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    雞蛋果有什么營養(yǎng)
    
        
    
            綠色飲食在行動
            2023-04-24 21:21:17
        
    

        
    
           
    雞蛋果有什么營養(yǎng)
    說起雞蛋果大家第一想到的就是百香果
      ，是一種食物
    ，而且營養(yǎng)物質(zhì)比較多
    ，深受人們的喜愛，酸甜可口
    ，而且也可以補充維生素，氨基酸和礦物質(zhì)
    ，對于提高體質(zhì)和免疫力有好處，你知道吃雞蛋果的好處是什么嘛
    ，下面就來具體的介紹
    。
    百香果含有多種維生素
    ，能降低血脂
    ，防治動脈硬化
    ，降低血壓
    。內(nèi)含多達165種化合物
    ，17種氨基酸和抗癌的有效成分，這些營養(yǎng)成分可以有抗老化的作用
    ，對于預(yù)防細胞癌變老化有好處，而且也可以抗衰美容的作用
    。
    百香果香氣濃郁
    ，甜酸可口，能生津止渴
    ，提神醒腦，食用后能增進食欲
    ，可以有效的促進消化液的分泌
    ，達到促進消化和吸收的作用和目的。
    百香果的食用處理方法
    1.將百香果洗凈
    。百香果的皮和芒果皮有些類似
    ，黃中帶有點綠色，非常光滑
      ，所以用清水稍微沖一下即可
    。需要注意的是雞蛋果的皮是不能吃的，最好洗干凈以后再切開
    。
    2.吃百香果
    。百香果果肉松軟，需要用到勺子
    。用勺子輕輕將百香果的果肉挖出來
    。
    雞蛋果的營養(yǎng)價值以及食用的方法大家都知道了，雞蛋果的皮是不能吃的
    ，把里面的果肉挖出來直接吃
    ，也可以泡水喝都是不錯的選擇
    。雞蛋果可以補充豐富的維生素
    ，可以美容養(yǎng)顏降脂降壓，適合多種人群吃的一種保健水果
    。
    雞蛋果有什么功效
    雞蛋果的功效有：
    
1、雞蛋果富含維生素
    、超細纖維和蛋白質(zhì)
    ，還有數(shù)百種其他元素對人體非常有益
    。而且口感和香味極佳
    ，能增強人體抵抗力和免疫力
    ，特別是對兒童和孕婦。
    
2
    、雞蛋果有超纖維，可以進入人體腸胃很小的部位進行深度清潔和排毒
    ，但不會對腸壁造成任何損傷
    ，具有改善人體吸收功能、增強腸胃功能的作用
    。
    
3
    、因為雞蛋果進入人體，能增強消化吸收功能
    ，使人體排便正常
    ，不會阻塞腸道，所以對緩解便秘癥狀也很有幫助
    。
    
4
    、雞蛋果它不僅含有豐富的營養(yǎng)，還能給人飽腹感
    ，使人減少攝入其他高熱量食物
    ，有助于改善人體的營養(yǎng)吸收結(jié)構(gòu)，特別是其中所含的維生素C
    ，都具有美容養(yǎng)顏
    、抗衰老的作用。
    

    
擴展資料：
    
雞蛋果較耐旱
    ，但如遇干旱
    ，仍需灌溉。土壤過于干燥
    ，會影響藤蔓及果實發(fā)育
    ，嚴重時枝條呈現(xiàn)枯萎狀，果實不發(fā)育并會發(fā)生落果現(xiàn)象
    。雨季時
    ，注意排水。
    
最適宜的生長溫度為20℃～30℃
    ，一般在不低于0℃的氣溫下生長良好
    ，到－2℃時植株會嚴重受害甚至死亡，年平均氣溫18℃以上的地區(qū)最為適宜種植
    ，易獲得豐產(chǎn)。
    
光照：歡充足陽光
    ，以促進枝蔓生長和營養(yǎng)積累
    。長日照條件有利于雞蛋果的開花
    ，最適宜的生長溫度為20℃～30℃
    ，一般在不低于0℃的氣溫下生長良好，到-2℃時植株會嚴重受害
    ，甚至死亡。
    
—雞蛋果
    雞蛋果 營養(yǎng)價值
    雞蛋果的營養(yǎng)成分
    雞蛋果每100克中含有蛋白質(zhì)1.8克
    、纖維素1毫克
    、鈣22毫克、磷41毫克
    、維生素A130毫克、維生素C49毫克
    、維生素B3 34毫克及大量的氨基酸
    、胡蘿卜素。屬于一種多汁型的水果
    。
    核心功效
    生津利咽、排毒養(yǎng)顏
    、潤腸通便
    功效作用
    1
    、生津利咽，雞蛋果中富含的有益氨基酸有益于受損組織細胞的恢復(fù)
    ，而且因百香果具有清熱解毒
    ，味道酸甜
    ，可生津止渴
    ，食之可以治療咽喉干和聲嘶等癥狀。
    2
    、排毒養(yǎng)顏 ，雞蛋果中富含維生素C
    ，可有效凈化機體
    ，避免有害物質(zhì)在體內(nèi)沉積，從而達到改善肌膚
    、排毒養(yǎng)顏的功效
    。而且百香果中含有的胡蘿卜素和SOD有效酶成分，可以用來清除人體內(nèi)的自由基
    、有抵抗衰老的作用
    。
    3、潤腸通便
    ，雞蛋果的超纖維能夠促進排泄
    ，緩解便秘癥狀
    ，清除黏附滯留在腸道的刺激物質(zhì)
      ，避免刺激腸道和被人體再吸收。
    ?
    適宜人群
    兒童青少年
      、老人
      、職業(yè)人群
    、更年期婦女
    禁忌人群
    濕熱體質(zhì)
    、淤血體質(zhì)的人
    不宜同食
    雞蛋果不能和海鮮一起食用，原因：因為雞蛋果的維生素C會與海鮮里的砷產(chǎn)生反應(yīng)
    ，食用過多的話會導(dǎo)致“砒霜”中毒。
    ?
    食用方法：
    1
    、雞蛋果果汁
    剝?nèi)‰u蛋果的瓤
    ，然后用榨汁機榨取果汁。榨取的果汁可以直接喝
    ，也可以適當(dāng)兌涼開水冰鎮(zhèn)后再喝。
    2
    、雞蛋果果醬
    檸檬洗凈榨出果汁備用
    ，雞蛋果切開取出果肉備用。將雞蛋果果肉放進耐酸的鍋子中
    ，加入檸檬汁用中火煮滾。轉(zhuǎn)成小火并加入麥芽糖繼續(xù)熬煮
    ，熬煮時必須用木杓不停地攪拌
    。待麥芽糖完全溶化后便可加入細砂糖，繼續(xù)拌煮至醬汁呈濃稠狀即可
    。
    

          
    本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/361.html.
    
          
    
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