我們每個(gè)人對于美味的食物都是非常的喜歡吃的,當(dāng)然,荔枝就是非常的受人們歡迎的一種美味的食物了,但是有些朋友們因?yàn)槔笾Ψ浅5暮贸?,所以?jīng)常會(huì)大量的食用荔枝了,但是大家要知道,荔枝吃多了也是有副作用的,下面我們就來看看。
1、容易上火
如果我們大家在生活中經(jīng)常性的大量的食用荔枝,那么會(huì)導(dǎo)致我們大家出現(xiàn)上火的癥狀的,并且還會(huì)大致我們大家出現(xiàn)牙疼等病癥的。廣東人有一句話“一顆荔枝三把火”。按照中醫(yī)學(xué)理論,荔枝屬于溫?zé)嵝?,多吃易上火不消化,可能?huì)口舌生瘡,口臭口干,甚至流鼻血。濕熱體質(zhì)或胃腸機(jī)能不佳者,不宜多吃。對孩子來說,荔枝和芒果、龍眼等水果一樣,內(nèi)火重的小朋友最好不要吃,而正常兒童也盡量少吃;對老人而言,有便秘現(xiàn)象的老人盡可能不要食用;特別是有肝病、腎病、糖尿病、胃腸病患者更應(yīng)慎重。
2、得“荔枝病”
荔枝是我國南方特有的佳果,味道十分可口、鮮美。但是荔枝不宜多食,否則可能患荔枝病。因?yàn)槔笾λ膯翁谴蟛糠质枪?,果糖被機(jī)體吸收后須經(jīng)一系列酶的催化,才能變?yōu)槠咸烟枪┠芑蜣D(zhuǎn)變?yōu)樘窃A存,被組織細(xì)胞氧化利用。如果一次食用過多荔枝,攝入過多果糖,導(dǎo)致血糖(血糖是指血液中葡萄糖的濃度)含量比正常降低許多而引起低血糖癥。因此,荔枝病是一種低血糖引起的急性疾病,表現(xiàn)為清晨發(fā)病,常以出汗、肢冷、乏力、腹痛、輕瀉等為前期癥狀,嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致我們大家出現(xiàn)抽搐、昏迷等這些情況的,對于我們?nèi)梭w的生命健康是有著很大的威脅的,所以我們大家在生活中最好不要大量的食用荔枝。
荔枝吃多了對于我們?nèi)梭w的健康是有著很大的危害的,我們可以知道,如果經(jīng)常大量的食用荔枝,那么不僅容易導(dǎo)致我們大家出現(xiàn)上火的癥狀,并且有時(shí)候還會(huì)引發(fā)荔枝病的,對于我們?nèi)梭w的健康是非常不利的,所以千萬不要大量食用荔枝。
1、荔枝是熱性食物,而且含糖較多,多吃了容易造成上火,引起身體不適,所以一般荔枝不要多吃,每天吃個(gè)5-10顆就可以了。同時(shí)要注意多喝水,避免上火。
2、吃太多荔枝,特別是空腹食用荔枝有可能引起低血糖,也就是通常所說的荔枝病。
說容易上火,因?yàn)槔笾κ茄a(bǔ)身體的,~!~!
“一騎紅塵妃子笑”荔枝美味可口,營養(yǎng)豐富,其魅力就是貴為妃子的楊玉環(huán)也難以抵擋,其不僅味美,而且其營養(yǎng)十分豐富,含有大量的果糖、維生素、蛋白質(zhì)、檸檬酸等,對人體有補(bǔ)益作用。然而中醫(yī)認(rèn)為荔枝是屬濕熱之品,民間有“一顆荔枝三把火”之說。所以盡管美味可口,也不能多吃,否則很可能會(huì)患上荔枝病。
一、簡介:
荔枝果肉營養(yǎng)豐富,含有葡萄糖、
蔗糖、蛋白質(zhì)以及大量的維生素C,實(shí)為水果
之上品。但在荔枝飄香季節(jié),如何防止吃荔枝上火呢?
二、方法:
⒈喜歡吃荔枝但又怕燥熱的人,在吃荔枝的同時(shí),可多喝鹽水,也可用20—30克生
地煲瘦肉或豬骨湯喝,或與蜜棗一起煲水喝,都可預(yù)防上火。
⒉還可把荔枝連皮浸入淡鹽水中,再放入冰柜里冰后食用,不僅不會(huì)上火,還能
解滯,
更可增加食欲。如果泡上1杯用荔枝葉(曬干)煎的荔枝茶,還可能解食
荔枝多而產(chǎn)生的滯和瀉。
三、注意事項(xiàng):
荔枝屬性溫燥,
陰虛火旺的人最好少吃(一次最好在0.25公斤以內(nèi))。如果正
在長青春痘、生瘡、
傷風(fēng)感冒或有急性炎癥時(shí),則不適宜吃荔枝,
否則會(huì)加重
病癥,但身體虛寒、胃寒的則適宜多吃。
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