百香果木瓜怎么吃,吃多少合適

百香果木瓜怎么吃,吃多少合適

百香果你吃過(guò)嗎，是一種維生素超級(jí)多的食材，而且也可以有補(bǔ)充微量元素的作用，百香果和木瓜可以一起吃，還能美容養(yǎng)顏。但是吃多少合適?應(yīng)該如何吃?下面的這道百香果木瓜做法教給大家，可以有保健的作用。

百香果木瓜醋的做法

1、準(zhǔn)備1斤百香果、1個(gè)大木瓜、1200毫升糯米醋、200克白糖、2個(gè)密封罐。

2、在密封罐中放入糯米醋，將百香果對(duì)半切開(kāi)，挖出果肉放入密封罐中;木瓜去皮、去籽，果肉切成小塊，隨后將木瓜放入另一個(gè)密封罐中。

3、將果渣過(guò)濾掉，兩種醋混合在一起即可，置于陰涼處發(fā)酵1個(gè)月左右的時(shí)間。

這道甜品，可以有促進(jìn)食欲的作用，對(duì)于降脂減肥來(lái)說(shuō)有一定的好處和作用，而且也可以有提高人體免疫力的效果。

百香果和木瓜一起能多吃嗎

百香果和木瓜最好不要吃多了。

百香果和木瓜中的酸性物質(zhì)都比較多，食用過(guò)多可能會(huì)給胃部造成一定的傷害，而且百香果和木瓜吃多了還有可能會(huì)出現(xiàn)腹脹腹瀉的情況，引起身體的不適。 最好不要多吃，以免導(dǎo)致腸胃功能受損，誘發(fā)疾病，還會(huì)導(dǎo)致腸胃不適的情況，對(duì)健康不利。

一天吃多少百香果和木瓜合適

百香果和木瓜都不宜吃多，所以要有一個(gè)合理的攝入量，一般來(lái)講，一天吃3個(gè)中等大小的百香果就可以了，木瓜最多一天吃一個(gè)，大概一斤左右比較合適，可以有美容護(hù)膚的功效。

百香果和木瓜的搭配方法和它的小常識(shí)，上面給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容，這兩種食物是可以一起吃的，可以相互搭配，而且最好要注意不要多吃，以免導(dǎo)致腸胃疾病的發(fā)生，適當(dāng)?shù)氖秤脤?duì)身體健康是有好處的。

百香果青木瓜的家常做法怎么做好吃

[百香果漬青木瓜]百香果濃郁的香氣包裹著木瓜絲呈現(xiàn)出酸甜滋味，清脆爽口，楊桃的點(diǎn)綴，讓星星垂手可及！ 百香果學(xué)名西番蓮,營(yíng)養(yǎng)豐富，香味濃郁。 制作簡(jiǎn)單,絕對(duì)的環(huán)保與綠色、滋味更是爽口爽心，健康開(kāi)胃好選擇。

食材:青木瓜半個(gè),百香果 3個(gè),楊桃 1個(gè),薄荷葉少許
,鹽適量

步驟
1.將青木瓜刨絲加入適量鹽腌漬約10分鐘

2.腌制木瓜的時(shí)候?qū)傧愎虚_(kāi)取汁

3.將腌漬后的木瓜絲擠出水,放入玻璃保鮮盒中倒入百香果汁

4.加蓋進(jìn)冰箱冷藏入味3小時(shí)。（可以視個(gè)人口味適當(dāng)調(diào)整時(shí)間，時(shí)間越長(zhǎng)，百香果的酸味越進(jìn)入木瓜絲）最后將楊桃去棱角切片加薄荷裝飾就可以了

木瓜到底怎么吃才好?

木瓜的N種吃法
木瓜茶在臺(tái)灣也很流行。泡木瓜茶以選用圓形未熟的雌性果為佳，把一頭切平做壺底，把另一頭切開(kāi)，掏除種子后直接放入茶葉，再把切去的頂端當(dāng)成蓋子蓋上，過(guò)幾分鐘就可品嘗到苦中帶甜，充滿木瓜清香的木瓜茶了。 木瓜入菜做法更多。木瓜中含有特殊的木瓜酵素，對(duì)肉類有很強(qiáng)的軟化作用，因此將肉類與木瓜同燉，滋味最好。 木瓜排骨盅是海南一種平常的做法。將木瓜掏空后，放入四五塊豬排，根據(jù)各家口味加入少許蒜末、辣椒、蠔油、米酒等調(diào)味品，放入鍋中清燉40分鐘就可。揭盅后熱氣騰騰，肉香混著木瓜香撲鼻而來(lái)。這道菜做法簡(jiǎn)單、實(shí)用，是一道可以經(jīng)常做的家常菜。另外，豬排也可以換成牛排、羊排等。 在大飯店中，現(xiàn)在流行用上等夏威夷木瓜，配上魚翅、燕窩等做盅，價(jià)格不菲。

