冬瓜是一種常見的食材，有著降壓降脂的作用和效果
，同時也可以提高人體免疫力，對于強身健體有好處，而且食用方法也是比較多樣化的，冬瓜怎么吃比較好，下面的這些養(yǎng)生食譜推薦給大家，可以有很好的保健作用，而且口感好。【蝦仁冬瓜】
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做法
冬瓜200克切條
，入水里焯一下，下鍋過油，撈出備用;蝦仁100克，用鹽、料酒、味精、蛋清、淀粉抓勻，放入油鍋里滑一下出鍋。鍋里另放少許油，然后放入準(zhǔn)備好的蔥姜，炒香，然后放入冬瓜和蝦仁一起翻炒，炒熟以后放入鹽，香油，味精調(diào)味即可。冬瓜和蝦肉一起吃的話，口感好，而且也具有減肥的作用，對于促進食欲提高體質(zhì)有好處【冬瓜茶】
做法
小冬瓜1個，削掉皮
【冬瓜瓤洗面奶】
適用膚質(zhì).任何膚質(zhì)
，特別是干性肌膚。做法
把冬瓜瓤絞成汁洗面
，或用冬瓜煮爛以后加蛋黃1個，蜂蜜1小匙，混勻后敷臉6分鐘。養(yǎng)顏功效。冬瓜瓤有很好的美白嫩膚功效，而且具有滋潤肌膚的作用，對于皮膚來說是不錯的一種保養(yǎng)方法，可以選擇用冬瓜做面膜，保濕補水。冬瓜怎么吃比較好
，上面的這些養(yǎng)生的食譜是不錯的選擇，這些食用的方法，對于提高人體免疫力，瘦身減肥來說起到了很好的作用和功效性味：味甘、淡
說明：清熱化痰
建議：脾胃虛寒
制法：把冬瓜洗凈，切成大塊
藥用：隨餐食用，用量自愿
說明：清熱除煩、滋陰壯陽
制法：把冬瓜洗凈，切成小塊
藥用：每天早、晚分食
說明：清熱解毒
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在我們老家洛陽伊川這邊
，在夏季冬瓜最好吃的做法是蠔油冬瓜，軟糯爽滑，出鍋湯汁都不剩，非常好吃。冬瓜是一種非常平民又平價的食材，味道清淡又營養(yǎng)。
下面就為大家分享一個“蠔油冬瓜”的家常做法清淡爽口
，又能解膩消暑非常適合夏季食用。【蠔油冬瓜】
1.首先我們準(zhǔn)備一下食材：冬瓜一小塊
2.大蒜幾粒切成蒜片
3.食材全部準(zhǔn)備好
4.倒入冬瓜塊
，用勺子來回推動翻炒，從鍋邊淋入一勺清水，加入食鹽2克、雞粉1克、白糖1克、淋入一點生抽進一步提鮮，再加入幾滴老抽提一下底色。
5.煮3分鐘左右，冬瓜熟了以后
，湯汁也會越來越少，勾入一點水淀粉，把湯汁收至粘稠，糊化的淀粉使調(diào)料，更好的包裹在冬瓜上使冬瓜更入味。
6.出鍋裝盤，最后撒上一點蔥花就可以上桌食用了
。
這道簡單又非常清淡營養(yǎng)的家常下飯菜就做好了
，喜歡的朋友抽空趕緊試一下吧。溫馨小貼士：需要提醒的是
，如果不經(jīng)常做飯的人，放鹽的時候可以一次少放一點，嘗一下湯汁，直到適合自己的口味即可。本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/35289.html.
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身體不適時請至正規(guī)醫(yī)院就診！勿延誤
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