吃生菜要先清洗,幫你洗好生菜(生菜怎么吃 生菜做法介紹)

吃生菜要先清洗,幫你洗好生菜

吃生菜對(duì)我們健康是有一定好處的，是大家在平時(shí)會(huì)經(jīng)常吃的蔬菜，可以說(shuō)是大家在平時(shí)最常吃的一種蔬菜，吃起來(lái)對(duì)我們健康是非常有幫助的，不過(guò)在吃生菜的時(shí)候一定要注意學(xué)會(huì)挑選才行，那么具體我們應(yīng)該怎么做，一起看看吧。

吃生菜對(duì)我們健康是有好處的，但是在食用生菜的時(shí)候也需要注意一些問(wèn)題，除了烹飪手法很重要外，如何將生菜清洗干凈也是一門學(xué)問(wèn)哦。種植生菜的過(guò)程中，要經(jīng)常使用農(nóng)藥，這些農(nóng)藥、肥料以及病菌等，很容易附著在生菜粗糙的表面上。如果清洗不干凈，很可能引發(fā)腹瀉，甚至農(nóng)藥中毒，所以我們必須要把生菜清洗干凈，這樣才能讓我們更健康的吃生菜。

首先對(duì)生菜來(lái)說(shuō)，實(shí)際上生菜的清洗方法很簡(jiǎn)單，要把生菜洗干凈，最好用自來(lái)水不斷沖洗，流動(dòng)的水可避免農(nóng)藥滲入果實(shí)中。洗生菜時(shí)，千萬(wàn)不要把生菜蒂摘掉，去蒂的生菜若放在水中浸泡，殘留的農(nóng)藥會(huì)隨水進(jìn)入果實(shí)內(nèi)部，造成更嚴(yán)重的污染，因此在吃生菜的時(shí)候一定要注意這樣的細(xì)節(jié)，而且我們?cè)谟米詠?lái)水沖洗生菜之后，還應(yīng)該再用殘潔清浸泡5分鐘。殘潔清可以殺滅生菜表面殘留的有害微生物;殘潔清水呈堿性，可促進(jìn)呈酸性的農(nóng)藥降解。注意不要用洗滌靈等清潔劑浸泡生菜，這些物質(zhì)很難清洗干凈，容易殘留在果實(shí)中，造成二次污染，這是我們?cè)谇逑瓷说臅r(shí)候可以進(jìn)行嘗試。

我們吃生菜對(duì)健康有好處，這是幫助我們補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的好選擇，特別可以補(bǔ)充維生素，但是吃生菜的時(shí)候一定要注意清洗好才行，這樣才能讓我們健康的吃生菜，上面介紹的這些清洗生菜方法很不錯(cuò)，學(xué)會(huì)了就可以更好的去吃生菜。

生菜怎么吃 生菜做法介紹

1、生吃，生菜可以直接生吃。先將生菜一片片摘下來(lái)，然后放在盛有清水的盆中清洗干凈。清洗干凈之后可以直接食用，也可以用生菜卷裹其他的食物一起食用。用它卷肉的話可以適當(dāng)解膩，讓食物更加健康。

2、做沙拉，可將生菜和其他的蔬菜水果組合在一起做成沙拉。先將生菜洗干凈，然后把它切成絲狀。再將其他的蔬菜也清洗干凈切成片狀或者絲狀，放在一個(gè)碗里，然后按照個(gè)人口味倒入適量的沙拉醬，攪拌均勻。這樣的吃法很簡(jiǎn)單也很方便，也很健康，有減肥需求的朋友可以嘗試這樣吃。

3、煮粥，菜可以用來(lái)煮粥。首先準(zhǔn)備鮮魚(yú)片、生菜和姜片。將鮮魚(yú)片片成更加薄一些的魚(yú)片，把姜片切成絲狀，然后將生菜摘下清洗干凈，切成絲狀，放在一旁備用。取適量的大米淘洗干凈，倒入鍋中，再放入適量的清水開(kāi)始煮。煮一段時(shí)間后，將魚(yú)片肉、姜絲放入鍋中，最后放入生菜絲，加一些調(diào)味劑，再熬煮一會(huì)就可以盛出了。

怎樣清洗生菜可以生吃

生菜生吃怎么處理 

　　平時(shí)我們的生活當(dāng)中經(jīng)常能吃到蔬菜，而且蔬菜也是最常見(jiàn)的，價(jià)格最實(shí)惠的，吃蔬菜的好處很多，不光是可以補(bǔ)充維生素，還具有減肥的作用，最重要的是很多小孩子多吃點(diǎn)蔬菜的話，對(duì)于眼睛腸道身體抵抗力都有提升，蔬菜中最常見(jiàn)的是生菜，炒著吃生吃都可以，生菜生吃的時(shí)候怎么處理才能更干凈呢？ 

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生菜生吃如何處理

很多減肥的朋友也喜歡將生菜作為一種減肥的好食材，把它做成沙拉來(lái)食用，減肥瘦身。除此之外，我們?cè)诔钥救獾臅r(shí)候也少不了生菜。而且生菜還能夠用來(lái)清炒，味道也是超級(jí)不錯(cuò)的。對(duì)于很多不愛(ài)吃蔬菜的小孩子而言，生菜并不算是一種難吃的蔬菜，因?yàn)樗兄唤z清香的甜味，比其他的蔬菜要好吃一點(diǎn)。 

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生菜在我們生活中的做法多種多樣，既可以烹飪熟了之后吃也可以生著吃，但是吃生菜也是需要用正確的方式來(lái)食用的，很多人因?yàn)槌陨硕[肚子，這就是因?yàn)樯顺缘牟桓蓛舨恍l(wèi)生。所以吃生菜時(shí)到底是應(yīng)該生吃還是應(yīng)該炒熟再吃，很多人都不知道，接下來(lái)就與大家具體分享一下，我們到底該如何去吃生菜。

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一、生吃

生吃生菜當(dāng)然是可以的，生菜口感脆甜，生吃或者包著烤好的五花肉來(lái)食用，味道都是特別美味的。但是生吃生菜時(shí)需要我們非常注意的一點(diǎn)就是，生菜入口之前一定要將生菜徹底的清洗干凈，因?yàn)檫@種蔬菜在生長(zhǎng)的過(guò)程中是很容易的招一些小蟲(chóng)子的，它在運(yùn)輸?shù)倪^(guò)程中也會(huì)沾上一些灰塵，所以一定要將它徹底清理干凈之后再來(lái)食用。

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