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常吃芹菜既可安神還可降壓

綠色飲食在行動(dòng) 2023-05-19 14:10:25

常吃芹菜既可安神還可降壓

芹菜在我們的餐桌上是經(jīng)?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？梢猿缘降囊环N蔬菜，芹菜這種蔬菜吃起來(lái)口感非常不錯(cuò)，尤其是我們愛(ài)喝酒的朋友們，在喝酒的時(shí)候更是經(jīng)常會(huì)吃一些芹菜了，其實(shí)我們是適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┣鄄?div id="4qifd00" class="flower right">

，還可以起到非常好的保健功效的。

利尿消腫，鎮(zhèn)靜安神

芹菜這種美味的蔬菜保健功效是非常不錯(cuò)的

，經(jīng)常食用一些芹菜，對(duì)于幫助我們大家緩解小便不利的效果是非常好的
，另外
，還可以起到非常不錯(cuò)的鎮(zhèn)靜安神的功效。芹菜含有利尿有效成分
，消除體內(nèi)水鈉潴留
，利尿消腫。臨床上以芹菜水煎有效率達(dá)85.7%
，可治療乳糜尿
。從芹菜子中分離出的一種堿性成分，對(duì)動(dòng)物有鎮(zhèn)靜作用
，對(duì)人體能起安定作用;芹菜甘或芹菜素口服能對(duì)抗可卡因引起的小鼠興奮
，有利于安定情緒，消除煩躁
。

平肝降壓

其實(shí)我們大家在生活中經(jīng)常食用一些芹菜不僅可以幫助我們大家補(bǔ)充大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)

，更是可以起到非常好的降血壓的功效的，尤其是我們高血壓的朋友們
，經(jīng)常食用一些芹菜是非常不錯(cuò)的選擇
。芹菜中的香豆素和呋喃香豆素的衍生物具有降壓、降脂和降低膽固醇的功效
。美國(guó)芝加哥大學(xué)藥理學(xué)家發(fā)現(xiàn)每天2棵芹菜
，約一周后，血壓由158/96mmHg降到了118/82mmHg
。他找到了一種降壓物質(zhì)——3-n-丁基苯二酸
，其大量存在于芹菜中。芹菜所含的酸性降壓成分
，對(duì)原發(fā)性
、妊娠性及更年期高血壓均有效
。

通過(guò)我們上面的這些介紹，我們可以知道

，日常生活中適當(dāng)?shù)某砸恍┣鄄?div id="4qifd00" class="flower right">
，既可以幫助我們大家起到不錯(cuò)的鎮(zhèn)靜安神的功效，還可以幫助哦我們大家降低血壓的
，對(duì)于預(yù)防和緩解高血壓的效果都是非常好的
。