用木瓜做藥膳，其實(shí)不一定要用高級(jí)原料。木瓜鮮魚湯就很好。這道菜的材料除了木瓜外，鮮魚可選用青魚、鰍魚等多種魚類，還可加入百合、胡蘿卜、黃杏、黨參等。做法是：先將所有原料洗凈，木瓜去核切成塊，待水滾開(kāi)后將所有原料放入鍋內(nèi)，然后用文火燉兩個(gè)小時(shí)便可飲用。此湯具有補(bǔ)虛、通乳的功效，是民間傳統(tǒng)的催乳驗(yàn)方，專治婦女產(chǎn)后乳汁缺乏等癥。 另外，銀耳燉木瓜、木瓜蓮子羹、木瓜老鴨湯、木瓜章魚湯都是較好的木瓜藥膳搭配。

將木瓜做主食，除了直接鮮食外，做水果沙拉是一種好選擇。選一個(gè)形狀美麗的木瓜，一剖兩半，挖去瓜肉，成為天然容器，將木瓜、芒果、鳳梨、香蕉、奇異果切片后放入“木瓜碗”中，滴入萊姆汁，依口味摻些糖，拌上沙拉醬即成。
雞醬木瓜焗銀雪魚

用料：木瓜4兩(有香味，夠熟)切成日字件；銀雪魚6兩切成日字件。雞醬2兩，雞粉、味精、鹽各1錢。
制作：先將木瓜用熱水略浸后隔水留用。猛鑊燒油至160度左右中高溫放入銀雪魚炸至淺金黃色隔起油。將料頭(蔥段、青紅椒角)倒入略爆，放入木瓜，雞醬放入二湯半斤，炆火大約1分鐘，再將調(diào)味料放入，加入銀雪魚，用鑊鏟翻滾，炆火半分鐘即可上碟。
特點(diǎn)：開(kāi)胃，清香可口。
關(guān)鍵：木瓜選料要熟，有香味，銀雪魚要輕手翻動(dòng)，不搞爛。
木瓜燉生魚

生魚1條、木瓜1小個(gè)、杏仁2錢、紅棗4粒、姜2片
1）料：酒1大匙、鹽1茶匙、開(kāi)水5杯
1）生魚洗凈，切兩段，每段再橫切相連之小段，放入開(kāi)水中快速氽燙過(guò)撈出。
2）將生魚、杏仁、紅棗、姜片及（1）料放入燉盅內(nèi)，以電鍋或蒸籠先蒸半小時(shí)。
3）木瓜去皮，去籽后切塊，放一入盅內(nèi)再蒸10分鐘即可盛出食用。

木瓜燉牛排
材 料：木瓜1個(gè)，牛排200克，蒜末，辣椒少許，蠔油，高湯，米酒適量。
做 法：用鹽、玉蜀黍粉和雞蛋，將牛排先腌味4小時(shí)，再將牛排切成條狀。將木瓜切成條狀，先用小火過(guò)油。用蒜末、辣椒將油鍋爆香后，將牛排下鍋，再加入蠔油、高湯和少許米酒。最后，用太白粉勾芡，再加入木瓜拌炒一下即可。
功 效： 木瓜燉牛排結(jié)合蛋白質(zhì)與維他命。牛肉性溫，因此和水果一同入菜較能免于燥熱之氣。牛肉含豐富蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵和維他命A等，木瓜則有大量的維他命C，兩者一同食用可使?fàn)I養(yǎng)均衡。
木瓜蜂蜜糖水
材 料 ： 木瓜1個(gè)、蜂蜜適量、水適量
做 法 ： 用水洗凈木瓜。將木瓜皮刨去，去瓤，切片。將木瓜放入煲中，加適量水。. 煲滾后改用中火煲30分鐘。放 落蜂蜜調(diào)味。攪勻糖水，即可飲用。
功 效： 木瓜味甘，性平微寒，功能助消化，健脾胃，潤(rùn)肺、止咳、消暑解渴。蜂蜜則生能清熱；熟則性溫，能補(bǔ)中，甘而平和，能解毒；柔而濡澤，能潤(rùn)燥。舒筋去濕，滋潤(rùn)五臟，而對(duì)十二指腸潰瘍，咳嗽、吐瀉亦具食療作用。

