百香果和木瓜能一起吃嗎,有好處嗎

百香果又叫西番蓮，是一種熱帶水果，一般在廣西海南有種植。百香果含有的維生素是很豐富的，而且具有保健的作用和效果，百香果和木瓜可以一起吃嗎，一起吃有什么好處?下面就來看看它們的營養(yǎng)價(jià)值和一起吃的優(yōu)勢。

百香果可以和木瓜一起吃。

百香果含氨基酸、膠原蛋白、有機(jī)酸、維生素C、維生素A、維生素B1、維生素B2以及鈉、鉀、鈣、鎂、磷、鐵、鋅等礦物質(zhì)元素。木瓜中含有多種氨基酸、糖類、脂肪、木瓜蛋白酶、凝乳酶、番木瓜堿、B族維生素、維生素C、維生素D、維生素E，這些維生素對于人體來說起到了保健的作用，而且也可以有預(yù)防疾病的效果，同樣的木瓜含有的維生素也很豐富，兩種食物可以一起吃，而且不相克。

百香果和木瓜一起吃的好處

促進(jìn)消化

百香果中含有的膳食纖維具有促進(jìn)腸道蠕動，加快食物消化吸收的作用，而且木瓜中含有的酵素也可以幫助食物的消化吸收，吃百香果和木瓜，可以有促進(jìn)新消化和吸收的作用，更好的促進(jìn)腸胃蠕動和消化。

美容養(yǎng)顏

百香果和木瓜中都含有豐富的維生素C，維生素C可以淡化皮膚中的黑色素，百香果和木瓜一起吃，可以補(bǔ)充維生素，對于美白肌膚來說有好處。

減肥瘦身

每100克木瓜中的熱量僅為29大卡，是一種熱量非常低的水果，而且百香果可以增加人的飽腹感，百香果和木瓜一起吃，含有的脂肪比較少，適合想減肥的人群食用，具有減肥降脂的功效。

百香果和木瓜可以一起吃，可以有促進(jìn)食欲的作用，對于降脂減肥來說有一定的好處和作用，而且也可以美容養(yǎng)顏，可以一起吃，促進(jìn)食欲和消化，日常生活中這樣的養(yǎng)生食材可以相互搭配食用。

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