吃芹菜有什么好處 解析芹菜的8大功效

　　吃芹菜有什么好處
　　1、養(yǎng)血補(bǔ)虛
　　芹菜含鐵量較高

，能補(bǔ)充婦女經(jīng)血的損失
，食之能避免皮膚蒼白、干燥
、面色無(wú)華
，而且可使目光有神，頭發(fā)黑亮
。
　　2
、清熱解毒
　　氣候干燥的時(shí)候，人們往往感到口干舌燥氣喘心煩
，身體不適
，常吃些芹菜有助于清熱解毒，去病強(qiáng)身
。肝火過(guò)旺
，皮膚粗糙及經(jīng)常失眠、頭疼的人可適當(dāng)多吃些
。
　　3
、利尿消腫
　　芹菜含有利尿有效成分，消除體內(nèi)水鈉潴留
，利尿消腫
。臨床上以芹菜水煎有效率達(dá)85.7%，可治療乳糜尿
。
　　4
、鎮(zhèn)靜安神
　　從芹菜子中分離出的一種堿性成分，對(duì)動(dòng)物有鎮(zhèn)靜作用
，對(duì)人體能起安定作用
。芹菜甘或芹菜素口服能對(duì)抗可卡因引起的興奮，有利于安定情緒
，消除煩躁。
　　5
、平肝降壓
　　芹菜含酸性的降壓成分
，對(duì)兔
、犬靜脈注射有明顯降壓作用。用主動(dòng)脈弓灌流法
，它能對(duì)抗煙堿
、山梗茶堿引起的升壓反應(yīng)，并可引起降壓
。臨床對(duì)于原發(fā)性
、妊娠性及更年期高血壓均有效。
　　6
、防癌抗癌
　　芹菜是高纖維食物
，它經(jīng)腸內(nèi)消化作用產(chǎn)生一種木質(zhì)素或腸內(nèi)脂的物質(zhì)，這類(lèi)物質(zhì)是一種抗氧化劑
，高濃度時(shí)可抑制腸內(nèi)細(xì)菌產(chǎn)生的致癌物質(zhì)
。它還可以加快糞便在腸內(nèi)的運(yùn)轉(zhuǎn)時(shí)間，減少致癌物與結(jié)腸粘膜的接觸達(dá)到預(yù)防結(jié)腸癌的目的
。精彩推薦：女人吃韭菜的好處 韭菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
　　芹菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些
　　1
、芹菜含有鋅元素，是一種性功能食品
，能促進(jìn)人的性興奮
。
　　2、芹菜含有利尿有效成分
，消除體內(nèi)鈉潴留
，利尿消腫。臨床上以芹菜水煎可治療乳糜尿
。
　　3
、芹菜芹輔助治療高血壓病及其并發(fā)癥的首選之品。對(duì)于血管硬化
，神經(jīng)衰弱患者亦有輔助治療作用
。
　　4、芹菜中含酸性的降壓成分
，動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證明對(duì)兔
、犬靜脈注射有明顯降壓作用。臨床對(duì)于原發(fā)性
、妊娠性及更年期高血壓均有效
。
　　5、從芹菜子中分離出的一種堿性成分
，對(duì)動(dòng)物有鎮(zhèn)靜作用
，對(duì)人體能起安神的作用，有利于安定情緒
，消除煩躁
。
　　6
、芹菜含鐵量較高，能補(bǔ)充婦女經(jīng)血的損失
，是缺鐵性貧血患者的佳蔬
，食之能避免皮膚蒼白、干燥
、面色無(wú)華
，而且可使目光有神，頭發(fā)黑亮
。
　　7
、芹菜的葉，莖含有揮發(fā)性物質(zhì)
，別具芳香
，能增強(qiáng)人的食欲。芹菜汁還有降血糖作用
。經(jīng)常吃些芹菜
，可以中和尿酸及體內(nèi)的酸性物質(zhì)，對(duì)預(yù)防痛風(fēng)有較好效果
。
　　8
、芹菜是高纖維食物具有抗癌防癌的功效，它經(jīng)腸內(nèi)消化作用產(chǎn)生一種木質(zhì)素或腸內(nèi)脂的物質(zhì)
，這類(lèi)物質(zhì)是一種抗氧化劑
，高濃度時(shí)可抑制腸內(nèi)細(xì)菌產(chǎn)生的致癌物質(zhì)。它還可以加快糞便在腸內(nèi)的運(yùn)轉(zhuǎn)時(shí)間
，減少致癌物與結(jié)腸粘膜的接觸
，達(dá)到預(yù)防結(jié)腸癌的目的。

常食芹菜有什么好處
？

吃芹菜的好處：1、能夠清熱解毒

，因?yàn)閺闹嗅t(yī)食療的角度上來(lái)講芹菜性味辛
、涼，對(duì)于熱病所導(dǎo)致的煩渴口干
、痄腮
、帶狀皰疹的人，如果適當(dāng)吃芹菜有很好的清熱解毒的好處
。2
、能夠潤(rùn)腸通便，因?yàn)榍鄄水?dāng)中富含有豐富的膳食纖維，通過(guò)機(jī)械性的刺激腸道蠕動(dòng)
，能夠?qū)τ谀c燥秘結(jié)
、排便困難的人有很好的潤(rùn)腸通便的好處。3
、能夠輔助降低血壓，因?yàn)榍鄄水?dāng)中含有豐富的鉀元素
，而鉀元素對(duì)于血壓有著很好的控制作用
，通過(guò)吃芹菜補(bǔ)充鉀元素而有很好的控制血壓增高的好處。

