常吃芹菜既可安神還可降壓

常吃芹菜既可安神還可降壓

芹菜在我們的餐桌上是經(jīng)?？梢猿缘降囊环N蔬菜，芹菜這種蔬菜吃起來口感非常不錯，尤其是我們愛喝酒的朋友們，在喝酒的時候更是經(jīng)常會吃一些芹菜了，其實我們是適當?shù)氖秤靡恍┣鄄?，還可以起到非常好的保健功效的。

利尿消腫，鎮(zhèn)靜安神

芹菜這種美味的蔬菜保健功效是非常不錯的，經(jīng)常食用一些芹菜，對于幫助我們大家緩解小便不利的效果是非常好的，另外，還可以起到非常不錯的鎮(zhèn)靜安神的功效。芹菜含有利尿有效成分，消除體內(nèi)水鈉潴留，利尿消腫。臨床上以芹菜水煎有效率達85.7%，可治療乳糜尿。從芹菜子中分離出的一種堿性成分，對動物有鎮(zhèn)靜作用，對人體能起安定作用;芹菜甘或芹菜素口服能對抗可卡因引起的小鼠興奮，有利于安定情緒，消除煩躁。

平肝降壓

其實我們大家在生活中經(jīng)常食用一些芹菜不僅可以幫助我們大家補充大量的營養(yǎng)物質(zhì)，更是可以起到非常好的降血壓的功效的，尤其是我們高血壓的朋友們，經(jīng)常食用一些芹菜是非常不錯的選擇。芹菜中的香豆素和呋喃香豆素的衍生物具有降壓、降脂和降低膽固醇的功效。美國芝加哥大學藥理學家發(fā)現(xiàn)每天2棵芹菜，約一周后，血壓由158/96mmHg降到了118/82mmHg。他找到了一種降壓物質(zhì)——3-n-丁基苯二酸，其大量存在于芹菜中。芹菜所含的酸性降壓成分，對原發(fā)性、妊娠性及更年期高血壓均有效。

通過我們上面的這些介紹，我們可以知道，日常生活中適當?shù)某砸恍┣鄄?，既可以幫助我們大家起到不錯的鎮(zhèn)靜安神的功效，還可以幫助哦我們大家降低血壓的，對于預防和緩解高血壓的效果都是非常好的。

吃芹菜有什么好處 解析芹菜的8大功效

　　吃芹菜有什么好處
　　1、養(yǎng)血補虛
　　芹菜含鐵量較高，能補充婦女經(jīng)血的損失，食之能避免皮膚蒼白、干燥、面色無華，而且可使目光有神，頭發(fā)黑亮。
　　2、清熱解毒
　　氣候干燥的時候，人們往往感到口干舌燥氣喘心煩，身體不適，常吃些芹菜有助于清熱解毒，去病強身。肝火過旺，皮膚粗糙及經(jīng)常失眠、頭疼的人可適當多吃些。
　　3、利尿消腫
　　芹菜含有利尿有效成分，消除體內(nèi)水鈉潴留，利尿消腫。臨床上以芹菜水煎有效率達85.7%，可治療乳糜尿。
　　4、鎮(zhèn)靜安神
　　從芹菜子中分離出的一種堿性成分，對動物有鎮(zhèn)靜作用，對人體能起安定作用。芹菜甘或芹菜素口服能對抗可卡因引起的興奮，有利于安定情緒，消除煩躁。
　　5、平肝降壓
　　芹菜含酸性的降壓成分，對兔、犬靜脈注射有明顯降壓作用。用主動脈弓灌流法，它能對抗煙堿、山梗茶堿引起的升壓反應，并可引起降壓。臨床對于原發(fā)性、妊娠性及更年期高血壓均有效。
　　6、防癌抗癌
　　芹菜是高纖維食物，它經(jīng)腸內(nèi)消化作用產(chǎn)生一種木質(zhì)素或腸內(nèi)脂的物質(zhì)，這類物質(zhì)是一種抗氧化劑，高濃度時可抑制腸內(nèi)細菌產(chǎn)生的致癌物質(zhì)。它還可以加快糞便在腸內(nèi)的運轉(zhuǎn)時間，減少致癌物與結(jié)腸粘膜的接觸達到預防結(jié)腸癌的目的。精彩推薦：女人吃韭菜的好處 韭菜的營養(yǎng)價值
　　芹菜的營養(yǎng)價值有哪些
　　1、芹菜含有鋅元素，是一種性功能食品，能促進人的性興奮。
　　2、芹菜含有利尿有效成分，消除體內(nèi)鈉潴留，利尿消腫。臨床上以芹菜水煎可治療乳糜尿。
　　3、芹菜芹輔助治療高血壓病及其并發(fā)癥的首選之品。對于血管硬化，神經(jīng)衰弱患者亦有輔助治療作用。
　　4、芹菜中含酸性的降壓成分，動物實驗證明對兔、犬靜脈注射有明顯降壓作用。臨床對于原發(fā)性、妊娠性及更年期高血壓均有效。
　　5、從芹菜子中分離出的一種堿性成分，對動物有鎮(zhèn)靜作用，對人體能起安神的作用，有利于安定情緒，消除煩躁。
　　6、芹菜含鐵量較高，能補充婦女經(jīng)血的損失，是缺鐵性貧血患者的佳蔬，食之能避免皮膚蒼白、干燥、面色無華，而且可使目光有神，頭發(fā)黑亮。
　　7、芹菜的葉，莖含有揮發(fā)性物質(zhì)，別具芳香，能增強人的食欲。芹菜汁還有降血糖作用。經(jīng)常吃些芹菜，可以中和尿酸及體內(nèi)的酸性物質(zhì)，對預防痛風有較好效果。
　　8、芹菜是高纖維食物具有抗癌防癌的功效，它經(jīng)腸內(nèi)消化作用產(chǎn)生一種木質(zhì)素或腸內(nèi)脂的物質(zhì)，這類物質(zhì)是一種抗氧化劑，高濃度時可抑制腸內(nèi)細菌產(chǎn)生的致癌物質(zhì)。它還可以加快糞便在腸內(nèi)的運轉(zhuǎn)時間，減少致癌物與結(jié)腸粘膜的接觸，達到預防結(jié)腸癌的目的。

