維生素C好處多這三大誤區(qū)要知道(吃維生素c有什么好處和副作用)

，而茶水中含有的茶堿等成分，會與維C或崩解劑起化學反應。飲料里面化學物質非常的多，和維生素C放在一起會破壞維生素C的營養(yǎng)，而且混合食用不利于身體對于維生素C的吸收。

維生素C雖好

，但是也要正確的食用，如果經常陷入上述三種誤區(qū)的話，不僅不能吸收維生素C，還會導致一些危害出現(xiàn)，所以平時大家要學習一下關于維生素C的知識。我們的網站還有很多關于養(yǎng)生的知識，大家平時可以學習了解一下。

吃維生素c有什么好處和副作用

您好

，很高興能幫助您
適當補充維c是對身體有好處的，沒有副作用。但是不能妄想用藥物代替水果和蔬菜。
維c的來源主要是通過日常的蔬菜、水果等食品，藥物可以配合，起一個輔助的作用。
但是如果你每日從食物中攝取的維c數(shù)量足夠的話，是沒有必要吃藥的。
至于那些維c飲料，多含有防腐劑，不如蔬菜水果天然。當然偶爾喝喝也無妨，不要成習慣就好。

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