芹菜的作用

食療作用】
1．平肝降壓
芹菜含酸性的降壓成分

，對(duì)免
、犬靜脈注射有明顯降壓作用；血管灌流
，可使血管擴(kuò)張
；用主動(dòng)脈弓灌流法，它能對(duì)抗煙堿
、山梗茶堿引起的升壓反應(yīng)
，并可引起降壓。臨床對(duì)于原發(fā)性
、妊娠性及更年期高血壓均有芹菜(apium
graveolens)效
。
2．鎮(zhèn)靜安神
從芹菜子中分離出的一種堿性成分，對(duì)動(dòng)物有鎮(zhèn)靜作用
，對(duì)人體能起安定作用
；芹菜甘或芹菜素口服能對(duì)抗可卡因引起的小鼠興奮，有利于安定情緒
，消除煩躁
。
3．利尿消腫
芹菜含有利尿有效成分，消除體內(nèi)水鈉潴留
，利尿消腫
。臨床上以芹菜水煎有效率達(dá)85.
7％，可治療乳糜尿
。
4．防癌抗癌
芹菜是高纖維食物
，它經(jīng)腸內(nèi)消化作用產(chǎn)生一種木質(zhì)素或腸內(nèi)脂的物質(zhì)，這類(lèi)物質(zhì)是一種抗氧化劑
，高濃度時(shí)可抑制腸內(nèi)細(xì)菌產(chǎn)生的致癌物質(zhì)
。它還可以加快糞便在腸內(nèi)的運(yùn)轉(zhuǎn)時(shí)間，減少致癌物與結(jié)腸粘膜的接觸達(dá)到預(yù)防結(jié)腸癌的目的
。
5．養(yǎng)血補(bǔ)虛
芹菜含鐵量較高
，能補(bǔ)充婦女經(jīng)血的損失，食之能避免皮膚蒼白、干燥
、面色無(wú)華
，而且可使目光有神，頭發(fā)黑亮
。

經(jīng)常吃芹菜
，能起到降低血壓的效果嗎
？

經(jīng)常吃芹菜能幫助降血壓，但它對(duì)高血壓沒(méi)有直接的治療作用

，不能代替藥物
，只能讓高血壓有所緩解。

芹菜是一種綠色蔬菜

，它含有豐富的微量元素鉀和鈣等多種對(duì)人體有益的營(yíng)養(yǎng)成分
，這些物質(zhì)能促使人體內(nèi)的血管擴(kuò)張會(huì)加快血液循環(huán)，經(jīng)常吃能預(yù)防高血壓
，也能起到輔助降壓的作用
，會(huì)讓血壓保持在一個(gè)相對(duì)正常的狀態(tài)。

一

、吃芹菜能輔助降血壓

1

、芹菜確實(shí)是適合高血壓人群吃的一種綠色蔬菜，因?yàn)檫@種蔬菜中含有豐富的黃酮類(lèi)物質(zhì)
，這種物質(zhì)具有一定的降壓作用
，它被人體吸收后能調(diào)整血管緊張素的分泌，具有一定的降壓作用
，但它含有的降壓物質(zhì)數(shù)量很少
，對(duì)高血壓患者的病情沒(méi)有明顯治療作用。

2

、芹菜在這種蔬菜中還含有豐富的微量元素鉀
，各種物質(zhì)對(duì)人體吸收功能促使人體內(nèi)鈉的分解與代謝，能維持人體內(nèi)部環(huán)境的鉀鈉平衡
，而人類(lèi)出現(xiàn)高血壓多與身體內(nèi)鈉超標(biāo)有關(guān)
，它數(shù)量減少后，高血壓的癥狀也能減輕
。

二

、高血壓患者吃芹菜不能控制病情

現(xiàn)在雖然有輔助降血壓的作用，在高血壓患者只依靠吃芹菜并不能讓病情得到有效的控制

，所以在得了高血壓以后還需要就醫(yī)治療
，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用藥物
，穩(wěn)定血壓，在用藥期間可以配合吃一些芹菜
，這樣對(duì)病情恢復(fù)和血壓穩(wěn)定有一定的好處
。而那些剛開(kāi)始出現(xiàn)血壓不穩(wěn)定的人，多吃些芹菜能預(yù)防高血壓出現(xiàn)
。

三

、高血壓患者吃芹菜的正確方法

高血壓患者吃芹菜能緩解病情，也能起到輔助治療的作用

，但他們最好吃新鮮的芹菜
，因?yàn)榍鄄私?jīng)過(guò)高溫烹煮以后會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)流失，輔助降壓的功效也會(huì)減弱
，因此高血壓患者吃芹菜最好是用它榨汁喝，這樣身體吸收快
，降壓效果好
。

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