什么瘦身湯最有效,教你幾種

很多的朋友們對(duì)于自身的身材都是非常的重視的，尤其是女性朋友們，在生活中更是非常的重視減肥工作的，當(dāng)然，我們大家減肥的方法是非常多的，比如適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┦萆頊褪欠浅２诲e(cuò)的選擇，下面我們就來(lái)看看。

黃豆醬黃魚(yú)豆腐湯

材料:黃魚(yú)1條，豆腐2塊，油炸粉、酒各1湯匙，花生油3匙，黃豆醬3茶匙，姜汁1茶匙，蔥2根。

做法:將魚(yú)剖開(kāi)，除內(nèi)臟，洗凈;魚(yú)背劃幾條裂縫，再放入鹽、酒和姜汁液泡2小時(shí)，然后沖水，瀝干。油炸粉加水調(diào)成糊，將魚(yú)黏糊，用熱油炸至金黃色。黃豆醬加2碗水調(diào)勻放熱油鍋內(nèi)，加入切成小塊的豆腐和炸魚(yú);先用猛火煮開(kāi)，小火燜2分鐘，再加調(diào)味料，加蔥花便可飲用。黃豆醬黃魚(yú)豆腐湯的味道是非常不錯(cuò)的，最重要的是，黃豆醬黃魚(yú)豆腐湯不僅可以幫助我們大家健脾開(kāi)胃、清熱潤(rùn)燥，更是具有非常不錯(cuò)的促進(jìn)減肥瘦身的作用的。

絲瓜黃豆芽湯

制作材料:絲瓜、黃豆芽、蔥花

準(zhǔn)備1個(gè)絲瓜，去皮后切成塊放在水中，由于易被氧化所以置于空氣中絲瓜會(huì)變褐色。黃豆芽洗凈后瀝干水分備用，煮開(kāi)水后先放絲瓜，絲瓜煮熟后加少許鹽再放豆芽，豆芽煮熟后撒蔥花即可出鍋食用。絲瓜黃豆芽湯的保健功效也是非常不錯(cuò)的，適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┙z瓜黃豆芽湯，既可以補(bǔ)充大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，更是可以幫助我們大家減肥瘦身的，并且還有不錯(cuò)的美容的功效。絲瓜具有很好的涼血利尿、活血通經(jīng)的作用，雖然本性是寒性的，但經(jīng)過(guò)烹飪后絲瓜性平而且具有很好的去水腫功效。同時(shí)絲瓜還能美白去皺，它的瓜肉黏液有很好的抗氧化作用。

上面我們?cè)敿?xì)的了解了生活中的一些瘦身湯了，我們可以知道，日常生活中的瘦身湯也是非常多的，比如黃豆醬黃魚(yú)豆腐湯和絲瓜黃豆芽湯等等這些養(yǎng)生湯的味道都是非常不錯(cuò)的，并且對(duì)于幫助我們大家瘦身減肥的效果都是非常好的。

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