小西紅柿含糖高不高,高血糖可以吃小番茄嗎

小西紅柿含糖高不高,高血糖可以吃小番茄嗎

西紅柿的種類有很多，其中小西紅柿深受人們的喜愛。小西紅柿不僅能夠作為蔬菜食用，也能夠作為一種水果食用。小西紅柿的味道酸甜，那么小西紅柿含糖高不高呢?

1、小西紅柿含糖高不高

小西紅柿的含量非常低，因此糖尿病患者可以適量食用小西紅柿。除了小西紅柿，糖尿病患者在日常生活中還可以食用黃瓜、梨、橘子、柚子等含糖量低的水果。

2、高血糖可以吃小番茄嗎

高血糖患者可以食用小番茄。小番茄是糖尿病患者常食用的水果之一，不僅含糖量低，營養(yǎng)也非常豐富。糖尿病患者如果想要食用水果，就要盡量食用含糖量低的水果，比如獼猴桃、柚子、橘子等。

3、小西紅柿有幾個(gè)品種

小西紅柿中含有的營養(yǎng)成分豐富，對于人體也有很多的好處，小西紅柿的品種有很多，分別是圣女番茄、玉女番茄、秀女番茄、小蜜番茄、水果番茄、紅寶石、美濃橙蜜香等。

4、哪種小西紅柿含糖高

小西紅柿的含糖量都不高，小西紅柿的含糖量為5.8%，屬于低糖負(fù)荷水果，并且升糖指數(shù)也不高，很適合糖尿病患者食用，只不過要適量食用，以免對身體造成不適影響。

血糖高能吃小番茄嗎

能吃小番茄。注意休息,避免高糖食物,如各種糖果,甜食.減少脂肪的攝入,避免油膩和含脂肪高的食物.選擇高纖維食物,如粗糧,含纖維高的蔬菜.定時(shí)定量進(jìn)餐,可以少量多餐.保證蛋白質(zhì)的攝入,鼓勵(lì)多飲水.

血糖高可以吃水果番茄嗎

雖然水果中都含有糖，但水果中含有的大量維生素、纖維素和礦物質(zhì)，對糖尿病人都是有益的。所以，糖尿病人在血糖已獲控制后并非一概排斥水果。每百克食品含糖量在10克以下的有青梅、西瓜、甜瓜、橙、檸檬、葡萄、桃、李、杏、枇杷、菠蘿、草莓、甘蔗、椰子、櫻桃、橄欖等，糖尿病人可以選用。含糖量在11-20克的水果有香 蕉、石榴、柚、橘、蘋果、梨、荔枝、芒果 等，就得小心選用；超過20克的有棗、紅果，特別是干棗、蜜棗、柿餅、葡萄干、杏干、桂圓等，其含糖量甚高，則禁忌食用。不少蔬菜可作為水果食用，如西紅柿、黃瓜、菜瓜等。
有的可以吃,有的不可以吃,詳細(xì)情況看下面內(nèi)容.
水果中的糖類包括果糖和葡萄糖及蔗糖。這些糖都屬于簡單糖，食后血糖很快上升。其中果糖在代謝過程中不需要胰島素的參與，所以糖尿病患者可以在營養(yǎng)師的指導(dǎo)下，根據(jù)病情選用部分水果。
哪些情況下可以吃水果
不是所有的糖尿病患者都能吃甜的水果，只有病情穩(wěn)定，血糖基本控制的患者才可以吃。一般說來，空腹血糖6.1毫摩爾/升以下（140毫克/分升），餐后2小時(shí)血糖在10毫摩爾/升（180毫克/分升）以下，以及糖化血紅蛋白7.5％以下，病情穩(wěn)定，不常出現(xiàn)高血糖或低血糖的患者，可以在營養(yǎng)師的指導(dǎo)下選用含糖量低、味道酸甜的水果。對于一些血糖高、病情不穩(wěn)定的患者只能選用含糖量在5％以下的蔬菜、水果，像草莓、西紅柿、黃瓜等。
可以選用哪些水果
糖尿病患者選擇水果的依據(jù)主要是根據(jù)水果中含糖量及淀粉的含量，以及各種不同水果的血糖指數(shù)而定。
推薦選用：每100克水果中含糖量少于10克的水果，包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、檸檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠蘿、草莓、櫻桃等。此類水果每100克可提供20－40千卡的能量。
慎重選用：每100克水果中含糖量為11－20克的水果，包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、蘋果、梨、荔枝、芒果等。此類水果每100克可提供50－90千卡能量。
不宜選用：每100克水果中含糖量高于20克的水果，包括紅棗、紅果，特別是干棗、蜜棗、柿餅、葡萄干、杏干、桂圓等干果，以及果脯應(yīng)禁止食用。含糖量特別高的新鮮水果，如紅富士蘋果、柿子、萊陽梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬棗、黃桃等也不宜食用。此類水果每100克提供的能量超過100千卡。
每天吃多少合適
水果是糖尿病食譜的一部分。每100克新鮮水果產(chǎn)生的能量約為20－100千卡。嚴(yán)格地講，每天每個(gè)患者適宜吃多少水果都應(yīng)該由營養(yǎng)師進(jìn)行計(jì)算。但是一般情況下，血糖控制穩(wěn)定的患者，每天可以吃150克左右含糖量低的新鮮水果。如果每天吃新鮮水果的量達(dá)到200－250克，就要從全天的主食中減掉25克（半兩），以免全天總能量超標(biāo)。
什么時(shí)間吃水果好
吃水果的時(shí)間最好選在兩餐之間，饑餓時(shí)或者體力活動(dòng)之后，作為能量和營養(yǎng)素補(bǔ)充。通?？蛇x在上午9點(diǎn)半左右，下午3點(diǎn)半左右，或者晚飯后1小時(shí)或睡前1小時(shí)。不提倡餐前或飯后立即吃水果，避免一次性攝入過多的碳水化合物，致使餐后血糖過高，加重胰腺的負(fù)擔(dān)。
每個(gè)人的具體情況不同，每種水果對血糖的作用也不一樣。家中有血糖儀的患者如果在吃水果之前，以及吃水果后2小時(shí)測一下血糖或尿糖，對了解自己能否吃此種水果，吃得是否過量，是很有幫助的。
吃些膳食纖維多的食物，膳食纖維降血糖

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