大家都知道紫薯和紅薯是同種的食材
紫薯的營養(yǎng)價值：在美國費城一所醫(yī)院研究從紫薯中提取出活性物質(zhì)
紫薯還含有豐富的膳食纖維
價值以及吃紫薯的注意事項.png)
吃紫薯的注意事項：吃紫薯前要知道紫薯含
、含氧化酶，在吃的時候不能吃的太多，氧化酶如果吸收多了容易產(chǎn)生氣會放屁，還會腹脹，紫薯糖含量還是很高的，吃多了刺激胃酸大量分泌，讓人感到燒心。在吃紫薯的時候還要注意搭配
，忌單吃紫薯要與優(yōu)質(zhì)蛋白的食物一起吃，這樣營養(yǎng)更全面，紫薯不能生吃，因為淀粉粒不經(jīng)高溫很難以消化，紫薯不能與西紅柿同食，同時使用會影響營養(yǎng)的吸收，因為西紅柿中含有大量的酸類物質(zhì)，與紫薯在胃中形成不易消化的物質(zhì)會讓人產(chǎn)生消化不良、腹瀉等等紫薯的營養(yǎng)價值以及吃紫薯的注意事項
本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/3580.html.
聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)
上一篇:
西番蓮是什么
下一篇:
西番蓮的營養(yǎng)價值
婦和寶寶健康最好多吃這3種食物！.png)
會<div id=)
？
育.png)
別有哪些.png)
？">
