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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      可以補(bǔ)充身體能量的面筋做法
      
        
      
            綠色飲食在行動
            2023-05-19 14:57:17
        
      

        
      
           
      生活中很多人都是覺得面筋總是做不出特別理想的味道，其實(shí)是自己制作的方法不正確
      ，我們?nèi)绻沁x擇對了制作的方法，就是可以做出美味的面筋
      ，所以今天小編也是為大家準(zhǔn)備了兩種美味簡單的面筋的做法，一起來看看吧
      。
      糖醋面筋
      1
      、筋撕成小塊形狀、蒜苗洗干凈切成碎的準(zhǔn)備備用
      ，然后把面筋放入到水里面浸泡兩個小時(shí)左右
      ，其目的就是為了讓面筋的豆腥味被去除掉
      ，然后在鍋里面放入一定量的油
      ，
      2、蒜苗碎爆香以后放入面筋適當(dāng)?shù)某匆怀醇纯桑?/p>
      3
      、這個時(shí)候放入醋、糖
      、鹽和生抽做成調(diào)味汁，等到炒入味之后
      ，我們可以放入蒜苗，翻炒均勻之后加入香油就是可以了
      。
      功效：我們食用面筋是可以很好的幫助我們補(bǔ)血益氣和活血化瘀，做成糖醋也是可以幫助安神除煩和強(qiáng)筋
      ，蒜苗是可以殺菌消毒，而糖醋的做法也是非常的開胃
      。
      面筋釀肉
      1、首先就是將香菇去把
      ，然后是在豬肉餡里面加入適量的姜末和蔥花進(jìn)行攪拌
      ，然后是放入醬油
      、鹽、糖
      、味精和香油
      。
      2、香菇切成香菇丁并且放入肉餡里面
      ，然后用剪刀在水面筋上面剪一個洞
      ，用筷子在里面輕輕的轉(zhuǎn)動一下，讓面筋里面有一定屬于自己的空間
      ，
      3
      、后把已經(jīng)攪好肉餡放到里面塞滿
      ，接著在炒鍋里面放適量的油
      ，放入蔥花和醬油，等到炒出香味以后加上一點(diǎn)水和紅燒汁
      ，
      4、后把做好的油面筋放入到里面
      ，加上鹽和味精來調(diào)味蓋上鍋蓋燉十五分鐘到二十分鐘，中間適當(dāng)?shù)姆瓌臃瓌用娼?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，出鍋的時(shí)候記得勾芡哈。
      功效：我們食用面筋和豬肉是可以很好的幫助補(bǔ)充身體能量
      ，而且香菇是可以補(bǔ)充身體蛋白質(zhì)，我們食用面筋釀肉也是可以很好的生津止渴
      。
      我們也是可以參考上面的做法自己動手做一做，相信大家也是可以做出美味的面筋
      ，面筋的做法是非常的多，而且作為一種食材是可以搭配不同的食材制作
      ，所以大家是可以結(jié)合自己的口味來進(jìn)行制作
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/35400.html.
      
          
      
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