適合女性美容食用的山藥做法

山藥我們?cè)谄綍r(shí)的生活中經(jīng)常會(huì)食用的一種食物了，我們?cè)谔幚砩剿幍臅r(shí)候一定是要戴山蘑菇手套，否則是會(huì)出現(xiàn)手癢的狀況，山藥燉著吃是最不錯(cuò)的做法，今天小編就是為大家介紹兩款不錯(cuò)的燉山藥的做法，一起來(lái)看看具體的做法吧。

豬蹄燉山藥

食材：豬蹄、山藥、花生、鹽。

步驟：

1、我們將山藥洗干凈了，然后戴上手套去皮，切成片，一定是要注意保存，因?yàn)樯剿幨欠浅Ｈ菀籽趸兒凇?/p>

2、豬蹄洗凈，剁成塊或者對(duì)半剁開(kāi)，之后放入熱水中焯3-5分鐘，記得加入料酒和姜片。

3、準(zhǔn)備高壓鍋或者砂鍋，加入適量清水，放入豬蹄、花生，開(kāi)煲。

4、大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火燉1個(gè)半小時(shí)，豬蹄燉得差不多的時(shí)候放入山藥。

5、山藥早放了很容易燉爛，所以要晚點(diǎn)放，最后放入鹽調(diào)味就可以開(kāi)吃。

功效：豬蹄是含有豐富的膠原蛋白，而且也是含有維生素和礦物質(zhì)，經(jīng)常食用一些豬蹄是可以很好的改善失眠的狀況，山藥是可以很好的滋潤(rùn)肌膚，而且經(jīng)常食用一些是可以很好的幫助降血糖，這款食物是一款老少皆宜的食物。

山藥雞爪湯

食材：雞爪，蘑菇，生姜片，山藥，適量精鹽

做法：

1、我們將雞爪洗干凈了，去掉腳趾，然后用小刀切成小塊，將蘑菇洗干凈了用水焯一項(xiàng)，然后撈出來(lái)作為備用，雞爪用開(kāi)水焯過(guò)，撈出。

2、砂鍋里添水，放入雞爪、生姜片大火煮開(kāi)后改小火燉制30分鐘。山藥去皮，切滾刀塊。把山藥塊、焯過(guò)水的蘑菇倒入砂鍋后，繼續(xù)小火燉制20分鐘后，加適量精鹽即可。

功效：山藥里面是含有豐富的黏蛋白、淀粉酶、皂甙、游離氨基酸，是非常的滋補(bǔ)身體，可以很好的增強(qiáng)免疫功能，雞爪是有豐富的鈣質(zhì)和膠原蛋白，經(jīng)常食用一些是可以軟化血管。不僅是有很好的美容功效也是可以幫助調(diào)理身體。

這兩款食物的做法都是比較的簡(jiǎn)單，是很適合女性朋友食用，是有很好的美容的作用，而且我們經(jīng)常食用一些是可以很好的對(duì)身體各項(xiàng)功能有調(diào)理的作用，所以大家一定就是不要錯(cuò)過(guò)了。

本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/35948.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 菠蘿蜜的禁忌人群和食用禁忌(吃菠蘿蜜···

下一篇: 百香果的禁忌和食用處理方法(百香果不···