木瓜綜合牛奶果汁
材 料：木瓜100g、香蕉1/3根、柳橙半粒、牛奶150CC、冷開(kāi)水50CC、冰塊適量
做 法：木瓜去籽挖出果肉；香蕉剝皮；柳橙削去外皮，剔除籽，備用。把準(zhǔn)備好
的水果放進(jìn)果汁機(jī)內(nèi)，加入牛奶、冷開(kāi)水，攪拌打勻后即可倒入裝有冰塊的杯中
飲用。
功 效：木瓜中的β胡羅卜素，結(jié)合香蕉的維生素E，可幫助解毒、紓解頭痛、改善視力、皮膚發(fā)癢、頭發(fā)掉落等惱人問(wèn)題，比吃藥更自然健康，又沒(méi)副作用。

銀耳燉木瓜
材 料：銀耳15克，木瓜（中等大，最好是自然熏熟）1只，北杏10克，南杏12克，冰糖適量。
做 法：將銀耳用清水浸透發(fā)開(kāi)，洗凈；木瓜削皮去籽，切成小塊；南北杏仁去衣，洗凈，連同銀耳、冰糖一起放入燉煲內(nèi)，加適量開(kāi)水燉煮20分鐘后即可食用。
功 效：滋潤(rùn)養(yǎng)顏。經(jīng)常食用能養(yǎng)陰潤(rùn)肺，使皮膚得到滋潤(rùn)，防止皺紋過(guò)早出現(xiàn)，保持皮膚幼嫩，延緩衰老。尚可治療燥熱咳嗽、干咳無(wú)痰、痰中帶血等癥。

涼拌青木瓜-萬(wàn)年長(zhǎng)青(4人份)
材 料：青木瓜200克（約1/4個(gè)）， 紅蘿卜30克，碎花生粒10克，香菜、蒜少許。
調(diào)味料：鹽、香油、醋、糖適量
做 法：1.青木瓜、紅蘿卜切細(xì)絲，用鹽腌一下。2.用冷開(kāi)水洗凈 3.香菜、蒜切末拌入青木瓜中，加香油、醋、糖調(diào)味，即可裝盤。

木瓜鮮魚湯
材 料；木瓜 1個(gè)（約1斤重），鮮草魚 約1.2斤，干百合 1兩，胡蘿卜 1個(gè)，黃杏 8錢，黨參
1兩，姜 2片
做 法：先將所有原料洗凈，木瓜去核切成塊，待水滾開(kāi)后將所有原料放入鍋內(nèi)，然后用文火燉兩個(gè)小時(shí)便可飲用。

百香果和木瓜可以一起吃嗎 百香果和木瓜一起吃的好處

1 百香果木瓜可以同吃嗎百香果可以和木瓜一起吃。

百香果含氨基酸、膠原蛋白、有機(jī)酸、維生素C、維生素A、維生素B1、維生素B2以及鈉、鉀、鈣、鎂、磷、鐵、鋅等礦物質(zhì)元素；木瓜中含有多種氨基酸、糖類、脂肪、木瓜蛋白酶、凝乳酶、番木瓜堿、B族維生素、維生素C、維生素D、維生素E及過(guò)氧化氫酶等，這兩種食物成分不相克，可以一起食用。

2 百香果和木瓜一起吃的好處

促進(jìn)消化

百香果中含有的膳食纖維具有促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，加快食物消化吸收的作用，而且木瓜中含有的酵素也可以幫助食物的消化吸收，所以這兩種物質(zhì)在一起食用，能很好的幫助食物的消化。

美容養(yǎng)顏

百香果和木瓜中都含有豐富的維生素C,維生素C可以淡化皮膚中的黑色素，改善皮膚的狀態(tài)，具有一定的美容養(yǎng)顏的作用。

護(hù)肝降脂

木瓜和百香果都具有降低血脂的作用，而且木瓜中含有的齊墩果酸還有保護(hù)肝臟的作用，所以這兩種食物一起吃可以護(hù)肝降脂。

減肥瘦身

每100克木瓜中的熱量?jī)H為29大卡，是一種熱量非常低的水果，而且百香果可以增加人的飽腹感，減少對(duì)其他食物的攝取，適合減肥人士食用。

3 百香果木瓜醋的做法1、準(zhǔn)備1斤百香果、1個(gè)大木瓜、1200毫升糯米醋、200克白糖、2個(gè)密封罐。

2、在密封罐中放入糯米醋，將百香果對(duì)半切開(kāi)，挖出果肉放入密封罐中；木瓜去皮、去籽，果肉切成小塊，隨后將木瓜放入另一個(gè)密封罐中。

3、將果渣過(guò)濾掉，兩種醋混合在一起即可，置于陰涼處發(fā)酵1個(gè)月左右的時(shí)間。

4 百香果和木瓜一起能多吃嗎百香果和木瓜最好不要吃多了。

百香果和木瓜中的酸性物質(zhì)都比較多，食用過(guò)多可能會(huì)給胃部造成一定的傷害，而且百香果和木瓜吃多了還有可能會(huì)出現(xiàn)腹脹腹瀉的情況，引起身體的不適。

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