常食芹菜有什么好處？

吃芹菜的好處：1、能夠清熱解毒，因為從中醫(yī)食療的角度上來講芹菜性味辛、涼，對于熱病所導致的煩渴口干、痄腮、帶狀皰疹的人，如果適當吃芹菜有很好的清熱解毒的好處。2、能夠潤腸通便，因為芹菜當中富含有豐富的膳食纖維，通過機械性的刺激腸道蠕動，能夠?qū)τ谀c燥秘結(jié)、排便困難的人有很好的潤腸通便的好處。3、能夠輔助降低血壓，因為芹菜當中含有豐富的鉀元素，而鉀元素對于血壓有著很好的控制作用，通過吃芹菜補充鉀元素而有很好的控制血壓增高的好處。

芹菜的作用

食療作用】
1．平肝降壓
芹菜含酸性的降壓成分，對免、犬靜脈注射有明顯降壓作用；血管灌流，可使血管擴張；用主動脈弓灌流法，它能對抗煙堿、山梗茶堿引起的升壓反應，并可引起降壓。臨床對于原發(fā)性、妊娠性及更年期高血壓均有芹菜(apium
graveolens)效。
2．鎮(zhèn)靜安神
從芹菜子中分離出的一種堿性成分，對動物有鎮(zhèn)靜作用，對人體能起安定作用；芹菜甘或芹菜素口服能對抗可卡因引起的小鼠興奮，有利于安定情緒，消除煩躁。
3．利尿消腫
芹菜含有利尿有效成分，消除體內(nèi)水鈉潴留，利尿消腫。臨床上以芹菜水煎有效率達85.
7％，可治療乳糜尿。
4．防癌抗癌
芹菜是高纖維食物，它經(jīng)腸內(nèi)消化作用產(chǎn)生一種木質(zhì)素或腸內(nèi)脂的物質(zhì)，這類物質(zhì)是一種抗氧化劑，高濃度時可抑制腸內(nèi)細菌產(chǎn)生的致癌物質(zhì)。它還可以加快糞便在腸內(nèi)的運轉(zhuǎn)時間，減少致癌物與結(jié)腸粘膜的接觸達到預防結(jié)腸癌的目的。
5．養(yǎng)血補虛
芹菜含鐵量較高，能補充婦女經(jīng)血的損失，食之能避免皮膚蒼白、干燥、面色無華，而且可使目光有神，頭發(fā)黑亮。

經(jīng)常吃芹菜，能起到降低血壓的效果嗎？

經(jīng)常吃芹菜能幫助降血壓，但它對高血壓沒有直接的治療作用，不能代替藥物，只能讓高血壓有所緩解。

芹菜是一種綠色蔬菜，它含有豐富的微量元素鉀和鈣等多種對人體有益的營養(yǎng)成分，這些物質(zhì)能促使人體內(nèi)的血管擴張會加快血液循環(huán)，經(jīng)常吃能預防高血壓，也能起到輔助降壓的作用，會讓血壓保持在一個相對正常的狀態(tài)。

一、吃芹菜能輔助降血壓

1、芹菜確實是適合高血壓人群吃的一種綠色蔬菜，因為這種蔬菜中含有豐富的黃酮類物質(zhì)，這種物質(zhì)具有一定的降壓作用，它被人體吸收后能調(diào)整血管緊張素的分泌，具有一定的降壓作用，但它含有的降壓物質(zhì)數(shù)量很少，對高血壓患者的病情沒有明顯治療作用。

2、芹菜在這種蔬菜中還含有豐富的微量元素鉀，各種物質(zhì)對人體吸收功能促使人體內(nèi)鈉的分解與代謝，能維持人體內(nèi)部環(huán)境的鉀鈉平衡，而人類出現(xiàn)高血壓多與身體內(nèi)鈉超標有關(guān)，它數(shù)量減少后，高血壓的癥狀也能減輕。

二、高血壓患者吃芹菜不能控制病情

現(xiàn)在雖然有輔助降血壓的作用，在高血壓患者只依靠吃芹菜并不能讓病情得到有效的控制，所以在得了高血壓以后還需要就醫(yī)治療，在醫(yī)生指導下服用藥物，穩(wěn)定血壓，在用藥期間可以配合吃一些芹菜，這樣對病情恢復和血壓穩(wěn)定有一定的好處。而那些剛開始出現(xiàn)血壓不穩(wěn)定的人，多吃些芹菜能預防高血壓出現(xiàn)。

三、高血壓患者吃芹菜的正確方法

高血壓患者吃芹菜能緩解病情，也能起到輔助治療的作用，但他們最好吃新鮮的芹菜，因為芹菜經(jīng)過高溫烹煮以后會出現(xiàn)營養(yǎng)流失，輔助降壓的功效也會減弱，因此高血壓患者吃芹菜最好是用它榨汁喝，這樣身體吸收快，降壓效果好。

本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/35365.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 軟的絲瓜能吃嗎,絲瓜的食用禁忌

下一篇: 哪些蔬菜是低熱量的食物