗突然異變、抗腫瘤、降低血液中膽固醇及低密度酯蛋白含量、抑制血壓上升、抑制血小板凝集、抗菌、抗產(chǎn)物過敏。

3、龍井茶對人體的保健功能有：高興感化，抑菌消炎感化、消除煙酒迫害的感化，幫忙消化、下降血糖及血壓和防輻射感化。

4、消臭、助消化功效：口臭時食物殘渣在酶的作用下形成甲基硫醇化合物產(chǎn)生臭味。西湖龍井茶湯可抑制這種酶的活性，起到消除口臭的作用，更能刺激分泌更多的消化液，有助于淀粉、蛋白質(zhì)和脂肪的分解，幫助消化。

5、減肥養(yǎng)顏：龍井茶中的咖啡堿、肌醇、葉酸、泛酸和芳香類物質(zhì)等多種化合物，能調(diào)節(jié)脂肪代謝。茶多酚和維生素C能降低膽固醇和血脂，所以飲龍井茶可減肥，不過冷飲會適得其反。

6、延緩衰老：龍井茶中的茶多酚可以有效清除多余的自由基，防止脂肪酸的過氧化。

7、消除疲勞：龍井茶中的咖啡堿能興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)，幫助人們振奮精神、增進思維、消除疲勞、提高工作效率。

龍井茶的禁忌如下：

1、女性經(jīng)期不宜飲茶

經(jīng)血會帶走部份鐵質(zhì)，所以女性此時宜多補充含鐵量豐富的食品，如菠菜、蘋果、葡萄等，然而自茶葉中含有高達百分之三十至五十的鞣酸，會妨礙腸粘膜對鐵質(zhì)的吸收利用，在腸道中極易與食糜中的鐵或補血藥中的鐵結(jié)石，產(chǎn)生沉淀。

2、貧血不宜飲茶

茶中鞣酸可使飲食中鐵元素發(fā)生沉淀而不易吸收。鐵是制造紅細胞的重要原料，機體缺鐵會使紅細胞生成受阻，發(fā)生缺鐵性貧血。長期飲茶者多有不同程度的缺鐵，對體弱血虧及失血者影響最大。

3、缺鈣或骨折時不宜飲茶

因為茶葉中的生物堿類物質(zhì)會抑制十二指腸對鈣質(zhì)的吸收。同時還能促使尿中鈣的排出，使人體鈣質(zhì)少進多出，導(dǎo)致缺鈣和骨質(zhì)疏松，使骨折難以康復(fù)。

4、患骨質(zhì)疏松不宜飲茶

最新研究發(fā)現(xiàn)，嗜飲濃茶是造成骨質(zhì)疏松的重要原因之一。經(jīng)常飲濃茶會導(dǎo)致鈣的缺乏，因一方面濃茶中咖啡因會促進尿中鈣的排出；另一方面是咖啡因可抑制腸鈣的吸收，以致鈣的吸收不完全。

5、服用某些藥物時不宜飲茶

茶內(nèi)鞣酸常會造成洋地黃、鐵劑、中成藥補品的有效成分發(fā)生沉淀不易被吸收。服用胃蛋白酶或多酶片時飲茶，會使藥物中的蛋白質(zhì)凝固，療效難達。

6、女性孕期不宜飲茶

濃茶中含咖啡堿濃度高達百分之十，會加劇孕婦的排尿和心跳，增加孕婦的心、腎負擔(dān)，誘發(fā)妊娠中毒癥等，不利于母體和胎兒健康。

7、女性哺乳期不宜飲茶

此期間若大量飲茶，茶中的高濃度鞣酸被粘膜吸收進入血液循環(huán)，便會產(chǎn)生收斂和抑制乳腺分泌的作用，造成奶汁分泌不足。另一方面，茶中的咖啡堿還可通過乳汁進入嬰兒體內(nèi)，影響嬰兒健康。

擴展資料：

龍井茶儲存方法

石灰儲藏法：炒制好的龍井茶極易受潮變質(zhì)，及時用紙包成0.5公斤一包，放入底層鋪有塊狀石灰（未吸潮風(fēng)化的石灰）的缸中加蓋密封收藏。

貯藏得法，約經(jīng)0.5至1個月后，龍井茶的香氣更加清香馥郁，滋味更加鮮醇爽口。保持干燥的龍井茶貯藏一年后仍能保持綠色、香高、味醇的品質(zhì)。

炭儲藏法：具體方法與生石灰儲藏法相似，所不同的是以木炭代替生石灰為干燥劑，即將1千克木炭裝入布袋中，以后每隔一兩個月更換一次即可。

如果木炭吸潮，要先將木炭燒紅，冷卻后裝入布袋，每袋重約1千克;每一兩個月要把木炭取出燒干再用。

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